एक परिचय
एपिडर्मिस में वसा को स्रावित करने के लिए एक प्राकृतिक वसा की समृद्धि होती है जो त्वचा को नमी देने के लिए काम करती है, और एक सुरक्षा परत के रूप में, बाहरी प्रभाव जैसे कि सूखापन, और इन ग्रंथियों के स्राव को बढ़ाती है, त्वचा फैटी होती है और कई कारण जैसे मुँहासे, ब्लैकहेड्स, खुले छिद्र, या सामान्य से कम, शुष्क त्वचा, और दोनों ही मामलों में स्थिति अस्वस्थ है, त्वचा के लिए, हम इस लेख में चर्चा करेंगे कि तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें।
सूखी त्वचा की देखभाल के तरीके
- अपने चेहरे को ठंडे पानी से रगड़ें।
- गर्म पानी से स्नान करने से बचें, क्योंकि यह त्वचा से नमी वाष्पित करता है, गर्म पानी से स्नान करने की कोशिश करें, और एक घंटे के एक चौथाई के लिए अपने शॉवर की अवधि से अधिक न हो।
- एक नरम लोशन और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, और सबसे अच्छी प्रकार की सूखी त्वचा दूध से युक्त लाइ, या सेरामाइड है, जो वसा कण, सुगंधित लोशन, या शराब हैं।
- स्नान करने के बाद, या अपने हाथों और चेहरे को धोने के बाद, अपनी त्वचा को एक नरम तौलिया के साथ अच्छी तरह से सूखा लें, और एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें।
- टोनर का उपयोग न करें, यह एक त्वचा का क्लच है और छिद्रों को संकीर्ण करने और वसा के स्राव को कम करने के लिए काम करता है, इसलिए यह तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त है।
- वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, सामन, एवोकैडो, जैतून का तेल, नट्स जैसे उपयोगी फैटी एसिड खाने पर ध्यान दें और तले हुए खाद्य पदार्थ, शीतल पेय और शराब खाने से बचें।
- पर्याप्त पानी पीना, दिन में लगभग आठ कप, और गर्म गर्मी के दिनों में, या जब आप शारीरिक प्रयास करते हैं।
- धूम्रपान से बचें, यह रक्त परिसंचरण को कमजोर करने का काम करता है और इस प्रकार त्वचा की शुष्कता को बढ़ाता है।
- मार्सी एरोबिक्स, वे रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, इस प्रकार आपकी त्वचा को बेहतर पोषण देते हैं।
- दिन के समय घर से बाहर निकलते समय एक उपयुक्त सन विसेर का उपयोग करें और यदि आप कंडोम पहनते हैं तो भी जितना संभव हो उतना धूप में निकलने से बचें। टोपी और धूप का चश्मा पहनना और कंडोम का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
- सर्दियों आपकी त्वचा का सबसे बड़ा दुश्मन है, अलग-अलग हीटिंग पाइप, हवा की नमी को लूटता है, इसलिए आपकी त्वचा नमी खोना शुरू कर देती है, इसलिए एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना पसंद करें, या कमरे में पानी का एक कटोरा डालें, जिससे खोई नमी की भरपाई हो सके वातावरण।
- प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करें जैसे:
- केला और शहद का मास्क: केले का आधा फल मिलाएं, एक चम्मच शहद मिलाएं, इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर 20 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।
- मस्का और चीनी: ब्लेंडर में, एक विकल्प रखें, एक बड़ी चम्मच चीनी के साथ, मिश्रण को दस मिनट के लिए अपनी त्वचा पर रखें, फिर ठंडे पानी से कुल्ला।
- दूध और बादाम: एक चम्मच ताजे, ठंडे दूध में एक चम्मच पिसी हुई बादाम मिलाएं और 15 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें।