बच्चे की अनियमित नींद के कारण
बच्चे के जन्म के बाद, माँ को गर्भावस्था और प्रसव के बोझ से आराम करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, लेकिन एक छोटे बच्चे की उपस्थिति में, माँ की यात्रा एक लंबा समय बिताने लगती है और सोने के लिए भूल जाती है, बच्चे को समय की आवश्यकता होती है एक विशिष्ट पैटर्न और सोने के लिए एक विशिष्ट समय के लिए उपयोग करने और प्राप्त करने के लिए, इसलिए ये चीजें किसी भी महिला के लिए पहली बार में मुश्किल होती हैं, मातृत्व उसके लिए पूरी तरह से नया है, और क्योंकि इस उम्र के युवा लोगों से निपटना मुश्किल है। किसी भी समस्या से निपटने के लिए हमेशा तरीके और समाधान हैं, लेकिन कारणों को पहले पहचानना होगा।
- भूख: यह अक्सर बच्चे के नींद से जागने या नींद न आने का मुख्य कारण होता है।
- प्यास: इसके बारे में सोचकर, यहां तक कि वयस्क भी सो नहीं सकते हैं यदि वे प्यास महसूस करते हैं और विशेष रूप से गर्म दिनों पर, बच्चे के लिए यह कैसा होगा, यह उसे जगाएगा और पूरी रात रोएगा।
- थकान: यहां तक कि अगर बच्चा निश्चित समय पर सोता है, तो थकान उसे समय पर सोने में असमर्थ बना देगी।
- आंदोलन के लिए बच्चे की जरूरत: युवा लोगों को अक्सर गर्भवती होने और उन्हें जल्दी सोने के लिए स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है।
- चिकित्सकीय विकास: दांतों के विकास की अवधि में, बच्चे की नींद का पैटर्न दांतों के विकास के दर्द के कारण पूरी तरह से बदल जाता है।
- नींद का समय बदलें: सीधे शब्दों में कहें, तो बच्चे को हर समय अपनी नींद को बदलने की जरूरत हो सकती है जब तक कि वह अपनी सर्वश्रेष्ठ शैली के लिए अभ्यस्त न हो जाए।
कैसे एक बेबी नींद व्यवस्थित करने के लिए
- बच्चे के सोने के तरीके का अवलोकन: माँ के लिए यह आवश्यक है कि वह अपने बच्चे के सोने के व्यवहार और पैटर्न पर नजर रखने के लिए जन्म से दो या तीन महीने इंतजार करे, जो नींद की तारीख को बदलने में मदद करेगा कि उन्हें क्या सूट करता है, आप लिख सकते हैं नींद और जागने की तारीखें, उसके व्यवहार को आसान बनाने के लिए।
- उपयुक्त पैटर्न सेट करना: बच्चे को देखने के बाद, माँ उस नींद के पैटर्न को विकसित करना शुरू कर सकती है जो उसे सूट करता है, जैसे कि छोटी नींद में जल्दी शुरू करना, या अपने समय के लिए देर से आना और भूख लगने पर उसे सचेत करना या संरक्षण में बदलाव की जरूरत है। ।
- नए पैटर्न के साथ जारी रखें: हर दिन नए पैटर्न को जारी रखना चाहिए, जिससे बच्चे को सर्वोच्च प्राथमिकता मिल सके।
अपने बच्चे को सोने के लिए प्रेरित करने के लिए कुछ सुझाव
- छोटे स्नानागार को गर्म करें, और फिर इसे गर्म और साफ कपड़ों के साथ बिस्तर पर रखें।
- उसके बगल में बैठें और उसकी कहानी पढ़ें या कुछ शांत संगीत डालें।
- उसे सोने में मदद करने के लिए कुछ भजन और गाने गाएं।
- उसके बगल में अपना पसंदीदा गेम या कंबल रखें।
- उसने चुपचाप अपने हाथ से अपनी पीठ को पोंछ लिया।
- कमरे में रोशनी कम करें।
- जब तक वह सोता है, उसके बगल में बैठें, और उसे कमरे में अकेला न छोड़ें और उसके पास या उसके पास रहें, यह सुनने के लिए कि क्या वह जागता है।
- यदि बच्चा रात में जागता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह भूखा रहेगा या उसे बनाए रखने की आवश्यकता है, और फिर उसे जल्दी सो जाना चाहिए, आप उसे कुछ नहीं बदलते।