त्वचा की सुंदरता
त्वचा की सुंदरता मादा की सुंदरता का रहस्य है, इसलिए वह हमेशा अपने चेहरे और त्वचा की सुंदरता का ख्याल रखने के लिए उत्सुक है, और कई कारक हैं जो त्वचा की सुंदरता को प्रभावित करते हैं, जैसे कि तनाव और तनाव। नींद की कमी, कुपोषण, प्रदूषण, या शराब पीना, या हानिकारक रसायनों के संपर्क में आना, ये सभी त्वचा को अधिक नाजुक और शुष्क और थका हुआ बनाते हैं, इसलिए इस लेख में त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के तरीकों के बारे में बात करेंगे।
एक चमकदार रंगत के लिए घरेलू नुस्खे
नारियल का तेल
नारियल तेल सूखी और सुस्त त्वचा के लिए एक प्रभावी उपचार है। यह आवश्यक फैटी एसिड द्वारा त्वचा को हाइड्रेट और पोषण करने में मदद करता है। तेल में फिनोल यौगिक इसकी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि में योगदान करते हैं और त्वचा को एक अद्भुत चमक देते हैं।
सामग्री :
- नारियल का तेल।
उपयोग कैसे करें :
- तेल को थोड़ा गर्म किया जाता है, फिर चेहरे और गर्दन पर रखा जाता है।
- कई मिनट के लिए परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश करें।
- अगली सुबह चेहरे और गर्दन पर तेल छोड़ दें।
- सोने जाने से पहले इसे रोजाना दोहराएं।
केला, दलिया और दूध का मिश्रण
जई मृत त्वचा कोशिकाओं को छीलने और उनसे छुटकारा पाने में मदद करता है, जबकि दूध त्वचा में सुधार करता है, जबकि केला त्वचा की चमक देता है।
सामग्री :
- एक पका हुआ केला।
- दलिया का एक बड़ा चमचा।
- 5 बड़े चम्मच दूध।
बनाने की विधि और उपयोग :
- केले को एक कटोरे में कुचल दिया जाता है, फिर जई और दूध मिलाएं और सामग्री को एक साथ मिलाएं।
- मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- पीरियड के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं।
पसंद का रस और शहद मिलाएं
यह सुस्त त्वचा को फिर से भरने में मदद करता है, जबकि शहद इसे प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज करता है।
सामग्री :
- ककड़ी के रस के दो बड़े चम्मच।
- दो बड़े चम्मच शहद।
बनाने की विधि और उपयोग :
- सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं।
- मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- पीरियड के बाद ठंडे पानी से चेहरा धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं।
एलोवेरा जेल और नींबू का रस
जब आप मिश्रण का लगातार उपयोग करते हैं तो नींबू पानी और एलोवेरा दोनों आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए अच्छी तरह से मिलाते हैं।
सामग्री :
- एलोवेरा जेल का एक बड़ा चमचा।
- नींबू का रस का एक बड़ा चमचा।
बनाने की विधि और उपयोग :
- सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं।
- मिश्रण को चेहरे पर लागू करें, निशान या जलन से बचें और इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- ठंडे पानी से चेहरा धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं।
दूध का मिश्रण और जैतून का तेल
दूध त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करता है, जबकि जैतून का तेल त्वचा को चमक देता है।
सामग्री :
- दो चम्मच चूर्ण दूध।
- जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा।
बनाने की विधि और उपयोग :
- सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं और थोड़ा सा गुलाब जल जोड़ें।
- मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- ठंडे पानी से चेहरा धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं।
अंडे का मुखौटा
यह अंडे को त्वचा के लिए एक अद्भुत प्राकृतिक चमक देता है, और यह रंग को हल्का और एकरूप करने में भी मदद करता है।
सामग्री :
बनाने की विधि और उपयोग :
- अंडे को एक कटोरे में तोड़ दिया जाता है और अच्छी तरह से फ़्लिप किया जाता है।
- मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- ठंडे पानी से चेहरा धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं।
शहद का मुखौटा
शहद में एंटी-माइक्रोबियल गुण और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को साफ करने और इसे नरम बनाने में मदद करते हैं, साथ ही इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को नरम और स्वस्थ बनाते हैं और नुकसान को कम करने में मदद करते हैं।
सामग्री :
- शहद की उचित मात्रा।
उपयोग कैसे करें :
- शहद को साफ और गीले चेहरे पर लगाएं।
- कई मिनट तक मालिश करें, फिर 5 मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दें।
- पीरियड के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं।
- सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे दिन के बाद दोहराएं।
गुलाब जल
गुलाब जल का उपयोग त्वचा के लिए टोनर के रूप में किया जाता है, क्योंकि यह इसे साफ और पुनर्जीवित करता है। यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके त्वचा की चमक भी बढ़ाता है। यह त्वचा के पीएच को संतुलित करने में भी मदद करता है।
सामग्री :
- गुलाब जल।
- कपास की गेंद।
उपयोग कैसे करें :
- आधे घंटे के लिए फ्रिज में गुलाब जल रखें।
- कपास की गेंद को गुलाब जल में डुबोया जाता है, फिर चेहरे और गर्दन पर भी लगाया जाता है।
- वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे दिन में दो बार सुबह और शाम को दोहराएं।
दही और शहद का मिश्रण
दही त्वचा को हल्का करने और छिद्रों के अंदर जमा गंदगी को हटाकर इसे अच्छी तरह से साफ करने का काम करता है, जो कि मिश्रण के नियमित रूप से इस्तेमाल होने पर किया जाता है।
सामग्री :
- दही के दो बड़े चम्मच।
- एक चम्मच शहद।
उपयोग कैसे करें :
- नरम बनावट पेस्ट प्राप्त करने के लिए सामग्री को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
- मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- पीरियड के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और अच्छे से सुखाएं।
- वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे दैनिक दोहराएं।
ओट्स और दही मिक्स
जई त्वचा को छीलने और मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को हटाने में मदद करती है, साथ ही त्वचा को शांत करती है और इसे नरम बनाती है।
सामग्री :
- दलिया के तीन बड़े चम्मच।
- दही के दो बड़े चम्मच।
उपयोग कैसे करें :
- जई को निविदा तक पीसें।
- दलिया में दही मिलाएं और एक नरम बनावट पेस्ट पाने के लिए सामग्री को एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं।
- मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- पीरियड के बाद चेहरे को पानी से धोएं और अच्छी तरह से सुखाएं।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।
अतिरिक्त सुझाव और निर्देश
यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव और दिशानिर्देश दिए गए हैं जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करेंगे:
- दिन में लगभग 6-8 गिलास पानी पीने से पानी त्वचा को चमकदार और साफ देने में मदद करता है, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और उनसे छुटकारा दिलाता है।
- शरीर के आवश्यक तत्वों से भरपूर और त्वचा की ताजगी के लिए आवश्यक एक स्वस्थ आहार सुनिश्चित करने के लिए, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- ओमेगा -3 फैटी एसिड जो सकारात्मक रूप से त्वचा को प्रभावित करते हैं और सीधे मछली और अखरोट में पाए जाते हैं।
- विटामिन सी जो मुँहासे के इलाज में तेजी से मदद करता है, और इसे साइट्रस और पालक से प्राप्त किया जा सकता है।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे ताजी सब्जियां, नट्स और ताजे फल।
- चीनी और नमक का सेवन कम करें, जहाँ एक दिन में 45 ग्राम से कम चीनी खाने की सलाह दी जाती है, और नमक को पूरी तरह से काट दिया जाता है क्योंकि इससे चेहरा फूला हुआ दिखाई देता है।
- पर्याप्त मात्रा में न मिलने पर विटामिन की गोलियां लें।
- नियमित व्यायाम, यह रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और आपकी त्वचा को अधिक चमकदार दिखता है।
- बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाकर त्वचा को धूप से बचाएं।
- निर्जलीकरण और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में एक बार त्वचा को छीलें।
- ध्यान रखें कि सोने से पहले चेहरे को रोजाना धोएं और इससे मेकअप हटा दें।
- चेहरे में अशुद्धियों और सुस्त गंदगी को हटाने और छिद्रों को बंद करने के लिए टोनर का उपयोग करें।
- मॉइस्चराइजिंग मॉइस्चराइजिंग चेहरा त्वचा के लिए उपयुक्त है।