चेहरे की झुर्रियाँ
एजिंग एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जिसे रोका या बदला नहीं जा सकता है, साथ ही त्वचा में बदलाव जैसे झुर्रियां और सूखापन। हालांकि, कई चीजें हैं जो शुरुआती झुर्रियों को जन्म देती हैं जैसे कि जलवायु की स्थिति और किसी व्यक्ति के जीवन की प्रकृति, इसलिए शुरुआती दौर में त्वचा को बनाए रखने के लिए कुछ तरीके और सलाह हैं, और झुर्रियों और समय से पहले उम्र बढ़ने की उपस्थिति से बचने के लिए।
प्राकृतिक सामग्रियों के साथ फेस-लिफ्ट विधि
प्राकृतिक मिश्रण सबसे अच्छी विधि है जो त्वचा को कसने में मदद कर सकती है, अन्य विधियों की तुलना में बेहतर है जैसे कि निर्मित सामग्री या कॉस्मेटिक संचालन, और इन विधियों में से एक सबसे महत्वपूर्ण हैं:
दूध और कोको मास्क
झुर्रियों की उपस्थिति से बचने के लिए यह मास्क सबसे अच्छा है, और उनकी विधि है:
- सामग्री:
- दूध की मात्रा।
- कोको स्थानीय है।
- तैयार कैसे करें:
- अवयवों को एक साथ मिलाया जाता है, फिर 5-10 मिनट के लिए त्वचा पर रखा जाता है, जिसके बाद चेहरा धोया जाता है।
मुखौटा विकल्प
विकल्प में एंजाइम होते हैं जो त्वचा को चिकना करने में मदद करते हैं और इसे एक छोटा रूप देते हैं, और उसका तरीका है:
- सामग्री:
- छोटी पसंद की गोली।
- नींबू का रस का एक बड़ा चमचा।
- सफेद अंडा।
- मसला हुआ सेब का एक बड़ा चमचा।
- तैयार कैसे करें:
- अवयवों को एक साथ मिलाया जाता है, और फिर एक घंटे के लिए त्वचा पर रखा जाता है।
केले का मास्क
केले का फल विटामिन ई और विटामिन ए से भरपूर होता है, जो त्वचा की झुर्रियों से लड़ने के लिए विशिष्ट गुण देता है और इसका तरीका है:
- सामग्री:
- एक केला।
- क्रीम या क्रीम का एक बड़ा चमचा।
- शहद का एक बड़ा चमचा।
- तैयार कैसे करें:
- सामग्री को एक दूसरे के साथ मिलाएं।
- फिर हम इसे आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाते हैं।
- फिर हम पानी से चेहरा धोते हैं।
आलू और सेब का मुखौटा
यह मास्क त्वचा की महीन रेखाओं को कम करने में मदद करता है और इसकी विधि है:
- सामग्री:
- तैयार कैसे करें:
- हम आलू और सेब को मैश करते हैं और उन्हें मिश्रण करने के लिए मिलाते हैं।
- हम इसे 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाते हैं।
- फिर हम मुखौटा हटाते हैं और त्वचा की ताजगी में अंतर को नोटिस करते हैं।
अंडे की सफेदी और शहद का मास्क
यह मिश्रण मृत त्वचा की परतों से छुटकारा पाने और त्वचा को मॉइस्चराइज करने और झुर्रियों से छुटकारा पाने का काम करता है, और उसका तरीका है:
- सामग्री:
- सफेद अंडा।
- नींबू के रस का एक चम्मच।
- आधा चम्मच शहद।
- तैयार कैसे करें:
- अंडे की सफेदी को नींबू के रस और शहद के साथ मिलाएं और फिर इस मिश्रण को 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।
- हमेशा की तरह चेहरा धो लें।
त्वचा को झुर्रियों और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के टिप्स
आपकी त्वचा को झुर्रियों और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए कई नुस्खे शामिल हैं:
- एक अच्छे सन-प्रूफ सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा को सूरज से बचाएं और इसे सूरज के उजागर शरीर पर रखें।
- धूम्रपान करना बंद करें, क्योंकि यह झुर्रियों की उपस्थिति को तेज करता है।
- कई तरीकों से चेहरे के भावों को दोहराने से बचें, क्योंकि जब आप चेहरे की एक निश्चित अभिव्यक्ति करते हैं, तो इसके लिए जिम्मेदार मांसपेशी को संकुचित करके किया जाता है, जब चेहरे की इस अभिव्यक्ति और मांसपेशियों के संकुचन को कई वर्षों तक दोहराया जाता है, तो ये रेखाएं स्थायी हो जाती हैं । उदाहरण के लिए, सूर्य के संपर्क में आने पर आंख की मांसपेशियों में कसाव के कारण आंख के आसपास की महीन रेखाएं, जो धूप का चश्मा लगाकर कम से कम की जा सकती हैं।
- स्वस्थ भोजन खाएं, जिसमें फल और सब्जियां शामिल हैं, अध्ययनों से पता चला है कि बहुत सारे शर्करा और स्टार्च युक्त भोजन झुर्रियों की उपस्थिति को तेज करते हैं।
- शराब पीने से बचें; यह सूखी त्वचा का कारण बनता है और इस प्रकार त्वचा को नष्ट कर देता है।
- व्यायाम सप्ताह के अधिकांश दिनों में, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि खेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और इस प्रकार त्वचा को एक छोटा रूप देते हैं।
- त्वचा को धीरे से साफ करें और इसे साफ करने के लिए त्वचा को छीलने से बचें।
- त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करना।
- त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना बंद करें जो आपको चुभने या जलने का एहसास कराते हैं, क्योंकि इसका मतलब है कि त्वचा में जलन।
- त्वचा पर दबाव से बचने के लिए पीठ के बल सोना; जब आप पेट के बल या एक तरफ सोते हैं, तो आप पूरी रात तकिये पर चेहरे की त्वचा को निचोड़ते हैं, जिससे सुबह चेहरे पर रेखाएँ दिखाई देती हैं, जो बाद में झुर्रियों में बदल सकती हैं। हालांकि पीठ के बल सोना मुश्किल है, तकिया कवर साटन का होना चाहिए।
- बड़ी मात्रा में पानी पीना; पुरुषों को प्रति दिन 3 लीटर की आवश्यकता होती है, जबकि महिलाओं को प्रति दिन 2.2 लीटर की आवश्यकता होती है।
दैनिक त्वचा की देखभाल फिर से करें
एक दैनिक त्वचा देखभाल प्रणाली, इसके प्रकार की परवाह किए बिना, त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है और इसकी कुछ समस्याओं का इलाज करती है, जैसे कि मुँहासे और काले धब्बे। प्रणाली में सुबह और बिस्तर से पहले 4 मुख्य चरण होते हैं, अर्थात्:
- त्वचा लोशन: दिन में दो बार एक विशेष त्वचा लोशन का उपयोग करें।
- सीरम: विटामिन सी से भरपूर सीरम सुबह और सूरज के उपयोग के लिए उपयुक्त है, जबकि रेटिनॉल से भरपूर सीरम रात के उपयोग के लिए उपयुक्त है।
- चेहरे के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें: त्वचा को एक विशेष मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है, त्वचा चिकना होती है, जेल के रूप के साथ एक मॉइस्चराइज़र के अनुपात में, ताकि त्वचा के छिद्रों को बंद न करें, जबकि मॉइस्चराइजिंग क्रीम, यह सूखे के लिए उपयुक्त है त्वचा।
- सनस्क्रीन का उपयोग करना: घर छोड़ने से एक घंटे पहले, क्योंकि प्रभावी होने में थोड़ा समय लगता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह संलग्न पत्रक में शामिल है। कुछ उत्पादों में रेटिनॉल होता है, जिसका उपयोग केवल शाम को किया जाता है।
- नोट: यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी नए उत्पाद को चेहरे पर लगाने से पहले उसे त्वचा की संवेदनशीलता सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता है। यह कलाई या बांह पर एक छोटी राशि रखकर, संवेदनशीलता को देखने के लिए 24 घंटे की प्रतीक्षा में किया जाता है, और यह सुनिश्चित करने के लिए 96 घंटे के बाद क्षेत्र को देखने की सिफारिश की जाती है कि कोई विलंबित संवेदनशीलता न हो।