लम्बे बाल
हमेशा लंबे बाल प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ दैनिक देखभाल के साथ प्राप्त किया जा सकता है, और बालों को लम्बा करने के कई तरीके हैं, जैसे कि बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए कुछ विशेष तैयारी का उपयोग, स्वस्थ भोजन खाने के साथ, कई भी हैं प्राकृतिक पदार्थ जिनका उपयोग बालों को लंबा करने के लिए किया जा सकता है।
बाल विस्तार
बाल लंबे करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- स्वस्थ बालों के विकास के लिए कई प्रोटीन, विटामिन और खनिज युक्त स्वस्थ आहार आवश्यक है। जिन खाद्य पदार्थों में विटामिन ए, बी, सी और ई होते हैं, उन्हें जस्ता, तांबा, मैग्नीशियम, सेलेनियम और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स वाले खाद्य पदार्थों के साथ केंद्रित किया जाना चाहिए, ये पोषक तत्व दूध और जई, अजमोद, एवोकैडो, ब्राउन ब्रेड से प्राप्त किए जा सकते हैं , पालक, सामन, और कई अन्य, और यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक विश्लेषण करना चाहिए कि विटामिन की कमी नहीं है, विशेष रूप से विटामिन ई, उन्हें प्रस्तुति को पतला करने और बालों के झड़ने में कमी करें।
- अरंडी के तेल का उपयोग विटामिन ई और आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध है, विशेष रूप से ओमेगा -9, जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है। क्योंकि यह तेल चिपचिपा होता है, इसे नारियल के तेल, जैतून के तेल या बादाम के तेल के बराबर मात्रा में मिलाया जा सकता है, और फिर 30-45 मिनट के लिए इस मिश्रण से खोपड़ी की मालिश करें और फिर शैम्पू कर लें, इसमें कपूर, पुदीना या मेंहदी भी मिला सकते हैं। तेल।
- खोपड़ी की मालिश करें, इससे रक्त के प्रवाह को बढ़ाया जा सकता है और रोम के बालों को बढ़ाने के लिए उत्तेजित किया जा सकता है, सप्ताह में एक बार गर्म तेल का उपयोग किया जा सकता है, खोपड़ी पर तीन से पांच मिनट के लिए धीरे से परिपत्र गति की मालिश करें, और फिर बाल धो सकते हैं, तेल से नहाने का काम भी करें।
- बालों को नीचे करें और फिर इसे 2 से 4 मिनट के लिए रोजाना ऊपर उठाएं, जिससे खोपड़ी में रक्त संचार सक्रिय हो जाता है।
- तनाव से दूर रहें क्योंकि यह बालों के झड़ने में योगदान देने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, और तनाव खोपड़ी में रक्त परिसंचरण की गतिविधि को कम कर सकता है, इसलिए आपको तनाव से दूर होना चाहिए और कुछ व्यायाम जैसे विश्राम के माध्यम से इससे छुटकारा पाना चाहिए व्यायाम या ध्यान, पर्याप्त नींद।
- अंडा मास्क बालों के विकास और लम्बाई के लिए बहुत उपयोगी है। इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। इसमें लोहा, सल्फर, फास्फोरस, जस्ता और सेलेनियम भी शामिल है। अंडे का मास्क एक अंडे को फेंटकर और एक कप दूध में दो चम्मच कुंवारी जैतून का तेल मिला कर बनाया जाता है, फिर इसमें नींबू का आधा फलों का रस मिलाएं, फिर इस मास्क को बालों पर 20-30 मिनट के लिए लगाएं और फिर पानी और शैम्पू से धोया।
- बालों को धोते समय अलग-अलग विधि का पालन करें, क्योंकि बालों को धोने में उपयोग किए जाने वाले पानी का तापमान और बालों की धुलाई का लंबाई पर प्रभाव पड़ता है, और इसलिए सप्ताह में तीन बार से अधिक बाल नहीं धोने चाहिए और ठंडे पानी और गर्म पानी का उपयोग नहीं, पूरे शरीर पर ठंडे पानी का उपयोग करने से बालों को अलग से धोया जा सकता है, और फिर थोड़े समय के लिए एक विशेष आवरण का उपयोग करके बालों को लपेटें।
- धीरे से स्नान करने के बाद बालों को सुखाएं, ताकि बालों को न तोड़ें और विकास और लंबाई बढ़ाने के लिए काम करें, और बालों को बंद करने के लिए एक बड़े टूथ कंघी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए, बंद होने से पहले सूखने की प्रतीक्षा करें।
- बालों को बाहरी नुकसान से बचाएं, जब तैराकी चल रही हो और सूरज के नीचे लंबे समय तक बिताना हो तो बालों को ढंकना चाहिए, और इससे उन्हें स्विमिंग पूल के पानी से बचाना चाहिए।
- रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, पानी बालों को मॉइस्चराइज करने का काम करता है क्योंकि बालों को लंबा बनाने में इसकी अहम भूमिका होती है और इसे दिन में कम से कम 2-3 लीटर पीना चाहिए।
- बालों को सुखाने के लिए औजारों का अधिक इस्तेमाल न करें, जैसे हेयर ड्रायर और आयरन, और इस्तेमाल होने पर इन उपकरणों के तापमान को कम करने की सलाह दी जाती है।
बाल तेज होते हैं
बालों को तेज करने के लिए घर पर कई कदम उठाए जा सकते हैं, अर्थात्:
- रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए खोपड़ी की मालिश करें, और बालों के रोम में रक्त का आगमन जो इसके विकास को उत्तेजित करता है, और एक परिपत्र गति के साथ खोपड़ी की मालिश करके किया जा सकता है।
- स्कैल्प का इलाज करने के लिए नींबू के रस का उपयोग, इसमें विटामिन सी के अलावा विटामिन बी, और फोलिक एसिड, बालों के विकास के सभी महत्वपूर्ण तत्व और नींबू के रस के दो बड़े चम्मच जैतून के तेल के मिश्रण के साथ विटामिन बी का एक समूह होता है। स्कैल्प, 30-45 मिनट के लिए मिक्स करें, फिर बालों को पहले पानी से धो लें और फिर पानी और शैम्पू का इस्तेमाल करें। इस विधि को सप्ताह में एक या दो बार दोहराना सबसे अच्छा है।
- नारियल के दूध का उपयोग करके खोपड़ी की मालिश करें। नारियल के दूध में कुछ विटामिन और पोषक तत्व होते हैं जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। आधे घंटे के लिए नारियल के दूध से खोपड़ी की मालिश की जाती है। फिर बालों को गुनगुने पानी से धोया जाता है और इस प्रक्रिया को महीने में दो से चार बार दोहराया जाता है।