बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ
कई खाद्य व्यंजनों और कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं जो सामान्य रूप से बच्चे के वजन में वृद्धि करेंगे, और विशेष रूप से चेहरे के मेद को बढ़ाने में योगदान करते हैं, सबसे प्रमुख निम्नलिखित है:
- स्तनपान: जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे को प्रतिदिन 142 ग्राम से कम नहीं, बल्कि पर्याप्त मात्रा में स्तन के दूध की आवश्यकता होती है, जो सही वजन में योगदान देता है।
- दही: क्योंकि इसमें वसा और कैलोरी का उच्च अनुपात होता है, और इसलिए यह मेद बनाने में योगदान देता है।
- अनाज: अनाज ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हैं। उनमें कैलोरी का एक अच्छा प्रतिशत होता है, उदाहरण के लिए, दलिया और गेहूं, और गेहूं की रोटी को एक ही परिणाम के लिए खाया जा सकता है।
- फल और सबजीया: इसमें कुछ फल और सब्जियां शामिल हैं जिनमें कैलोरी का प्रतिशत होता है, विशेष रूप से एवोकाडोस, केले और नाशपाती के फल, साथ ही साथ कुछ प्रकार की सब्जियां बीन्स द्वारा सबसे ऊपर हैं।
- जैतून का तेल: प्राकृतिक जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड वसा सहित महत्वपूर्ण आवश्यक वसायुक्त यौगिकों का एक उच्च अनुपात होता है, जो उम्र बढ़ने के संकेतों के उन्मूलन के अलावा, मरम्मत और निर्माण और त्वचा को मॉइस्चराइज करने में एक भूमिका निभाते हैं, इसलिए इसे एक लेने की सिफारिश की जाती है सबसे अच्छा संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे दैनिक चम्मच।
प्राकृतिक व्यंजनों
दूध
दूध आपको वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक तत्वों में से एक है, इस प्रकार पूर्ण गाल होने की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि इसमें विटामिन, खनिज और प्रोटीन सहित महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का उच्च प्रतिशत होता है।
मक्खन
मक्खन को उचित मात्रा में चीनी के साथ मिला कर, और पेस्ट को चेहरे पर लगाएं, जो चेहरे की चमक बढ़ाने में योगदान देता है, और त्वचा की चिकनाई में भी सुधार करता है।
अंगूठी
इस संबंध में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए चेहरे पर रिंग मिश्रण लागू करें, कम से कम दस से पंद्रह मिनट के लिए, फिर ठंडे पानी से धोया जाता है, जिसमें विटामिन और प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट का उच्च अनुपात होता है।