एक परिचय
एक आकर्षक त्वचा जो झुर्रियों, दानों और निर्जलीकरण से दूर है, हर लड़की के लिए लक्ष्य है। सुंदरता प्राप्त करना या बनाए रखना आसान नहीं है। सौंदर्य आपके शरीर के समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। अपनी त्वचा को आकर्षक और जीवंत बनाने के लिए आपको उन विकल्पों को बनाने की ज़रूरत है जिनमें एक स्वस्थ जीवन शैली और देखभाल शामिल है। और देखभाल शुरू करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि दैनिक आधार पर सनस्क्रीन का उपयोग और त्वचा की निरंतर देखभाल, और इसके अलावा हमें उन सामग्रियों पर विचार करना चाहिए जो हम अपने शरीर में प्रवेश करते हैं, विदेशों में परिलक्षित होते हैं और इस लेख में हम कुछ चीजों का उल्लेख करेंगे जो त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करें।
कुछ खाद्य पदार्थ त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं
एक उज्जवल त्वचा पाने के लिए और ब्लैकहेड्स से लड़ने और झुर्रियों से लड़ने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों को चुनने की कोशिश करें, यहाँ हम आपको कुछ खाद्य पदार्थों को याद दिलाते हैं:
बादाम खाएं
सामान्य रूप से बादाम में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का उच्च प्रतिशत होता है, जो न केवल त्वचा की कोशिकाओं को बहाल करने में मदद करता है, बल्कि बालों के विकास में भी मदद करता है और शुष्क त्वचा से लड़ता है, जो त्वचा को अधिक युवा रूप देता है और उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों से लड़ने में भी सहायक होता है। ।
पनीर खाएं
अपने आहार के हिस्से के रूप में एक टुकड़ा या दो हार्ड पनीर लें। पनीर खाने से बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद मिलेगी, जिससे दाने या सूजन की स्थिति को कम किया जा सकता है। यह दांतों की सड़न को रोकने में भी मदद करता है, क्योंकि इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। आकर्षक और सफेद दांत कैविटीज़ से मुक्त।
एवोकाडो
इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त के निर्माण में मदद करते हैं, और विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए तेल के स्राव में मदद करने के लिए आवश्यक हैं।
त्वचा की देखभाल में आपकी मदद करने के लिए कदम
- अपनी त्वचा की देखभाल और सम्मान करने के लिए, सबसे पहले उन उत्पादों का चयन करना सुनिश्चित करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए हैं, जहाँ शुष्क त्वचा की प्रकृति तैलीय त्वचा से भिन्न होती है और जो पहली के लिए उपयोगी है वह दूसरों के लिए उपयोगी नहीं है। और चीजों को बढ़ा सकते हैं।
- संवेदनशील त्वचा की देखभाल सही तरीके से मेकअप हटाने से शुरू होती है। आपको उपयुक्त मेकअप रिमूवर का उपयोग करके त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बनाए रखना चाहिए। पीएच को देखो। पीएच तटस्थ आमतौर पर सबसे अच्छा है, क्योंकि यह धीरे से त्वचा को साफ करता है।
- छीलने उपचार का उपयोग, त्वचा की छीलने को धीरे से किया जाना चाहिए, त्वचा की जलन को उत्तेजित करने के लिए काम नहीं करता है, धीरे-धीरे त्वचा को सप्ताह में एक या दो बार पोंछना चाहिए और त्वचा की प्रकृति के कारण महीने में केवल एक बार आवश्यकता हो सकती है।