लहसुन के व्यापक लाभ हैं, क्योंकि इसका उपयोग कोलेस्ट्रॉल, अपच, श्वसन प्रणाली के उपचार के रूप में किया जाता है। लहसुन के नियमित सेवन से इम्यून फंक्शन में सुधार होता है और यह गले की खराश और खांसी के लिए प्रभावी उपचार है। मुँहासे के उपचार के लिए दवाओं के साथ-साथ बालों के लाभ के अलावा, जहाँ लहसुन से बालों की मालिश की जाती है, जो बालों के झड़ने की रोकथाम करता है, और निर्जलीकरण और विषाक्त पदार्थों के दाग से भी छुटकारा दिलाता है।
यह कई अंगों जैसे जिगर और कान को भी लाभ पहुंचाता है और कई रोगों में जैसे हृदय रोग, मधुमेह, वजन कम करना, पेट के रोग, मसूड़ों को मजबूत करता है, जो सूजन और सूजन का इलाज करता है और दांतों को ताकत देता है, और अध्ययनों से पता चला है कि एक लौंग खाने से लहसुन का प्रतिदिन 12 सप्ताह तक सेवन करने से रक्तचाप में उल्लेखनीय कमी आएगी, जहाँ लहसुन रक्त में वसा के प्रभाव को प्रभावित करता है, जिससे उपस्थित सामग्री Lysin के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल में कमी होती है और इस प्रकार उच्च रक्तचाप के स्तर पर काम होता है।
आप अपने प्राकृतिक रूप में या तो अपने रक्तचाप को कम करने के लिए लहसुन ले सकते हैं। इससे आपको पूरा लाभ मिलेगा। एक दिन में लहसुन की 2 – 3 लौंग खाने से उच्च रक्तचाप का इलाज होता है, और इसे एक बार लेने की आवश्यकता नहीं होती है। आप इसे अपने दिन के दौरान लेते हैं,
प्रत्येक भोजन के बाद दांतों को ब्रश करने के संदर्भ के महत्व के साथ आप लहसुन खाते हैं और फिर सुबह लहसुन की गंध से छुटकारा पाने के लिए या अजमोद की पत्तियों को निगलने के साथ चबाते हैं, और अगर व्यक्ति गंध के डर से खाने से डरता है लहसुन की खुराक के साथ प्राकृतिक लहसुन लौंग को बदलें।
यह ध्यान में रखते हुए कि कच्चा लहसुन खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन जैसी कुछ समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जहाँ कई लोग त्वचा पर चकत्ते और सिरदर्द और उच्च तापमान के मामले में अपनी चोट के माध्यम से लहसुन की दिशा में एलर्जी करते हैं, और इसमें मौजूद भी होते हैं लहसुन की कई किस्में, जो उनके नाम से उत्पन्न स्थानों के नाम से प्राप्त होती हैं, जैसे: चीनी लहसुन, पेरोडिक लहसुन – सीरिया में स्थित पेरोड क्षेत्र – फ्रेंच लहसुन।
बड़े और छोटे अनाज में लहसुन की उपलब्धता के साथ, और लहसुन के लिए वरीयता बनी हुई है, मोतियों या पालियों के मालिक बड़े हैं, क्योंकि आसानी से भूसी को हटाने की विशेषता है।
लहसुन को सामान्य रूप से खाने के तरीकों में से एक: ताजा, या नम खाएं, और भोजन के साथ बेहतर स्वाद देने के लिए भोजन के साथ चिपके रहें, या भोजन के साथ पकाया जाए, जबकि यह अधिक प्रभावी रहता है।