केला
दस्त और कब्ज के लिए उपचार के रूप में सामान्य रूप से शरीर को केले के लाभों और तनाव को कम करने के अलावा, यह त्वचा के लिए कई लाभ भी प्रदान करता है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, केले में पोटेशियम और सहित महत्वपूर्ण पदार्थ और तत्व शामिल हैं, और विटामिन बी, और विटामिन ए, सी, ई, जस्ता, और अमीनो एसिड का समूह, इसलिए हमारे दैनिक भोजन में केले को लागू करना अच्छा है, साथ ही साथ त्वचा के प्राकृतिक मिश्रणों में एक घटक है, निम्नलिखित लाभ हैं त्वचा के लिए केले की।
त्वचा के लिए केले के फायदे
केले के कई लाभ हैं इसे सीधे चेहरे पर लगाने से प्राप्त किया जा सकता है, और रोजाना केले खाने से त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सकता है, निम्नलिखित सबसे प्रमुख लाभ हैं:
- त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना: क्योंकि इसमें पोटेशियम और मॉइस्चराइजिंग कारक होते हैं, जो सूखी त्वचा को पानी के साथ प्रदान करता है और इसे मॉइस्चराइजिंग करता है, जो इसे एक नरम स्पर्श और एक सुंदर उपस्थिति देता है। यह केले के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, और आंखों और मुंह के आस-पास के क्षेत्र से बचने के दौरान चेहरे पर रखा जाता है, इसे एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे ठंडे पानी से कुल्ला, और केले को लगातार खाने से चेहरा बनाए रखा जा सकता है और स्वास्थ्य।
- त्वचा पर दिखने वाले तेल और वसा को नियंत्रित करें: यह एक अच्छा फेस क्रीम है, और वसायुक्त पदार्थों को त्वचा की सतह को हटाने में मदद करता है, और यह पोटेशियम, विटामिन सी, ई, और मॉइस्चराइज़र की मदद करता है जो चेहरे को बनाने में मदद करता है। एक स्वस्थ चमक के साथ साफ।
- बुढ़ापा विरोधी: वनस्पति केले, चेहरे पर दिखाई देने वाली पतली रेखाओं और दांतों की उम्र के रूप में त्वचा पर दिखने वाले धब्बों के उपचार के लिए प्राकृतिक हैं।
- मुँहासे का उपचार: मुंहासे और फुंसियों के उपचार के लिए केले बेहतरीन घरेलू उपचार हैं। यह सूजन को कम करता है और इसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करता है, और इसके लिए कुछ धैर्य की आवश्यकता होती है, दोनों के माध्यम से केले का उपयोग फेस मास्क के रूप में किया जाता है, और इस समस्या को रोकने के लिए केले का सेवन किया जाता है।
- हल्के काले धब्बे: जैसे कि जो त्वचा को मुहांसों, छोटे मस्सों, बढ़ती उम्र के धब्बों के प्रभाव से बचाए रखते हैं, ये चेहरे को पीला, अस्वास्थ्यकर बनाते हैं, इसलिए केले के उपयोग से इन धब्बों को एक निर्दोष, स्वस्थ, और युवा रंग पाने में मदद मिलेगी।
त्वचा के लिए केला खाने के फायदे
केले खाने के लाभों का उल्लेख उनके विटामिन और खनिजों के माध्यम से किया जा सकता है, इस प्रकार है:
- पोटेशियम: त्वचा की चमक को बनाए रखने के लिए त्वचा को आवश्यक मॉइस्चराइजिंग देता है
- बी समूह विटामिन: इस तरह समय से पहले बूढ़ा होने वाले त्वचा के नुकसान और ऑक्सीकरण के कारण मुक्त कणों से बचाता है।
- विटामिन ए: सूखी और सुस्त त्वचा का इलाज करता है, मुँहासे, काले धब्बे के कारण होने वाले निशान को खत्म करता है और झुर्रियों वाली त्वचा को मुलायम बनाता है।
- जिंक: उन अड़चनों से लड़ता है जो मुंहासे पैदा करती हैं।
- विटामिन सी: तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने के लिए, और मुक्त कणों से लड़ने के लिए कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए बहुत आवश्यक है।
- विटामिन ई: यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है और परिणामस्वरूप क्षति, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को विलंबित करता है और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है।
- लेसिथिन: बैक्टीरिया को मारता है जो मुँहासे और फुंसियों को जन्म देते हैं।
- एमिनो एसिड: त्वचा को पोषण देता है, संयोजी ऊतकों को मजबूत करता है, इस प्रकार त्वचा की लोच और सामंजस्य बनाए रखता है।
आप केले के कई अन्य प्राकृतिक अवयवों को जोड़ सकते हैं, चाहे वह फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल किया गया हो या लिया गया हो, उदाहरण के लिए, चेहरे पर मास्क के रूप में केले में शहद या हल्दी या नींबू का रस और अन्य मिला सकते हैं, लेकिन अगर हम खाना चाहते हैं केले को फलों की एकीकृत शक्ति या रस के रूप में पीने और एवोकैडो के साथ केले का रस बनाने के लिए निम्न तरीके से किया जा सकता है
केले का रस और एवोकैडो
सामग्री:
- केले के दो टुकड़े।
- एवोकैडो की आधी गोली।
- डेढ़ कप दूध।
- दालचीनी पाउडर का आधा चम्मच।
- 1/4 चम्मच वेनिला अर्क।
- शहद, मूंगफली का मक्खन का एक बड़ा चमचा वैकल्पिक है।
- मधुमक्खी पराग धूल का एक बड़ा चम्मच, और चिया गोलियां या कटिंग।
- हिमपात।
तैयार कैसे करें:
सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालें, और तब तक छोड़ दें जब तक हमें घनत्व नहीं मिल जाता है।