प्रिय पाठक के लिए एक ताज़ा और स्वस्थ त्वचा होना मुश्किल नहीं है। आपके घर और दृढ़ता में उपलब्ध कुछ सरल कदम और सामग्री आपकी त्वचा को पहले की तुलना में उज्जवल बनाते हैं, और आपके आत्मविश्वास और सुंदरता की भावना लगातार बढ़ेगी।
त्वचा के लिए ग्रीन टी पीने के फायदे
इन अवयवों में से एक, जो न केवल आपकी त्वचा के लिए उपयोगी है, बल्कि आपके शरीर की ग्रीन टी के लिए भी, इसमें त्वचा को बहाल करने और प्रभावित त्वचा की कोशिकाओं का इलाज करने की जबरदस्त क्षमता है, क्योंकि यह तत्वों की चाय है। अद्वितीय और विविध यौगिक आपको सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट की याद दिलाते हैं, जो काम करते हैं:
- एंटी-एजिंग ताकि ग्रीन टी उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति को कम कर दे, और आपकी त्वचा को अधिक लचीलापन पॉलीफेनोल्स यौगिक प्रदान करता है, जो त्वचा की जीवन शक्ति को बढ़ाता है। इसलिए नाश्ते से पहले रोज सुबह खाली पेट एक गिलास ग्रीन टी पीना शुरू करें।
- त्वचा के बड़े छिद्रों को कम करने के लिए एक ग्रीन टी मास्क बनाएं, इसमें थोड़ा नींबू का रस (केवल कुछ बूंदें) मिलाएं और दिन में एक बार रुई के टुकड़े से चेहरे को पूरा पोंछ लें, और उसके बाद साबुन और पानी से अपना चेहरा धो लें।
- हरी चाय के साथ स्नान करें, गर्म पानी के साथ टब में हरी चाय की पत्तियां डालें और उसमें बैठें और पूरी छूट और कोमलता का आनंद लें जो हरी चाय की पत्तियां आपकी त्वचा में जोड़ती हैं।
- ग्रीन टी पीने से ब्लड कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और फैट बर्न भी होता है। जो लोग आहार का पालन करते हैं और लगातार व्यायाम करते हैं, चाय हृदय की मांसपेशियों की शक्ति और शक्ति को बनाए रखने और स्ट्रोक को रोकने के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करती है।
- आप एक कप उबले हुए पानी में अदरक, पुदीना और नींबू जैसी ग्रीन टी के अन्य घटक मिला सकते हैं और इसे पांच से दस मिनट तक बैठने के लिए छोड़ सकते हैं, और इसे कम से कम एक घंटे में खाने से पहले अपने आहार में रोजाना पी सकते हैं, यह एक आहार लें और अपने शरीर को ऊर्जा संकट प्रदान करें और रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें।
- दिन में चार कप से अधिक ग्रीन टी के अधिक सेवन से बचें, क्योंकि यह शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसके दुष्प्रभाव अपरिहार्य हैं, जैसे कि सिरदर्द, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप और कई और अधिक, इसलिए कप की संख्या से अवगत रहें गर्म पानी के साथ हरी चाय की देखभाल करने और उसमें मौजूद सुगंधित पदार्थों को बनाए रखने के लिए उबाल लें।
- ग्रीन टी की अद्भुत क्षमता आपके शरीर को सिस्टम द्वारा संचित विषाक्त पदार्थों और गलत खाद्य प्रथाओं से छुटकारा पाने के लिए काम करती है, आप अपनी त्वचा की बनावट और रंग में सुधार देखते हैं।