न्युरोसिस
न्यूरोलॉजी सबसे आम समस्याओं में से एक है, जो कई लोग कई स्थितियों के कारण अनुभव करते हैं जो उन्हें गुस्सा दिलाते हैं। यह कई समस्याओं और लोगों के बीच घृणा और नफरत फैलाने का कारण बनता है। इसलिए, इस समस्या को सकारात्मक तरीके से हल किया जाना चाहिए और कुछ चीजों की मदद करनी चाहिए।
तंत्रिका से छुटकारा
- तीव्र क्रोध की समस्या का पता लगाया जाना चाहिए और इसे हल किया जाना चाहिए, और यह एक समस्या है जिसे समाप्त किया जा सकता है क्योंकि यह दूसरों के साथ संबंधों की सफलता को प्रभावित करता है।
- उन कारणों का पता लगाएं जो क्रोध की ओर ले जाते हैं और समस्या के लिए सकारात्मक मार्गदर्शन करते हैं, और इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए किताबें पढ़ते हैं, खासकर आत्म-नियंत्रण की किताबें और क्रोध की स्थिति में बाहर निकलने के तरीके।
- जब कोई इस समस्या का हल करता है तो उसे सहायता और प्रेरणा प्रदान करें।
- हमेशा सोच-समझकर फैसले न लें, नकारात्मक तरीके से सोचें, हमेशा सकारात्मक बातों का ध्यान रखें।
- जब आप क्रोध की शुरुआत महसूस करते हैं, तो आपको उस स्थान से दूर चले जाना चाहिए, और बैठने या खड़े होने की स्थिति को बदलने की कोशिश करनी चाहिए; जब पैगंबर शांति उस पर हो जब उसने क्रोध न करने की सलाह दी और जब सत्र को पीछे और इसके विपरीत सत्र को बदलकर क्रोध महसूस किया।
- अपने आसपास के सभी लोगों के विचारों को जानें। अपने आप को उस व्यक्ति के स्थान पर रखें जिसने आपको उसके उपचार में नाराज कर दिया था। सुनिश्चित करें कि हर कोई हमेशा गलत है। आपको गलतियों को क्षमा करना और दूर करना होगा; हर कोई अपनी गलतियों से सीखता है।
- एक गणितीय भावना के साथ व्यवहार करना और समय में जल्दी गुस्सा और हंसी नहीं।
- अपने आस-पास के लोगों का विश्वास हासिल करें, उनका अविश्वास न करें, और हमेशा विश्वास पर भरोसा रखें, लेकिन एक सीमित तरीके से, और व्यक्ति के क्रोध के बिना सही और तर्कसंगत तरीके से पाप करने का अधिकार।
- अपमानजनक व्यक्तियों की गलतफहमी और संदेह का अभाव।
- क्रोध में चुप रहना और उस समय पश्चाताप से बचना; क्योंकि क्रोधी व्यक्ति नहीं जानता कि क्या बोलना है, और दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाने वाले शब्द बोल सकता है, जो उनके बीच आक्रामक है।
- लोग हमेशा क्षमाशील होते हैं और विरोधी नहीं; जीवन छोटा है, और हम अपना समय क्रोध और नकारात्मक बातों को सोचने में व्यतीत नहीं करते हैं।
- आराम; अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अपने शरीर को आराम देना, अधिमानतः एक सुंदर सुगंधित गंध के साथ शांत जगह पर बैठना, गहरी गहरी सांस लेना और गाना, और श्वास अभ्यास का अभ्यास करना।
- क्रोध और घबराहट को कम करने के लिए कुरान को सुनते हुए, पर्याप्त नींद लें और काम करते हुए एक ब्रेक लें।
- यदि आपके और किसी अन्य व्यक्ति के बीच चर्चा तेज हो जाती है, तो आपको लोगों की बातचीत और हितों को ध्यान में रखना चाहिए।
- शरीर को आराम देने, प्रियजनों के साथ बैठने, तैरने या दौड़ने, आस-पास के वातावरण को बदलने जैसे व्यायाम करने के लिए हर अवधि का एक ब्रेक लें।