नींद सभी जीवित चीजों के शरीर को पूरी तरह से शिथिल करने की स्थिति है, जहां स्लीपर को बेहोश माना जा सकता है, नींद सभी जीवित जीवों में मस्तिष्क और अन्य अंगों की गतिविधि को पुनर्गठित करने के लिए काम कर रही है, और नींद में अपने जीवन का एक तिहाई खर्च करती है , और एक गलत धारणा है कि शरीर के कार्य मानसिक और शारीरिक नींद के दौरान निष्क्रिय होते हैं क्योंकि यह नींद के दौरान शरीर और मस्तिष्क में कई जटिल गतिविधियों के दौरान होता है।
प्राकृतिक व्यक्तियों द्वारा सोने के लिए आवश्यक घंटों की संख्या व्यक्ति के अनुसार भिन्न होती है, लेकिन एक व्यक्ति प्रति माह सोते समय की संख्या एक निश्चित संख्या है, भले ही वह एक से अधिक रात सोता हो। अधिकांश लोगों के लिए शरीर की औसत घंटे की जरूरत 8 घंटे है। वे सभी तीन घंटे से कम सो सकते हैं जबकि कुछ दस घंटे से अधिक सोते हैं।
कुछ लोग अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं, नींद की कमी और अन्य लोग नींद और स्थायी उनींदापन में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकते हैं और निष्क्रिय कहलाते हैं, जो नींद में वृद्धि का कारण बनते हैं:
- जीवनशैली या अन्य विकारों के कारण रात में पर्याप्त आराम और नींद का अभाव।
- स्लीप एपनिया और खर्राटे ऊपरी वायुमार्ग को अवरुद्ध करने का काम करते हैं, जिससे नींद की अव्यवस्था होती है, जिससे दिन के दौरान उनींदापन होता है। यह बीमारी मोटापे से ग्रस्त लोगों में अधिक आम है।
- घबराहट या जुनूनी-बाध्यकारी विकार यह रोग तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, और इस बीमारी से पीड़ित लोगों में नींद और उनींदापन की बहुत इच्छा होती है, जिसका विरोध करना मुश्किल है, जो अचानक बिना चेतावनी के होता है।
- वृद्धि हुई स्राव या स्राव की कमी के माध्यम से थायरॉयड ग्रंथि के स्राव में विकार की घटना, रोगी को सोने की इच्छा और आलस्य की भावना महसूस होती है।
- विकारों की घटना और वयस्कता में लिंगों में हार्मोन के स्राव में परिवर्तन के कारण बहुत अधिक नींद आती है।
- अत्यधिक आलस्य और गतिविधि की कमी, गंभीर नींद की ओर जाता है और हमेशा बिस्तर का सहारा लेता है।
- शरीर में कैल्शियम और सोडियम के अनुपात को बढ़ाएं।
- हिप्नोटिक और शामक दवाओं को रखने के लिए।