अनार
अनार फल दुनिया भर के डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित सबसे अमीर किस्मों में से एक है। यह अपने बीज और भूसी में अद्वितीय सामग्री और योगों में समृद्ध है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करते हैं। यह विभिन्न रोगों से भी बचाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और फोलेट फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स होते हैं।
अनार फल पानी, विटामिन सी, वी, विटामिन के और जिंक, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों की एक श्रृंखला में समृद्ध है। इसके नाजुक बीजों में महिलाओं में एस्ट्रोजन के समान उपयोगी वनस्पति फाइबर और हार्मोनल संयोजन होते हैं, अल्फा हाइड्रोक्सी और आयरन। कैलोरी में कम, जो अनार का रस उन लोगों के लिए एक उपयुक्त विकल्प है जो मोटापे से ग्रस्त हैं या जो वजन कम करना चाहते हैं।
अनार के सामान्य लाभ
- अनार का उपचार शरीर में कोशिका क्षति और शरीर में कैंसर के ट्यूमर के विकास और पैठ को धीमा कर देता है, विशेषकर स्तन कैंसर को रोकता है।
- सार्वजनिक स्वास्थ्य की अनार की खपत को मजबूत करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन के अनुपात को बढ़ाता है और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाता है, इसलिए यह एनीमिया “एनीमिया” को रोकता है।
- अनार खाने से उच्च रक्तचाप कम होता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम होता है, दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है, नसों में रक्त के थक्के को रोकता है और एथेरोस्क्लेरोसिस से बचाता है।
- अनार खाने से वजन कम करने, मोटापे से लड़ने और शरीर में वसा जलने की दर को बढ़ाने में मदद मिलती है।
- अनार का तेल हड्डियों के घनत्व को मजबूत करता है, त्वचा की चोट को रोकता है और उपास्थि के क्षरण को धीमा करता है।
- अनार पेट और आंतों में पाचन में सुधार करता है। अनार का उपयोग भूख को खोलने के लिए किया जाता है, शरीर को संक्रमण से बचाता है, और आंतों के कीड़े को खत्म करता है।
त्वचा के लिए अनार के फायदे
- अनार में अनार के बीज का तेल और ओमेगा -3 जैसे असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं, जो त्वचा में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है।
- अनार के बीज पिंपल और काले धब्बे के इलाज में मदद करते हैं जो त्वचा के साथ दांतों की उम्र के रूप में या सूर्य के अत्यधिक संपर्क के कारण दिखाई देते हैं। त्वचा को सनबर्न से बचाने में बीजों का मजबूत प्रभाव होता है।
- बीज त्वचा की बनावट में सुधार करते हैं और इसे नरम और नम बनाते हैं। यह त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है, जो आमतौर पर मानव त्वचा द्वारा आवश्यक लोहे और विटामिन डी के अवशोषण में सुधार करने की अपनी क्षमता के लिए, चेहरे और शरीर में शुरुआती झुर्रियों और पतली रेखाओं के रूप में दिखाई देते हैं।
- अनार के बीज और भूसी तैलीय त्वचा की समस्याओं का इलाज करते हैं। वे पदार्थ होते हैं जो त्वचा में वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करते हैं।
ह्यूमस और अनार का एक असाधारण पकवान तैयार करने के लिए इस नुस्खा का प्रयास करें।