विकल्प त्वचा की देखभाल में कई विशेष कॉस्मेटिक उत्पादों का निर्माण करना है, जिसमें आंखों के आसपास झुर्रियों और सूजन को कम करना शामिल है। विकल्प की उत्पत्ति भारतीय उपमहाद्वीप में हुई, इसके रूप में इसकी पतली हरी पपड़ी के रूप में जाना जाता है, जिसमें पानी की अच्छी मात्रा होती है, साथ ही साथ छोटे बीज भी होते हैं। विकल्प को ताजा लिया जा सकता है, या सलाद जैसे कुछ व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है।
विकल्प के लाभ
विकल्प के स्वास्थ्य लाभ को संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:
- विकल्प में प्रति 147 ग्राम पोटेशियम लगभग 100 मिलीग्राम है। पोटेशियम शरीर में रक्तचाप के स्तर को कम करता है और सोडियम के प्रभाव को कम करके हृदय गति को कम करता है।
- विकल्प में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने के जोखिम को कम करते हैं।
- खीरे को लेने से शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिलती है जिससे नाइट्रिक ऑक्साइड का निर्माण होता है।
- विकल्प मुंह के अधीन होने वाली कुछ समस्याओं से लड़ सकता है, जैसे कि बुरा सांस; यह मुंह में लार के स्राव को बढ़ाता है।
- यह विटामिन के की सामग्री के लिए हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है।
- खीरा लेने से कब्ज से लड़ने में मदद मिलती है।
- प्रत्येक 100 ग्राम खीरे में 15 ग्राम कैलोरी होती है।
- विकल्प में संतृप्त वसा या कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है।
- विकल्प फाइबर सामग्री में समृद्ध है, इसलिए यह कब्ज और अपच के लिए एक अच्छा नियंत्रण है।
- पानी की खीरे की सामग्री पेशाब को बढ़ावा देकर, गुर्दे पर विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है, और समय के साथ गुर्दे की पथरी को भंग करने में भी मदद करती है।
- खीरे को लेने से कुछ समस्याओं को हल करने में मदद मिलती है जो पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकती हैं जैसे: नाराज़गी, एसिडिटी, गैस्ट्राइटिस और अल्सर।
- विकल्प में एरीसिन नामक एंजाइम होता है जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है।
- खीरे के बीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, और यह नाक और गले में श्लेष्मा झिल्ली की सूजन का भी इलाज करता है।
त्वचा के लिए खीरे के फायदे
- विकल्प त्वचा को सक्रिय और मजबूत करता है।
- खीरा लेने से त्वचा को गोरा करने और उसकी चमक बढ़ाने में मदद मिलती है।
- पानी की ककड़ी सामग्री आंखों के आसपास सूजन और सूजन को कम करने में मदद करती है।
- खीरा लेने से त्वचा पर सनबर्न के प्रभाव को कम करने में मदद मिलती है।
- विकल्प त्वचा में छिद्रों को हल्का करेगा।
- विकल्प इसमें पानी द्वारा त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है।
- खीरे के बीज विटामिन ई और पोटेशियम में समृद्ध हैं, जो ठीक लाइनों, झुर्रियों, blemishes और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद करता है जो त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं।
- विकल्प आंखों के चारों ओर काले घेरे की उपस्थिति को कम करता है, खीरे के दो स्लाइस आंखों पर रखकर उन्हें कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- कसा हुआ विकल्प गालों पर झाई और धब्बों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
घर के बने मिक्स में विकल्प होते हैं
विकल्प में प्रवेश करने के लिए कई मिश्रण घर हैं, और त्वचा के स्वास्थ्य के रखरखाव में योगदान करते हैं, जिसमें शामिल हैं:
- शहद के एक चम्मच के साथ खीरे के मिश्रण में कुछ नींबू का रस की बूंदें जोड़ें, फिर मिश्रण को चेहरे पर मिश्रित किया जाता है, कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से धो लें और सूखने तक छोड़ दें।
- आप नींबू के रस और ताजे खीरे के साथ थोड़ी सी हल्दी मिला सकते हैं, फिर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट से अधिक न छोड़ें, फिर धो लें और सूखने के लिए छोड़ दें, और इस मिश्रण का उपयोग त्वचा द्वारा उत्पादित तेलों की मात्रा को कम करने के लिए करें।
- एक छोटा चम्मच ओटमील को खीरे के गूदे के साथ मिलाया जा सकता है, इसे चेहरे पर रंगने के लिए और आधे घंटे तक सूखने के लिए छोड़ दिया जाए और बाद में चेहरे को धो लें, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग बढ़ाने के लिए इसमें शहद मिलाया जा सकता है।