नाखून
यह एक ठोस पदार्थ है जो नाखूनों को घेरता है और इसमें मुख्य रूप से केराटिन होता है। इसका महत्व यह है कि यह उंगलियों की ताकत और शक्ति को बनाए रखता है, ठीक वस्तुओं के नियंत्रण को नियंत्रित करने में मदद करता है, उंगलियों के आंतरिक तापमान को बढ़ाता है, वस्तुओं पर उंगलियों के दबाव का समर्थन करता है, तन्यता और कब्ज की प्रक्रिया में मदद करता है, इसमें लेख हम आपको नाखून ट्रिम की उपयोगिता दिखाएंगे।
नाखुनों की देखभाल
क्या उपयोगी नाखून ट्रिम
सुनन वृत्ति से नाखूनों को ट्रिम करें और कई लाभ हैं:
- शरीर को कई बीमारियों से बचाता है, क्योंकि यह इसके तहत गंदगी के संचय को रोकता है, जो विषाक्तता या किसी अन्य संक्रमण से बचाता है।
- उंगलियों के आंदोलन को सुगम बनाता है, और विभिन्न गतिविधियों में दैनिक कार्यों में लचीलापन बनाए रखता है।
- यह एक सुई के रूप में वस्तुओं को पकड़ने, नियंत्रित करने और रखने में आसान बनाता है।
- यह प्रूनिंग के परिणामस्वरूप दर्द को रोकता है, क्योंकि लंबे नाखूनों को आमतौर पर कपड़े से धोया जाता है।
- नाखूनों को मजबूत करता है और उन्हें मजबूती देता है।
नाखून की देखभाल के लिए टिप्स
- रेडिएटर का उपयोग ठीक से करें, इसे नियमित करने के लिए, इसे बढ़ने के रूप में ठंडा करने के लिए, और इसे आगे और पीछे मोड़ने से बचें। इसे एक दिशा में ठंडा करने की सिफारिश की जाती है; यह सूखा है; गीले नाखून आमतौर पर उनकी कमजोरी के कारण टूटने का खतरा होता है।
- नाखूनों की देखभाल के लिए एक समय आवंटित करना, विटामिन ई तेल के साथ एक कपास गीला का उपयोग करना, फिर इसे नाखूनों पर, आसपास की त्वचा पर पारित करना, फिर धीरे से एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ त्वचा को धक्का दें, फिर नाखून टॉनिक की एक परत लागू करें।
- एसीटोन-आधारित नेल रिमूवर का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह नाखून की नाजुकता और सूखापन का कारण बनता है, इसलिए एसिटेट युक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करना उचित है।
- मजबूत नाखून पाने के लिए दिन में एक कप दूध पीने के अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर की नमी को बनाए रखें।
- पर्याप्त प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, क्योंकि वे नाखूनों के आवश्यक घटक हैं, और उन्हें सफेद मांस, लाल मांस, सोया उत्पादों और डेयरी उत्पादों से प्राप्त किया जा सकता है।
- ओमेगा -3 और आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं; यह नाखूनों को स्वस्थ रखता है, टूटने से बचाता है, और पत्तेदार सब्जियों, अंडे, रेड मीट, नट्स और पालक से प्राप्त किया जा सकता है।
- चीजों को खोलने के लिए एक उपकरण के रूप में नाखूनों का उपयोग करने से दूर रखें, क्योंकि वे उन्हें पतला करते हैं, उन्हें कमजोर करते हैं, और उन्हें तोड़ने की गति बढ़ाते हैं।
- कवक की उपस्थिति का निरीक्षण करने के लिए नियमित रूप से उंगलियों की निगरानी करें।
- नाखूनों को सीधा काटें, ताकि त्वचा के नीचे विस्तार न हो।
- पैर को मापने के लिए उपयुक्त जूते पहनें।
- संक्रमण को रोकने के लिए नाखून काटने के उपकरण का उपयोग करें।
- दिन में एक से अधिक बार मोजे और जूते बदलें।