नींद की समस्या और विकार ऐसी चीजें हैं जिनका सामना लोग अपने जीवन के विभिन्न चरणों में करते हैं और कई कारणों का परिणाम है जो व्यक्ति में शारीरिक स्वास्थ्य और विस्मृति की प्रकृति के अधीन हो सकते हैं, और ऐसे कई लोग हैं जिनके पास कई कारणों से नींद की बीमारी है जलवायु परिवर्तन जब वे देश से दूसरे देश में जाते हैं और तापमान, आर्द्रता और इतने पर जलवायु में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। इसके अलावा क्या गड़बड़ी हो सकती है जब लोग प्रकृति में महत्वपूर्ण बदलावों के बिना एक देश से दूसरे देश में चले जाते हैं, क्योंकि संक्रमण अकेले ही दुनिया के क्षेत्रों के बीच समय के अंतर के कारण जैविक घड़ी में व्यवधान पैदा करता है।
और नींद विकार एक शब्द है जो दैनिक नींद की प्रक्रिया में होने वाली समस्याओं को इंगित करता है, और ये समस्याएं नींद की एक पतली और अक्षमता हो सकती हैं, और भारी नींद हो सकती है जो हम इस विषय में बात कर रहे हैं, और शायद ये विकार नींद की अवधि के दौरान एक चिंता का विषय है, ताकि व्यक्ति 12 घंटे से अधिक समय तक सो सके, लेकिन बिना किसी कारण के जागने की अवधि के साथ प्रतिच्छेदन किया गया, पूरे दिन सोने की निरंतर इच्छा और खुले दिमाग के साथ दैनिक कार्यों को करने में असमर्थता।
और एक नींद विकार के रूप में भारी नींद कई चीजों के कारण हो सकती है, सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कारण, जो दबाव और चिंता और तंत्रिका तनाव है जो लोगों को उनके जीवन के महत्वपूर्ण चरणों में साथ देता है, जैसे कि तनाव परीक्षण के दिन या बड़े की बारी परियोजनाएं या अन्य समस्याएं दैनिक नींद जिसमें वास्तविकता से बच निकलने की स्थिति होती है। कई मामलों में, अत्यधिक नींद या भारी नींद, जिसे एक व्यक्ति आसानी से नहीं जगा सकता है और जो लंबे समय तक जारी रहता है, अवसाद का एक परिचय है।
भारी नींद का उपचार कुछ सरल चीजें हैं, लेकिन इसके लिए कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि दैनिक समय को व्यवस्थित करना और दैनिक एक विशेष तिथि पर जागना और दिन में छह घंटे की नींद की अवधि निर्धारित करना और काम करना नियमित रूप से दैनिक तनाव और समस्याओं से छुटकारा पाएं, ताकि संचय के कारण शरीर में गड़बड़ी न हो। और दिन और धूम्रपान के दौरान उत्तेजक की मात्रा को कम करने के लिए।