स्तनपान कराने से
स्तनपान केवल माँ और उसके बच्चे के बीच एक खाद्य संबंध नहीं है, बल्कि यह भावनाओं, स्नेह और महान प्रेम का रिश्ता है, और इसके कई स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक लाभ हैं जो उसके और उसके बच्चे के हैं, लेकिन नर्सिंग में कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है स्तनपान की प्रक्रिया से संबंधित, जिसमें बच्चे को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त मात्रा में दूध की कमी शामिल है, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से मां को प्रभावित करता है, इसलिए वह अपने बच्चे के लिए आवश्यक दूध के स्राव को बढ़ाने के लिए विभिन्न तरीकों और तरीकों की तलाश करती है। इस लेख में हम आपको इस समस्या का सामना करने में मदद करने के लिए कुछ व्यंजन और भोजन देंगे।
स्तनपान के लाभ
- स्तनपान कराने वाली महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम।
- मां में विलंबित ओव्यूलेशन जहां वह अपने बच्चे के जन्म को व्यवस्थित करने में सक्षम होगी।
- भावनात्मक स्वास्थ्य का प्रचार मन के लिए फायदेमंद है, इसलिए चिंता, तनाव और अवसाद की भावनाएं कम होती हैं।
- प्रसव के बाद वजन कम होना जहां स्तनपान कराने वाली महिला वसा को जला सकती है और सामान्य वजन पर वापस आ सकती है।
- माँ और पिता पर कम लागत और उपलब्धता कृत्रिम भोजन की लागत।
- बच्चे की आंतों को साफ और नरम करें और पीले होने का खतरा कम करें।
- बच्चे की बुद्धि और उसके दिमाग की वृद्धि को बढ़ाएं क्योंकि इसमें आवश्यक विटामिन और प्रोटीन होते हैं।
- आसपास के वातावरण के साथ अपने पहले दिनों में बच्चे का अनुकूलन और अनुकूलन।
स्तनपान दूध बढ़ाने के तरीके
- अंगूठी: अंगूठी एक ऐसी जड़ी बूटी है जो स्तन में दूध उत्पादन को बढ़ाती है। इसमें फाइटोएस्ट्रोजन होता है, जो रात भर रिंग के बीजों के एक चम्मच पानी में एक गिलास पानी में भिगो कर उसके स्राव को बढ़ाने में मदद करता है, और फिर दो मिनट के लिए सुबह उबला जाता है, और दैनिक रूप से फ़िल्टर किया जाता है।
- कमिंस: जीरा की गोलियां दूध के स्राव की प्रक्रिया को आसान बनाती हैं, और लोहे का स्रोत माँ और बच्चे के शरीर को मजबूत करता है, एक चम्मच जीरा को एक चम्मच चीनी के साथ मिलाकर बनाया जाता है, और फिर उन्हें एक गिलास दूध में मिलाकर पीते हैं। सोने से पहले।
- सौंफ: बीज दूध के स्राव को बढ़ाते हैं, क्योंकि वे हार्मोन के रूप में कार्य करते हैं जो शरीर में दूध के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, और पाचन की सुविधा देते हैं, और बच्चे में बृहदान्त्र के दर्द को रोकते हैं, एक कप गर्म पानी में सौंफ के बीज का एक चम्मच जोड़ते हैं , और कवर और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, दैनिक।
- दालचीनी: जब दालचीनी ली जाती है, तो स्तनपान दूध स्राव की मात्रा में सुधार करता है, बच्चे में इसके स्वाद और स्वाद में सुधार करता है और आसानी से इसे स्वीकार करता है। आधा चम्मच शहद के साथ दो चम्मच दालचीनी मिलाएं, एक कप गुनगुने दूध में डालें, रात को सोने से पहले पियें और इस प्रक्रिया को रोजाना दो बार दोहराएं।
- शीत संपीड़ित: स्तन में दूध के स्राव की कमी स्तनों में रक्त संचार खराब होने के कारण हो सकती है, और इसके द्वारा सक्रिय होता है:
- पांच मिनट में स्तनपान से पहले एक साधारण मालिश करें।
- कपड़े को गुनगुने पानी में डुबोकर अच्छी तरह निचोड़ लें।
- छाती की ओर स्तन दबाकर मालिश के काम में कपड़े का उपयोग करें।
- 10 मिनट के लिए मालिश के बाद बच्चे को खिलाएं।