घरेलू उपचार
जैतून का तेल
जैतून के तेल में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूखे बालों का इलाज करते हैं। ऑलिव ऑयल मास्क को गर्म करने के लिए पर्याप्त तेल गर्म करके, पूरे बालों और खोपड़ी पर लगाकर, दस मिनट के लिए स्कैल्प की मसाज करके तैयार किया जा सकता है, फिर बालों को गर्म तौलिये से ढककर 30 मिनट या रात भर के लिए छोड़ दें। उसके बाद, उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर से बालों को धो लें। आवश्यक पोषण और देखभाल प्राप्त करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार इसे दोहराएं।
एवोकाडो
अवोकेड सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए बहुत उपयोगी है, और इसे मॉइस्चराइज और मजबूत बनाने में मदद करता है, इसमें विटामिन ए, विटामिन ई, संतृप्त वसा, प्रोटीन और खनिज शामिल हैं। एवोकैडो मास्क इन चरणों का पालन करके तैयार किया जा सकता है:
- एक पका हुआ एवोकैडो बीन को छीलें, और इसे मैश करें।
- एवोकैडो को एक चम्मच गेहूं के बीज के तेल और जोजोबा तेल के साथ मिलाएं।
- इसकी जड़ों से बालों को धोएं, मिश्रण को बालों पर लगाएं और इसे कवर करें, और इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- बालों को गर्म पानी से धोएं, और इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं।
- जैतून का तेल मुखौटा में जोड़ा जा सकता है और सप्ताह में एक बार 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
दूध
जैतून का तेल के साथ दूध का मुखौटा सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए उपयुक्त है। इसे आधा कप दही में दो बड़े चम्मच जैतून का तेल और सुगंधित तेल की छह बूंदें (दौनी, चमेली, लैवेंडर या अजवाइन) ब्लेंडर में एक साथ मिलाकर तैयार किया जा सकता है। शैम्पू करने के बाद, मिश्रण को बालों पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए ढक दें, फिर बालों को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें, अधिमानतः इस मास्क को सप्ताह में दो से तीन बार दोहराएं।
विटामिन
कुछ विटामिन शुष्क बालों और इन विटामिनों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं:
विटामिन ए
सूखे बालों में विटामिन ए की कमी का संकेत होता है, जो बालों के लिए आवश्यक केराटिन प्रोटीन के उत्पादन में योगदान देता है, इसलिए विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ लेने या पूरक होने चाहिए क्योंकि यह बालों के स्वास्थ्य और विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों में सुधार करने में मदद करता है: शकरकंद, अंडे, टमाटर, जिगर, शलजम, पपीता।
बायोटिन या विटामिन बी 7
बायोटिन या विटामिन बी 7 चयापचय में महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बालों के लिए आवश्यक पोषण प्रदान करता है। सूखे बाल बायोटिन की कमी का संकेत है, इसलिए विटामिन बी सप्लीमेंट, जिसमें बायोटिन के 50 माइक्रोग्राम और विटामिन बी समूह के अन्य विटामिन शामिल हैं: कॉर्न, अंडे, शराब बनानेवाला है खमीर, फूलगोभी, मशरूम, ब्रोकोली, दालें, सोया, और गेहूं की भूसी।
विटामिन ई
विटामिन ई बालों के सूखेपन से छुटकारा दिलाता है, क्योंकि यह प्लाक बिल्डअप को कम करता है और इस प्रकार खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, और स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों को प्राप्त करने में भी मदद करता है। विटामिन ई में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो बालों के लिए हानिकारक रसायनों और विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को रोकते हैं, और विटामिन ई से समृद्ध खाद्य पदार्थ: बीज, सोयाबीन, वनस्पति तेल और नट्स।