(30)। यह कविता एक महान बात को इंगित करती है: पानी ऑक्सीजन और हाइड्रोजन से बना है, दो आवश्यक तत्व, जिस पर जीवन आधारित है। पानी शरीर के वजन का दो-तिहाई और मस्तिष्क के वजन का 84% (80%) और लिम्फोसाइटों के वजन का 90% होता है। इसलिए, पानी मनुष्यों के लिए अपरिहार्य है। यह पृथ्वी पर जीवन का स्रोत है। अगर हम सामान्य रूप से मनुष्यों को पानी के लाभों के बारे में बात करते हैं, तो हम सभी लाभों को कवर नहीं कर सकते हैं, तो आइए इसके लिए केवल त्वचा के लिए पानी के महत्व को पहचानें।
त्वचा के लिए पीने के पानी का महत्व
सौंदर्य और त्वचा के कई विशेषज्ञ हैं जिन्हें हमेशा हर दिन (लगभग 6-8) गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है, और इससे मानव शरीर के सभी अंगों और अंगों को लाभ मिलता है, त्वचा के लिए, यह उपयोगी है में:
- त्वचा की नमी की दर को बनाए रखता है।
- पसीने के दौरान शरीर द्वारा खोए पानी की जगह।
- पर्याप्त मात्रा में पीने के पानी की अनुपलब्धता इसकी उपस्थिति का एक मुख्य कारण है, क्योंकि पानी सामान्य रूप से शरीर से सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों के निष्कासन पर आधारित है, और ये अशुद्धियां हमेशा निचले क्षेत्र में केंद्रित होती हैं। आंख, और इस क्षेत्र में एक बहुत पतली त्वचा और मुक्त अपेक्षाकृत वसा होता है, इसलिए यदि ये काले घेरे दिखाई देते हैं तो अवश्य ही खूब पानी पीना चाहिए।
- पीने के पानी में वृद्धि त्वचा की लोच को नरम और बढ़ाने में मदद करती है, और यह त्वचा की चमक और चश्मा देता है, और इसलिए त्वचा, जो झुर्रियों को दर्शाता है और उम्र बढ़ने पीने के पानी की कमी के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारण है , खासकर सर्दियों में जब पानी कम पीते हैं, और इसलिए पीने का पानी दैनिक होना चाहिए, जो भी जलवायु परिस्थितियों में समान मात्रा में हो।
- खासतौर पर गर्मियों में धूप से होने वाली त्वचा की त्वचा को जलने से बचाती है और गर्म मौसम में त्वचा को मजबूत सौर आघात से बचाने में भी मदद करती है।
- आंखों की लालिमा को खत्म करने में मदद करता है और उचित पलकों की उपस्थिति देता है, और इस प्रकार यह चेहरे के चश्मे को बढ़ाता है और इसकी सुंदरता को दर्शाता है।
पानी पीने का सही समय
निम्न अवधि में हमेशा पानी पीना पसंद करें:
- प्यास की अनुभूति से पहले, क्योंकि प्यास शरीर को बड़ी मात्रा में पानी के नुकसान का संकेत देती है।
- सुबह जल्दी खाली हो गया।
- दिन में मुख्य भोजन से पहले या बाद में और दिन के किसी भी समय।
- सोने से तुरंत पहले पानी न पिएं, अधिमानतः सोने से आधे घंटे पहले पानी पीना चाहिए।