प्रत्येक महिला अनाज से मुक्त एक स्पष्ट त्वचा बनाए रखने की इच्छा रखती है और तंग भी होती है ताकि वह उम्र बढ़ने के लक्षण न दिखाए, और त्वचा की शिथिलता की समस्या कोलेजन जैसे कुछ पदार्थों के त्वचा उत्पादन में कमी के कारण होती है, लेकिन यह समस्या हो सकती है कुछ चेहरे के व्यायाम और कुछ प्राकृतिक मिश्रण के काम से दूर हो सकते हैं जिन्हें घर पर बनाया जा सकता है, और बहुत सारी सब्जियां और फल खाकर, मुख्य रूप से नारंगी और पत्तेदार सब्जियां जैसे कि पालक।
त्वचा को कसने के लिए व्यायाम
इन अभ्यासों में समय नहीं लगता है लेकिन कुछ मिनट लगते हैं और यदि प्रतिदिन व्यायाम किया जाए तो त्वचा की कसावट में स्पष्ट अंतर दिखाई देगा:
- व्यायाम 1: भौंहों को ऊपर की ओर उँगलियों से कसने के साथ मुँह खोलें और आँखें खोलें ताकि चेहरा तंग रहे, और पच्चीस सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, और इस अभ्यास को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
- व्यायाम 2: निचले जबड़े को तब हिलाया जाता है जब यह चबाने वाली गम होती है क्योंकि यह व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों को कसने में मदद करता है।
- व्यायाम 3: भौंहों के ऊपर के भाग पर उंगलियाँ डालें और उसी समय भौंहों को ऊपर उठाने के साथ त्वचा को नीचे खींचें और इस अभ्यास से माथे पर आई झुर्रियों को छिपाने में मदद मिलती है।
- व्यायाम 4: आगे के होंठों के विस्तार के साथ एक चक्र के रूप में होंठों को मिलाएं, और फिर अधिकतम डिग्री तक मुस्कुराएं और इस अभ्यास को दिन में दस बार दोहराएं, यह व्यायाम गालों को कसने और उन्हें गुलाबी रंग देने में मदद करता है। रक्त परिसंचरण की सक्रियता के कारण।
चेहरे को कसने के लिए प्राकृतिक मिश्रण
- केले का मास्क: यह एक केले के फल को क्रंच करके और एक चम्मच जैतून के तेल और एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। यह मास्क त्वचा को कसने और झुर्रियों को छिपाने में मदद करता है।
- स्ट्रॉबेरी के साथ मिल्क मास्क: स्ट्रॉबेरी को थोड़े से दूध और चेहरे के साथ मिलाएं और छोड़ दें। 5 मिनट के लिए, पानी से अच्छी तरह से धो लें। यह मिश्रण त्वचा को नमी देता है और झुर्रियों और झुर्रियों को छुपाता है।
- दूध और नींबू का मुखौटा: एक बड़ा चम्मच दही में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और 20-30 मिनट के लिए साफ त्वचा पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से रगड़ें। यह मिश्रण त्वचा की झुर्रियों और दाने के प्रभावों को दूर करने के लिए, गर्दन को कसने के लिए बहुत प्रभावकारी है।
- एवोकैडो मास्क: एवोकैडो के फल को दो बड़े चम्मच शहद और सफेद अंडे के साथ मिलाएं और इस मिश्रण को बीस मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं और फिर गर्म पानी से धो लें।
- चीनी और अंडे का मास्क: इस मास्क का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता है और त्वचा की कसावट पर इसका स्पष्ट प्रभाव पड़ता है और इसे एक चम्मच चीनी के साथ जर्दी के अंडे को पीटकर तैयार किया जाता है और फिर इसे चेहरे पर पांच मिनट तक धीरे से लगाया जाता है और फिर धोया जाता है पानी और इस मिश्रण के साथ चेहरा उम्र बढ़ने के संकेत की उपस्थिति में देरी करता है।
- त्वचा की ताजगी बनाए रखना और पिछले तरीकों को एक स्पष्ट प्रभाव देना, पानी पीना और बहुत अधिक तनाव और तनाव देना महत्वपूर्ण है।