बच्चों को जागृत रखने और समय आने पर झुकने और नींद न लेने की समस्या एक दैनिक लड़ाई की तरह है जो ज्यादातर घरों में होती है जिसमें बच्चे होते हैं और मां उस घर में सबसे अधिक प्रभावित होती है क्योंकि यह उसकी नींद और उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है, और इस दैनिक समस्या को हर रात के लिए दर्पण माना जाता है।
बच्चे सुंदर छोटे जीव हैं और प्रकृति में जमा हैं। यदि हम कठोर और शुष्क तरीके से सो जाते हैं, तो गैर-अनुपालन सामान्य है और इसलिए हम आपको आपके बच्चे को चुपचाप और स्वेच्छा से सोने के लिए कई तरीके देंगे।
बेहतर नींद के लिए टिप्स:
1. अपने बच्चे की नींद के लिए एक विशिष्ट घंटा बनाएं: इसे बच्चे के पहले साल के बाद शुरू करें। शुरुआत तनावपूर्ण और तनावपूर्ण होगी, लेकिन यह इसके लायक है क्योंकि आप लंबी अवधि के बाद सहज महसूस करेंगे।
2. एक विशिष्ट दिनचर्या के लिए सोना सुनिश्चित करें: कि नींद बच्चे को शौचालय जाने और सोने के कपड़े (नींद पजामा) के अलावा उसके दांत धोने के लिए निर्धारित समय के अलावा अन्य संकेतक बनाते हैं।
3. नींद की सजा नहीं है: अपने बच्चे को यह महसूस न कराएं कि उसे सजा दी गई है और बाहर रखा गया है, इसलिए उसे अपनी उम्र के अनुसार यह बताना होगा कि यह उसकी गतिविधि को फिर से हासिल करने और आराम करने के लिए है। जब आप बिस्तर पर अपने बच्चे को डालते हैं तो वातावरण शांत होता है अगर वातावरण शांत है और ऊधम से दूर है।
4. बच्चे के साथ गैर-अनुपालन: यदि बच्चा रोने और चिल्लाने या बिस्तर छोड़ने से सोने से इनकार करता है, तो आप और गुस्सा करते हैं और शांत रहने के लिए उसे शांत करने के लिए समय-समय पर बोर होने के बाद उसे शांत करें और सुनिश्चित करें कि आप करेंगे उसे आत्मसमर्पण नहीं करना और उसके रोने का पालन करना वह हमेशा आपके इरादे को पाने के लिए इस तरह से ले जाएगा।
5. उसके साथ अच्छा व्यवहार करें, गुस्सा न करें: कोई गलती नहीं है क्योंकि मैं कमरे से बाहर निकल गया था और मैंने जो चीखें सुनाई थीं उनका जवाब देने के लिए पास से बातचीत पूरी कर ली है, मैंने आपको सुना है लेकिन नींद का समय आ गया है, शांत और सुबह आपको देखने के लिए सोएं , और यदि आराम नहीं किया गया, तो पिता यह कहकर हस्तक्षेप कर सकता है कि यदि आप जागते हैं, तो आप अपनी तरफ और अन्य वाक्यांशों पर आएंगे जो बच्चे को आश्वस्त करते हैं और उसकी भव्यता को शांत करते हैं।
अपने बच्चे को बिस्तर में अपने साथ न सोने दें क्योंकि वह बाद में आपसे दूर रहने से इंकार कर देगा और यदि आप उसे बिस्तर पर रखेंगे तो उसे अपने खिलौनों के पास वापस न जाने दें। अगर वह बहुत ज्यादा रो रहा है, तो शांति से उसका सामना करें और गुस्सा न करें। इससे बच्चे को पालन करने और सोने में मदद मिलती है। अपने बच्चे के लिए एक छोटे से इनाम से सावधान रहें यदि वह आपको थकाए और थकाए बिना चुपचाप सोता है।