रक्तचाप
यह ज्ञात है कि मानव शरीर के अंग एकीकृत हैं, कोई भी सदस्य अकेले काम नहीं कर सकता है। उदाहरण के लिए, हृदय को रक्त की आवश्यकता होती है, और रक्त को फेफड़ों और इतने पर से निकलने वाली ऑक्सीजन को परिवहन की आवश्यकता होती है। , एक सदस्य में एक दोष की उपस्थिति किसी अन्य सदस्य को प्रभावित करती है, और उन बीमारियों से दबाव होता है जो हृदय या धमनियों में दोष के कारण होते हैं, उच्च दबाव और निम्न दबाव होता है, यह ज्ञात है कि किसी व्यक्ति के सामान्य दबाव की दर बीमारियों से पीड़ित नहीं है 120/80 और माप की इकाई है सिस्टोलिक दबाव जब हृदय मानव शरीर में रक्त पंप करता है, और डायस्टोलिक तब होता है जब हृदय रक्त को फिर से पंप करने के लिए इकट्ठा करता है, जब सिस्टोलिक दबाव दरों तक पहुंचता है 120 की सामान्य दर से ऊपर, दबाव डायस्टोलिक दबाव 80 से अधिक है, यह एक उच्च दबाव है, इसके विपरीत कम दबाव है, इसलिए इसकी दर जानने और इसे बनाने की कोशिश करने के लिए समय-समय पर दबाव को मापना आवश्यक है रोगों की जटिलताओं के लिए अतिसंवेदनशील नहीं होना और समस्याओं को प्राप्त करना आसान नहीं है, इसलिए इसका प्राकृतिक माप है।
रक्तचाप क्या है?
रक्तचाप मानव शरीर में रक्त प्रवाह की दर है, मानव शरीर में ऑक्सीजन और भोजन के साथ रक्त का संचार होता है, यदि दबाव कम है, तो यह शरीर के ऊतकों तक पहुंचने वाली ऑक्सीजन की कम मात्रा को प्रभावित करेगा और भोजन जो कोशिकाओं को ऊर्जा देता है, मानव शरीर।
निम्न रक्तचाप के कारण
निम्न रक्तचाप के कारण कुपोषण सहित कई हैं, क्योंकि बहुत से लोग तैयार खाद्य पदार्थों पर अपने भोजन पर भरोसा करते हैं, यह नहीं जानते कि उनके शरीर को फल और सब्जियां खाने की ज़रूरत है जो शरीर के लिए बहुत सारे लाभ हैं, और लंबे समय तक जारी रहती हैं। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से निम्न रक्तचाप होता है और शरीर प्रभावित होता है, निम्न रक्तचाप के कारण भी कुछ रोग हैं जैसे मधुमेह और रक्त वाहिकाओं का सख्त होना या उच्च कोलेस्ट्रॉल, जो धमनियों में रक्त के प्रवाह को कमजोर करता है, लंबे समय तक तनाव को कम कर सकता है। समय में, विशेष रूप से बच्चों में, साथ ही मनोवैज्ञानिक दबाव या जीवन की निरंतर सोच, या लगातार झटके का सामना करना पड़ता है, जिससे रक्तचाप कम हो जाता है, और व्यक्ति असंतुलित हो जाता है और उसका दोष होता है।
कम दबाव के लक्षण
जो लोग इन लक्षणों को जानते हैं, वे जानते हैं कि उनमें दबाव में कमी है। इन लक्षणों में प्यास लगना, हृदय गति में वृद्धि, चक्कर आना जो व्यक्ति को संतुलन और खड़े होने में असमर्थ बनाता है, और सिरदर्द और दृष्टि का कारण भी बनता है, सांस की तकलीफ के साथ निम्न रक्तचाप और मौसम गर्म होने पर भी ठंड महसूस करना और कांपना शुरू होता है ।
निम्न रक्तचाप के इलाज के तरीके
युक्तियाँ और सलाह
आपको अपने चिकित्सक के निर्देशों और निर्देशों का पालन करना चाहिए, खासकर यदि आप निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो आपको समय-समय पर अपने दबाव को अच्छी तरह से मापकर खुद पर ध्यान देना चाहिए, और इसे सामान्य दर के आसपास बनाने की कोशिश करनी चाहिए ताकि यह कमजोर न हो। सिर दर्द और गरीब दृष्टि से कम दबाव के कारण लक्षण और कई और अधिक:
- स्वस्थ और स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं, तैयार या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को दूर करें या कम करें, और ताजे फल और सब्जियों के करीब पहुंचें। इसका फायदा आपको लंबे समय में भी मिलेगा। इसके अलावा, प्राकृतिक तरल पदार्थ और रस को मत भूलना।
- यदि आप लंबे समय तक निम्न रक्तचाप के रोगी हैं, तो अपने पैरों को एक तकिया के नीचे उठाएं, उदाहरण के लिए, दिल और मस्तिष्क में अधिक रक्त पंप करने के लिए सिर के स्तर से ऊपर के स्तर तक।
- नियमित व्यायाम सामान्य स्तर पर रक्तचाप बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए खेल काम करता है, जिससे रक्त धमनियों को अवरुद्ध करने में असमर्थ हो जाता है।
- भारी वजन या शारीरिक तनाव से बचें। यह रक्तचाप में कमी का कारण बनता है। इसके अलावा, यह देर या लंबे समय तक काम नहीं करता है। इसे आपके शरीर को आराम देना चाहिए। काम या अन्य की वजह से चिंता या नकारात्मक सोच आप पर हावी न हो। यह आपके रक्तचाप को कम करता है।
- यदि आप मोटे हैं, तो आपको अपना वजन कम करना शुरू करना चाहिए, क्योंकि मोटापा निम्न रक्तचाप का कारण है, अपने वजन को अपनी ऊंचाई के लिए उपयुक्त बनाएं, सावधान रहें जब आप बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं या कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का कारण बनते हैं शरीर, जीवन निष्क्रिय और गतिविधि और चपलता के जीवन के लिए मोटापे से ग्रस्त है, यह आपको कई बीमारियों से दूर रख सकता है जो निम्न रक्तचाप के कारण उजागर हो सकते हैं।