लंबे समय तक सोना सापेक्ष है। प्रत्येक व्यक्ति को अपने शरीर को आराम करने के लिए आवश्यक नींद की घंटों की संख्या निर्धारित करना संभव नहीं है, साथ ही लंबे समय तक सोने वाले व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वास्थ्य की स्थिति को जानने की आवश्यकता है। ऐसे कई कारक हैं जो मानव नींद की दर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं, इनमें से सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक व्यक्ति की उम्र है, क्योंकि यौवन और किशोरावस्था की अवधि में नींद वयस्कों के लिए वृद्धि की दर है, और रजोनिवृत्ति में, नींद सामान्य और रुक-रुक कर होती है।
सामान्य तौर पर, लंबे समय तक नींद नींद के विकारों में से एक है जिसे केवल तथाकथित नींद की बीमारी की अनुपस्थिति में समाप्त और इलाज किया जा सकता है। और कई बीमारियां हैं जो अत्यधिक नींद का कारण बन सकती हैं, साथ ही भोजन, पेय और नींद में कदाचार भी शरीर की कमजोरी और कैलोरी की कमी के कारण बढ़ी हुई नींद का कारण बन सकता है, यह भी ध्यान दिया जाता है कि सर्दियों की अवधि में एक लंबी दर से नींद आती है गर्मियों की तुलना में, विशेष रूप से ठंडे स्थानों में। और सबसे महत्वपूर्ण कारण जो तनाव और चिंता और अवसाद के संपर्क में आने से बहुत कम नींद लेते हैं, और उन मनोवैज्ञानिक तनाव से मनुष्यों में तंत्रिका तंत्र का तनाव पैदा होता है, शरीर तंत्रिका तंत्र को बनाए रखने और तनाव से राहत पाने के लिए एक रक्षात्मक स्थिति लेता है और तनाव और हार्मोन स्राव की अनियमितता स्वाभाविक रूप से, इसलिए वह उन सभी समस्याओं के लिए एक सुरक्षित समाधान के रूप में सोता है।
नींद की बीमारी के रूप में दिन के दौरान सोने की तीव्र इच्छा की एक स्थिति है, और शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता खोने की इच्छा के साथ, और उनींदापन के मामले को बुलाया, जहां व्यक्ति को लगता है कि वह बेहोशी के करीब था , या भारी पड़ गया, वास्तविकता अचानक सो गई। बीमारी के लक्षण तेरह और बाईस साल की उम्र के बीच दिखाई देते हैं। यह एक आनुवंशिक चिकित्सा स्थिति है, और मस्तिष्क की तरंगों को मापने के द्वारा निदान किया जाता है। चूंकि यह वंशानुगत है, इसलिए इसका कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। हालांकि, कई उपचार हैं जो रोग के लक्षणों से राहत देते हैं, लेकिन दीर्घकालिक दुष्प्रभाव हैं।