अलसी का तेल
अलसी का तेल या गर्म तेल जैसा कि आमतौर पर कुछ क्षेत्रों में कहा जाता है, सबसे प्रसिद्ध प्राकृतिक तेलों में से एक है जिसका उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है और अभी भी कई क्षेत्रों में वर्तमान समय तक उपयोग किया जाता है, दोनों चिकित्सा क्षेत्रों में या में अरोमाथेरेपी अरोमाथेरेपी का निर्माण।
इसे कई खाद्य व्यंजनों में भी जोड़ा जाता है। यह अपनी समृद्ध वसा अम्ल संरचना के कारण शाकाहारियों के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक विकल्प है, जो मछली के तेल में पाए जाने वाले समान है। यह आवश्यक खनिजों में भी समृद्ध है।
इस तेल को तीन मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जाता है: अलसी से बना शुद्ध तेल और भूसी से मुक्त, और दूसरा तेल बीज और भूसी के मिश्रण से बनाया जाता है। तीसरे प्रकार, जो केवल क्रस्ट्स में समृद्ध है, को विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है।
अलसी का तेल नुकसान
- सन बीज जिसमें से इस प्रकार का तेल निकाला जाता है, में शरीर पर जहरीले प्रभाव वाले साइनोजेनस ग्लूकोसाइड होते हैं। इस सामग्री के प्रभाव से बचने के लिए, परिपक्व बीज का उपयोग तेल निकालने के लिए किया जाना चाहिए।
- अतिसार, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन समस्याओं से बचने के लिए अत्यधिक सेवन के खिलाफ चेतावनी।
- गर्भवती महिलाओं को इसका उपयोग करने के लिए चेतावनी देता है क्योंकि यह गर्भाशय की सक्रियता को ट्रिगर करता है, जिससे गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है।
- यह सलाह दी जाती है कि मधुमेह की दवाओं का उपयोग न किया जाए, क्योंकि यह रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है, ताकि चीनी की तेज कमी से बचा जा सके।
- प्रोस्टेट कैंसर वाले लोगों के लिए अस्वास्थ्यकर, यह हाइपोथायरायडिज्म की समस्या है, और ट्राइग्लिसराइड्स में एक महत्वपूर्ण वृद्धि है।
अलसी के तेल के फायदे
अलसी के तेल के कई फायदे हैं:
- इसमें विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है, यह त्वचा और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है, जो घावों को ठीक करने और घावों को ठीक करने में मदद करता है और धूप की वजह से मामूली जलता है।
- फाइबर में समृद्ध हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जो हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं से बचाता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को मजबूत करता है, न्यूरोलॉजिकल और प्रजनन रोगों से बचाता है, और हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी खनिजों की एक श्रृंखला शामिल है।
- विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और जस्ता में समृद्ध, जहां कमी शरीर में इन तत्वों की भरपाई करती है।
- उच्च स्तर के फैटी एसिड और अल्फा-लिनोलिक एसिड बालों की समस्याओं के लिए प्रतिरोधी होता है, विशेष रूप से वर्षा और बमबारी की समस्या, और गंजापन के उन्मूलन के लिए आदर्श है, एंजाइम के काम को रोककर 5 हजार कम कर दिया।
- सोरायसिस और एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों का इलाज करता है, और गोलियों और pimples के विकास से बचाता है।