चेहरे के लिए दूध का महत्व
दूध सबसे प्राकृतिक पदार्थों में से एक है जो त्वचा को उज्ज्वल और महत्वपूर्ण बनाता है, क्योंकि यह कई शताब्दियों पहले के उपयोग के अलावा कई पोषक तत्वों और विटामिनों में समृद्ध है, क्लियोपेट्रा त्वचा की ताजगी को बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है, क्योंकि महान लाभ त्वचा और चेहरे की, जो इस लेख में बताई जाएगी।
दूध और उसका पोषण मूल्य
दूध शरीर के स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों और आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। एक कप गोजातीय दूध में विटामिन डी, विटामिन बी 2 और विटामिन बी 12 जैसे कई विटामिन होते हैं। इसमें बड़ी मात्रा में खनिज भी शामिल हैं जैसे कि हड्डियों को बनाने के लिए कैल्शियम आवश्यक है और उनकी नाजुकता के साथ-साथ फास्फोरस, पोटेशियम और सेलेनियम से भी बचें। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा पर दूध जो दूध के प्रकार पर निर्भर करता है।
दूध के फायदे
विशेष रूप से और सामान्य रूप से त्वचा को दूध के कई लाभ हैं:
चेहरे के लिए दूध के फायदे
- एंटी-एजिंग और विटामिन डी की उपस्थिति के कारण झुर्रियों और लाइनों को खत्म करना, जो त्वचा को कसने के लिए आवश्यक कोलेजन त्वचा के उत्पादन को उत्तेजित करता है और त्वचा को मुक्त कणों से बचाने के अलावा इसे और अधिक युवा और चमकदार बनाता है जो समय से पहले पैदा होते हैं उम्र बढ़ने।
- मुँहासे की उपस्थिति को कम करने और इसलिए विटामिन डी पर दूध शामिल करने के अलावा, काले धब्बे और निशान को कम करें।
- त्वचा को निर्जलीकरण और छीलने और मॉइस्चराइज करने और मृत त्वचा को हटाने और विटामिन ए और बायोटिन और विटामिन बी पर दूध शामिल करने के लिए इसे स्वस्थ बनाने के लिए उपचार करें।
- त्वचा विटामिन बी 12 में समृद्ध है, जिसमें हल्का करने की विशेषताएं हैं।
- हानिकारक सूरज की किरणों से चेहरे की रक्षा करें और चेहरे से सनबर्न को हटा दें और इसे शांत करें, इसमें त्वचा की रक्षा करने और इसे और अधिक ठोस और स्वस्थ बनाने के लिए आवश्यक सेलेनियम होता है, और यह दूध को सीधे चेहरे पर रखकर किया जाता है।
- दूध को चेहरे पर रखकर चेहरे के छिद्रों को छोटा और छोटा करें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।
- जलन, संवेदनशीलता और इसके परिणामस्वरूप होने वाले लाल धब्बों को कम करें, इसके अलावा घावों को भरने की क्षमता और इसके अलावा प्रभावित क्षेत्र पर दूध रखकर इसे सूखने के लिए छोड़ दें।
- दूध के साथ एक कपास की गेंद डुबो कर और कम से कम 15 मिनट छोड़ कर, फिर चेहरे को अच्छी तरह से धो लें और चेहरे को और अधिक चमक और चमक देने के लिए इसे चेहरे के कैटनर का उपयोग करें।
- दो चम्मच कच्चे दूध में रुई का टुकड़ा डुबोकर चेहरे की सफाई करें और मृत त्वचा को हटा दें और अच्छी तरह से निचोड़ लें, और फिर चेहरे और गर्दन को अच्छी तरह से रगड़ें, थोड़ी देर बाद चेहरे और गर्दन को अच्छे से गर्म पानी से धो लें।
शरीर के लिए दूध के फायदे
ये शरीर के लिए दूध के सबसे महत्वपूर्ण लाभ हैं:
- दांतों को मजबूत करने और उन्हें क्षय से बचाने के लिए, क्योंकि यह दांतों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कैल्शियम में बहुत समृद्ध है।
- हड्डियों को मजबूत बनाना और बच्चों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देना, साथ ही वयस्कों को ऑस्टियोपोरोसिस से बचाना।
- मांसपेशियों की वृद्धि में वृद्धि प्रोटीन पर दूध शामिल करने के लिए, व्यायाम के बाद दूध पीने की सिफारिश की जाती है, यह शारीरिक गतिविधि के दौरान तरल पदार्थों की कमी की भरपाई करने के अलावा, मांसपेशियों को होने वाले दर्द को रोकता है।
- वजन घटाने के अध्ययन से पता चला है कि जो महिलाएं रोजाना दूध पीती हैं, उन महिलाओं की तुलना में वजन कम होता है, जो दूध नहीं पीती हैं।
- दूध में कई विटामिन और खनिजों के कारण तनाव और तंत्रिका तनाव को दूर करने और आराम करने और आराम करने में मदद करता है, जो शरीर के शामक और सामान्य निवास के रूप में कार्य करता है।
- मासिक धर्म के लक्षणों को कम करें और शरीर को आराम करने में मदद करें। दूध उन नकारात्मक प्रभावों को कम करके प्रभावी साबित हुआ है जो महिलाओं को उनकी अवधि के दौरान सामना करते हैं।
- शरीर को ऊर्जा के साथ आपूर्ति करना, एक गिलास ठंडा दूध पीना शरीर को ऊर्जा और गतिविधि प्रदान करता है।
- नाराज़गी और संबंधित दर्द का निपटान।
- कई बीमारियों का मुकाबला और इलाज:
- उच्च रक्तचाप का उपचार।
- स्ट्रोक कम करें।
- जिगर में कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन कम करें।
- सुधरी हुई दृष्टि।
- कैंसर के कुछ रूपों की घटनाओं को कम करें।
चेहरे के लिए दूध की प्राकृतिक रेसिपी
निम्नलिखित दूध के कुछ व्यंजनों और चेहरे पर इसके लाभों की व्याख्या है:
दूध और हनी मास्क
यह कैच एजिंग और एंटी एजिंग के संकेतों को खत्म करता है और त्वचा को जवां बनाता है, और बेहतरीन परिणामों के लिए सप्ताह में एक बार इस कैचर को दोहराने की सलाह दी जाती है।
सामग्री : शहद का चम्मच, दूध का चम्मच।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं, फिर चेहरे पर मास्क लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर पानी से धो लें और अच्छी तरह से सूखा लें।
दूध, शहद और अंडे
यह त्वचा की मालिश को आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करने के साथ-साथ चिकना भी बनाता है।
सामग्री : 1 बड़ा चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच दूध, 1 अंडा।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिलाएं, फिर कैच को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर ठंडे पानी से धो लें और अच्छी तरह से सूखा लें।
दूध और चंदन
चंदन पाउडर त्वचा को ठंडा, मुलायम और हल्का करने, काले धब्बे और सनबर्न को दूर करने का काम करता है, और दूध त्वचा को चिकना और साफ करता है, और इन परिणामों के लिए इस कैचर को सप्ताह में 3-4 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।
सामग्री : 2 बड़े चम्मच चंदन पाउडर, 3 बड़े चम्मच दूध।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि आटा प्राप्त न हो जाए, तब कैच को चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए सूखने के लिए छोड़ दें, और फिर ठंडे पानी से धो लें और अच्छी तरह से सूखा लें।
दूध और एवोकैडो
यह मालिश त्वचा को नवीनीकृत और पुनर्जीवित करने और इसे निर्जलीकरण और फ्लेकिंग से इलाज करने में मदद करती है, इसके लचीलेपन और संरचना में सुधार के अलावा रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, और इसे ताजा और चमकदार बनाती है, एवोकाडोस में पाए जाने वाले विटामिन ई के लिए धन्यवाद।
सामग्री : एवोकैडो पल्प के 2 बड़े चम्मच, 4 बड़े चम्मच दूध।
बनाने की विधि और उपयोग : मिक्सर में एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिक्स करें जब तक कि आपको क्रीम पेस्ट की बनावट न मिल जाए, और फिर कई सारे कैचर्स लें और हाथ की हथेली पर रख दें, और चेहरे पर 15 मिनट तक गोलाकार तरीके से मसाज करें। , फिर ठंडे पानी के बाद चेहरा धो लें और अच्छी तरह से सूखा लें।
दूध, दलिया और शहद
यह पकड़ने वाला चेहरे पर ब्लैकहेड्स और पिंपल्स से छुटकारा पाने में मदद करता है, और सप्ताह में 3 बार काम करने के लिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए।
सामग्री : 2 बड़े चम्मच जमीन दलिया, 1 बड़ा चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच ताजा तरल दूध, आधा नींबू, थोड़ा सा सिरका।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिलाएं, फिर चेहरे पर मास्क लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें और अच्छी तरह से सूखा लें।
दूध, पाउडर और गुलाब जल मास्क
यह मुखौटा त्वचा को हल्का करने और इसे अधिक सक्रिय और जीवंत बनाने में मदद करता है, और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में दो बार पकड़ने वाले को दोहराता है।
सामग्री : 2 बड़े चम्मच पाउडर बेबी, 1 बड़ा चम्मच गुलाब जल, 1 बड़ा चम्मच दूध, 2 चम्मच नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच आटा।
बनाने की विधि और उपयोग : सामग्री को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से मिलाएं, फिर कैच को चेहरे पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर गर्म पानी से धो लें और फिर अच्छी तरह से ठंडा करें।