सोता हुआ बच्चा
माताओं को बच्चे में बहुत दिलचस्पी है, इसलिए युवा के लिए अधिकतम आराम प्रदान करने के लिए सब कुछ जानना सुनिश्चित करें, और सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न जो उत्तर में रुचि रखते हैं: बच्चे को कितने घंटे सोना है? और उम्र में बदलाव के साथ सोने के घंटे की संख्या में अंतर? बच्चे की नींद की प्राकृतिक और असामान्य छवियां?
नवजात शिशु दिन में लगभग 18 घंटे सोते हैं, और उन घंटों में से अधिकांश रात में होते हैं और बच्चे की प्रकृति के आधार पर दिन-प्रतिदिन हो सकते हैं।
जब बच्चा 3 महीने की उम्र तक पहुंचता है, तो उसकी नींद नियमित रूप से शुरू होती है और वह रात में लगातार पांच घंटे सो सकता है। इससे माता-पिता को सोने और आराम करने का अच्छा मौका मिलता है, और जब शिशु वर्ष की आयु तक पहुंच जाता है, तो उसकी नींद अधिक नियमित होगी और 14 घंटे तक पहुंच सकती है।
घंटों की नींद
छह सप्ताह की आयु के लिए नवजात शिशु
बच्चा दिन में 16 से 20 घंटे सोता है, और बच्चे अलग-अलग होते हैं। उन घंटों में से अधिकांश बच्चे की प्रकृति के आधार पर रात या दिन में सो सकते हैं। कभी-कभी, बच्चा कई घंटों तक लगातार सोता है या रुक-रुक कर सोता है। सप्ताह, और रात में सबसे अधिक नींद हो सकती है, इसलिए माता-पिता के लिए नींद के बच्चे के पैटर्न में व्यायाम करना आसान हो जाता है, और बच्चे की नींद की प्रकृति आज से 6 सप्ताह की आयु तक होती है:
- 6 सप्ताह की आयु तक बच्चे की नींद गहरी होगी, जिसे कभी-कभी उसे खिलाने के लिए माँ को ऐंठन हो सकती है।
- जब तक कोई सनसनी न हो, बच्चा किसी भी आवाज़ या शोर से नहीं उठ सकता।
चार महीने के लिए छह सप्ताह की आयु
बच्चा दिन में 9 घंटे से 12 घंटे तक सोता है, और रात में लगभग 8 घंटे दो झपकी (लगभग दो घंटे के लिए एक झपकी) के साथ।
नौ महीने के लिए चार महीने की उम्र
इस अवधि में बच्चे की नींद गहरी है, और अपने जीवन की शुरुआत में उसकी नींद की तुलना में कम गहरी है, और दिखाई देने के लिए व्यक्तिगत नींद की प्रकृति भी शुरू होगी, जो कि आनुवंशिकता पर निर्भर करते हैं, या तो गहरी या हल्की नींद लें कम ध्वनि से प्रभावित होता है, और लगभग 7 घंटे एक रात में दो झपकी (लगभग डेढ़ घंटे के लिए एक झपकी) के साथ।
9 महीने 2 वर्षों तक
बच्चा प्रति दिन लगभग 10 घंटे से 11 घंटे तक सोता है, जिसमें रात को 7 से 8 घंटे और 2 घंटे के साथ लगभग एक घंटे तक रहता है।
दो साल की उम्र के बाद
- अक्सर बच्चा गहरी नींद सोएगा, लेकिन नींद उसके खेलने, चाल, चलने और सीखने में तनाव का परिणाम है, बच्चे के लिए यह उपलब्धि उम्र है, और नींद की गहराई के बारे में एक बच्चे से दूसरे बच्चे में अलग है।
- कुछ बच्चे अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं, और अक्सर यह वास्तविक नहीं होता है, लेकिन यह अधिक खेलने और आंदोलन के लिए बच्चे की इच्छा के कारण होता है, खासकर अगर परिवार के सदस्य अभी तक सोए नहीं हैं।
- माता-पिता बच्चे को अकेले सोना शुरू कर सकते हैं, एक महत्वपूर्ण चरण जिसे बच्चा आसानी से स्वीकार या विरोध कर सकता है।
- पूर्व-नींद की अवधि के लिए बच्चे का एक निश्चित अनुष्ठान होना चाहिए और इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। यह सबसे अच्छा है कि टेलीविजन न देखें या इलेक्ट्रॉनिक उपकरण न रखें। यह अनुशंसा की जाती है कि अनुष्ठान बाथरूम में प्रवेश किया जाए, एक कप गर्म दूध, दांतों को ब्रश करना, कहानियों को पढ़ना या शांत गाने सुनना।
- सोने से दो घंटे पहले उसे मिठाई न दें, ताकि उसे अधिक ऊर्जा और स्थानांतरित करने की इच्छा को रोका जा सके।
- नींद में देरी न करने के लिए, लगभग एक घंटे तक नियुक्ति से पहले नींद शुरू करना सबसे अच्छा है।
- नींद की देरी को रोकने के लिए बच्चे को सुबह और दोपहर में सोने के लिए पसंद करते हैं, ताकि शाम को सोने में आसानी हो।
- अकेले सोने की आदत या नींद की प्रणाली को बदलने की अवधि के दौरान आपको बच्चे के साथ धैर्य रखना चाहिए।