बच्चों में अनिद्रा आम है, जो 40% बच्चों को प्रभावित करती है। नींद की कमी से थकान, कम स्कूल प्रदर्शन, अवसाद, व्यवहार संबंधी बहुत सारे मुद्दे, वजन बढ़ना, यहां तक कि खराब सार्वजनिक स्वास्थ्य सहित कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
हाल ही में स्लीप रिसर्च जर्नल में प्रकाशित ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में, यह परिणाम प्रदान करता है और बच्चों में अनिद्रा के कारणों पर बहुमूल्य जानकारी प्रदान करता है। अधिक महत्वपूर्ण बात, अध्ययन नींद में सुधार और अनिद्रा के इलाज के लिए उचित पोषण दृष्टिकोण पर प्रकाश डालता है।
इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 395 से 7 साल की उम्र के 9 बच्चों की नींद के पैटर्न का मूल्यांकन किया, साथ ही साथ इन बच्चों के रक्त विश्लेषण से ड्यूकोशेक्सानॉक्सिक और ओमेगा -3 फैटी एसिड के स्तर को मापा गया।
नींद की समस्या वाले बच्चों की संख्या अधिक थी (30-40%)। जब शोधकर्ताओं ने बच्चों के लिए प्रति रात नींद की कुल संख्या को मापा, और रक्त परीक्षण करने के बाद, उन्होंने ड्यूकोशेक्सानोक्सिक और नींद की दर के रक्त स्तर के बीच घनिष्ठ संबंध पाया, डोसोएहेक्सानोक्सिक एसिड के निम्न स्तर की संख्या में कमी के साथ जुड़े थे। नींद के घंटे, जबकि रक्त में ducoshexanoxic के उच्च स्तर बेहतर नींद और लंबी अवधि के साथ जुड़े थे।
और यह जांचने के लिए कि क्या रक्त में ड्यूकोशेक्सानिक के स्तर को बढ़ाकर नींद में सुधार किया जा सकता है। शोधकर्ताओं ने कुछ बच्चों को समुद्री शैवाल से प्राप्त ड्यूकोशाक्सानोक्सिक प्रदान किया है, जबकि अन्य को इस एसिड से नहीं बढ़ाया गया है। यह योजना 16 सप्ताह के लिए लागू की गई थी। इन बच्चों के स्तर और गुणवत्ता का मूल्यांकन “दृष्टिवैषम्य” नामक तकनीक का उपयोग करके किया गया था। यह तकनीक नींद का गहन विश्लेषण प्रदान करती है, रात में कितनी नींद जागती है और यहां तक कि वास्तविक नींद की गुणवत्ता का भी आकलन करती है।
अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों को डोकोसाहेक्सानोक्सिक प्राप्त हुआ, उन्होंने न केवल नींद की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार दिखाया, बल्कि रात में जागने की संख्या में भी कमी आई, और उन्होंने लगभग एक घंटे की नींद की संख्या भी बढ़ा दी।
हालांकि, शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन के परिणामों और इसी तरह के अन्य अध्ययनों के बारे में चर्चा करने के बाद कुछ नतीजे बताए हैं कि बच्चों में ड्यूकोशेक्सानॉक्सिक एसिड और नींद के बीच संबंध (Dokoshexanoxic acid) और यह कैसे सीधे नींद में आता है और बच्चों में इसकी गुणवत्ता अज्ञात है। और आगे के शोध की आवश्यकता है। यह मस्तिष्क में dukosahexanoyk के स्तर और मेलाटोनिन के उत्पादन के बीच संबंध के कारण हो सकता है, जो नींद के नियमन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है।
यह रिपोर्ट स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं और अभिभावकों को उनके बच्चों में नींद की समस्या के लिए कुछ नई और उपयोगी जानकारी प्रदान करती है। स्वस्थ और स्वस्थ मस्तिष्क के कामकाज के लिए नींद की अवधि और गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है। माता-पिता अपने बच्चे के आहार का प्रबंधन यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि वह / (ओमेगा -3 फैटी एसिड), जैसे कि वसायुक्त मछली (सामन), या मछली का तेल। यदि अकेले भोजन पर्याप्त मात्रा में डोकोसाहेक्सानोइक एसिड प्रदान नहीं करता है, तो माता-पिता आहार की खुराक, आरएच के रूप में अधिकांश किराने की दुकानों और फार्मेसियों में ड्यूकोशेक्सानॉक्सिक की तलाश कर सकते हैं।
(Ducoshexanwic एसिड), जो मस्तिष्क और नेत्र कोशिकाओं के निर्माण में शामिल है, मस्तिष्क गतिविधि और वसा चयापचय पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है और बच्चों में बुद्धि का विकास करता है। यह कंकाल की वृद्धि को तेज करता है और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है।
यह क्रोध, प्रसवोत्तर अवसाद, हृदय रोग और धमनीकाठिन्य की घटनाओं को भी कम करता है। यह रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्त की चिपचिपाहट को कम करने और एकत्रीकरण से रक्त प्लेटलेट्स को रोकने में एक स्पष्ट शारीरिक कार्य है, इस प्रकार रोग के जोखिम को कम करता है। संवहनी हृदय।