त्वचा की देखभाल
कई महिलाएं त्वचा की विभिन्न समस्याओं, जैसे गर्भावस्था, प्रसव, वजन बढ़ना, आत्म-उपेक्षा और सूर्य के प्रकाश के लगातार संपर्क में रहने से पीड़ित हैं। हालांकि, गर्भावस्था और प्रसव शारीरिक और शारीरिक परिवर्तनों के कारण त्वचा को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं, जो उसकी उपस्थिति की सुंदरता को प्रभावित करता है, और उसकी शर्मिंदगी की भावना को बढ़ाता है, जो उन्हें स्वयं और उसकी त्वचा को फिर से दिखने के लिए प्रेरित करता है। सुंदर, और इस लेख में हम आपको दिखाएंगे कि जन्म के बाद उसकी त्वचा की देखभाल कैसे करें।
जन्म के बाद मैं अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करूँ?
- उचित पोषण: एक आहार में शरीर को मजबूत करने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि विटामिन सी, फोलिक एसिड, पानी, पोटेशियम और कैल्शियम।
- व्यक्तिगत स्वच्छता: व्यक्तिगत स्वच्छता को ध्यान में रखना, खासकर जब महिला यौवन में हो।
- दवाएं: डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित दवाएं, विशेष रूप से सिजेरियन डिलीवरी के बाद, जैसे कि एंटीबायोटिक दवाएं जो घावों को भरने में तेजी लाती हैं।
- स्तनपान: स्तनपान गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने में योगदान देता है।
- बवासीर: बवासीर के खिलाफ सावधानी, खासकर अगर जन्म सामान्य है, इसलिए दर्द से राहत देने वाले मलहम, क्रीम का उपयोग करें और बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने और फाइबर खाने से बवासीर के संक्रमण से बचने की कोशिश करें।
- व्यायाम व्यायाम करने से पेल्विक फ्लोर, और पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
- ठीक से बेठिये: पैल्विक दर्द, पीठ दर्द से राहत पाने के लिए, खासकर स्तनपान कराते समय, प्राकृतिक तरीके से बैठें।
प्राकृतिक त्वचा देखभाल जन्म के बाद व्यंजनों
जन्म के बाद शरीर को ब्लीच करना
एक कप मकई का आटा, जैतून का तेल, गुलाब जल, तरल दूध, ग्लिसरॉल के तीन बड़े चम्मच, 2 नींबू का रस मिलाएं, जब तक आपको एक सजातीय मिश्रण नहीं मिलता। फिर इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं, इस नुस्खे को दिन में एक बार ज़रूर दोहराएं।
जन्म के बाद टेमी टक
मक्के का आटा, मकई का आटा आधा कप अदरक के रस के साथ, आधा कप पानी के साथ जैतून का तेल मिलाएं, जब तक कि आपको एक सजातीय मिश्रण नहीं मिल जाता है, तब मिश्रण को सुस्त पेट पर मिलाएं और गुनगुने पानी से धोने से पहले सूखने के लिए छोड़ दें ।
गर्भावस्था की दरारें निकालें
एक चौथाई कप तरल दूध और नींबू के रस के एक चम्मच के साथ तीन बड़े चम्मच चीनी मिलाएं। फिर मिश्रण के साथ क्षेत्र रगड़ें। गुनगुने पानी से धोने से पहले सूखने के लिए छोड़ दें। जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं, तब तक इस नुस्खा को दोहराएं या समान मात्रा में तेल मिलाएं। बादाम के तेल के साथ ऋषि, बादाम का तेल या गेहूं के बीज का तेल, फिर मिश्रण में दरारें वाले क्षेत्र को जोड़ें, इस नुस्खा के उपयोग को दोहराएं।
सफेद लाइनों को हटा दें
समान मात्रा में मीठे बादाम का तेल, जैतून का तेल, कड़वा बादाम का तेल एक बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाएं जब तक कि आपको एक सजातीय मिश्रण नहीं मिलता है, फिर सुबह और शाम को दिन में दो बार सफेद रेखाएं जोड़ें।