बालों के झड़ने
बालों के झड़ने की समस्या पुरुषों और महिलाओं में सबसे आम समस्याओं में से एक है। इससे उन्हें चिंता और तनाव हो सकता है। लंबे और घने बाल पाने के लिए महिलाएं ब्यूटी सैलून में जाती हैं। यह समस्या इसके कारण होती है: कुपोषण, सूखा, त्वचा रोग आदि। हालांकि, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। घने बालों को पाने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए घर पर लागू सरल प्राकृतिक व्यंजनों से इस समस्या का इलाज किया जा सकता है।
बाल कैसे बढ़ते और झड़ते हैं
औसत खोपड़ी में 100,000 बाल होते हैं। बालों के रोम के प्रत्येक बल्ब में एक बाल पैदा होता है और प्रति माह लगभग एक सेंटीमीटर बढ़ता है। दो से छह साल की वृद्धि के बाद, बाल गिरना शुरू हो जाते हैं और उन्हें नए बालों के साथ बदल दिया जाता है। चक्र फिर से दोहराया जाता है, और बालों के झड़ने की दर सामान्य है। यह एक दिन में 50-100 बालों के बीच होता है, इसलिए सामान्य दर में गिरावट की स्थिति में चिंता करने का कोई कारण नहीं है, और यदि बालों के झड़ने को बड़े और अप्राकृतिक रूप से देखा गया है, तो आवश्यक उपाय करना आवश्यक है गिरावट को कम करने के लिए।
बालों के झड़ने का कारण
बालों के झड़ने के कई सामान्य कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- कुपोषण।
- एनीमिया।
- तनाव और मनोवैज्ञानिक चिंता।
- आइरन की कमी; आयरन से भरपूर रेड मीट और सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है।
- हाइपोथायरायडिज्म।
- खनिजों की कमी, मुख्य रूप से जस्ता और सेलेनियम; यह पूरक लेने की सिफारिश की जाती है जिसमें बालों को मजबूत करने वाले गुण होते हैं और गिरावट को रोकते हैं।
- आनुवंशिक कारकों, बालों के झड़ने या गिरने से रोकने के लिए विशेष दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- हार्मोनल विकार, विशेष रूप से गर्भावस्था और किशोरावस्था में होने वाली।
- भारी मात्रा में रासायनिक उत्पादों के लिए बालों का एक्सपोजर।
- धूप, धूल और हवा से बालों का बार-बार निकलना।
- कीमोथेरेपी दवाओं का उपयोग।
- खालित्य।
बालों के झड़ने के इलाज के लिए प्राकृतिक व्यंजनों
बालों को झड़ने से बचाने और मजबूत बनाने के लिए प्राकृतिक घरेलू नुस्खे और आसान तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
लकड़ी का कोयला
मजबूत बाल पाने के लिए, इसे गिरने से बचाने के लिए और पपड़ी की उपस्थिति को रोकने के लिए, लकड़ी का कोयला, एक कप और अलसी के एक चौथाई और शुद्ध पानी का एक कप तैयार करें; सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं और मिश्रण को जड़ों से बालों पर लगाएं और कम से कम एक घंटे के लिए बालों पर छोड़ दें, गर्म करें, और सप्ताह में दो बार इस नुस्खा को दोहराएं।
अमरूद के पत्ते
एक लीटर पानी और एक मुट्ठी अमरूद की पत्तियों का उपयोग करें, एक बर्तन में सामग्री डालें, 20 मिनट के लिए उबालें और ठंडा होने तक छोड़ दें, फिर पत्तियों से पानी निकाल दें और एक बोतल में रखें, और पूरी तरह से एक खोपड़ी के साथ बालों पर छिड़कें मिनट के लिए मालिश, और इस नुस्खा को दैनिक दोहराएं।
हिबिस्कस और दही
बालों के झड़ने को रोकने और इसे जड़ों से पोषण देने के लिए, आधा कप हिबिस्कस, एक कप दही और निम्नलिखित तेलों का एक चम्मच: रोज़मेरी तेल और लैवेंडर का तेल तैयार करें। हिबिस्कस को चिकना होने तक फेंटें और दही और बताए गए तेलों में से एक को मिलाएं और तब तक हिलाएं जब तक चिकना न हो जाए और तब तक हिलाते रहें जब तक कि रंग गुलाबी न हो जाए, इसे बालों पर लगाया जाता है और 30 मिनट तक छोड़ दिया जाता है और फिर पानी से धोया जाता है और थोड़ा शैम्पू दोहराया जाता है यह नुस्खा सप्ताह में दो बार।
शहद और आलू
फिर शहद को कैक्टस और आलू के रस के दो बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। मालिश के साथ मिश्रण को बालों की जड़ों पर लगाएं, बालों को शावर कैप से ढक लें, दो घंटे के लिए छोड़ दें और फिर शैम्पू से धो लें। इस नुस्खे को हफ्ते में दो बार दोहराएं।
जैतून का तेल और बादाम का तेल
150 मिलीग्राम जैतून का तेल, विटामिन ए की एक छोटी बोतल और बादाम के तेल के चार बड़े चम्मच। सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं और बालों की जड़ों से बालों पर लागू करें, बालों को गर्म तौलिया में लपेटें, दो घंटे के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।
कैक्टस
खोपड़ी और बालों की देखभाल के लिए और बालों के झड़ने को कम करने के लिए और कैक्टस की छाल के साथ खोपड़ी को रगड़ने के विकास को बढ़ावा दें और कम से कम एक घंटे के लिए बालों पर छोड़ दें, और फिर पानी से बाल धो लें, और कैक्टस, नारियल के दूध और के साथ बाल भी धो सकते हैं गेहूं के बीज का तेल।
लहसुन और प्याज
लहसुन और प्याज का उपयोग कोलेजन का उत्पादन करने के लिए किया जाता है जो बालों के लिए उपयोगी है, क्योंकि इनमें कोलेजन के उत्पादन के लिए आवश्यक सल्फर होता है, जहां प्याज लाया जाता है, 4-5 लौंग लहसुन और नारियल तेल, फिर कटा हुआ प्याज और इसे दबाकर निचोड़ा जाता है। , फिर खोपड़ी पर रखा और एक चौथाई के लिए छोड़ दिया फिर पानी से धो लें, लहसुन को नारियल के तेल के साथ मिलाएं और 2-3 मिनट के लिए उबलने तक आग पर रखें फिर ठंडा होने तक छोड़ दें, बालों पर डालें और धीरे से मालिश करें, इस नुस्खा को दोहराएं 2 -सप्ताह में 3 बार।
अंडे
अंडे बालों के स्वास्थ्य और विकास के लिए उपयोगी होते हैं; वे प्रोटीन, खनिज जैसे लोहा, सेलेनियम, आयोडीन, फास्फोरस और जस्ता में समृद्ध हैं। अंडे का सफेद भाग और एक छोटा चम्मच जैतून का तेल लाएं, और फिर अंडे की सफेदी को तेल के साथ फेंट लें और फिर बालों या खोपड़ी पर लगाएं। -20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
नींबू
बालों को झड़ने से बचाने के लिए नींबू के रस का उपयोग किया जाता है। नींबू का रस, जमीन अदरक का एक बड़ा चमचा लाएं, फिर अदरक को उबाल लें, नींबू का रस डालें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर शैम्पू करने के बाद बालों पर लगाएं, 10 मिनट के लिए छोड़ दें और केवल पानी से धो लें।
प्राकृतिक तेल
दो बड़े चम्मच अरंडी का तेल, 2 छोटे जैतून का तेल, 2 चम्मच मेंहदी का तेल और 2 छोटे चम्मच ग्रीन टी ट्री ऑयल तैयार करें। एक कटोरे में सभी तेलों को मिलाएं, थोड़ी सी गर्मी जोड़ें, खोपड़ी की मालिश करें और एक तौलिया के साथ बाल कवर करें और छोड़ दें। 30 मिनट के लिए फिर पानी से धो लें और उचित शैंपू करें।
बालों को मजबूत बनाने और झड़ने से रोकने के लिए खाद्य पदार्थ
उन खाद्य पदार्थों में से जो बालों की ताकत बढ़ाते हैं और उन्हें गिरने से बचाते हैं:
- शहद: बालों को मजबूत बनाने और रूसी से बचाने के लिए शहद एक प्रभावी उपचार है। यह 4 सप्ताह के लिए दैनिक शहद की देखभाल करने की सिफारिश की जाती है।
- पालक: यह बालों को झड़ने से बचाने के लिए उपयोगी है क्योंकि इसमें आयरन होता है।
- सैल्मन: इसका उपयोग बालों को पोषण देने और उनके स्वास्थ्य और कोमलता को बनाए रखने के लिए किया जाता है; क्योंकि इसमें फैटी एसिड, प्रोटीन, ओमेगा -3 और केराटिन होता है।
- पागल: इसका उपयोग बालों को मजबूत करने के लिए किया जाता है; क्योंकि इसमें फैटी एसिड, ओमेगा -3 और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं; इसे 6 महीने तक रोजाना नट्स खाने की सलाह दी जाती है।
- तेल: वे बालों को पोषण देने के लिए उपयोगी हैं; नारियल तेल, मेंहदी तेल, और कद्दू के बीज का तेल।
बालों को झड़ने से रोकने के उपाय
- स्थायी रूप से गर्म पानी से बाल धोने से बचें।
- बालों की नियमित कतरन बनाएं।
- कंघी करते समय बालों को खींचने से बचें।
- गीले बालों पर इसे पहनने से बचें।
- स्वस्थ भोजन और विशेष पूरक आहार लें जिनमें विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, जस्ता, अमीनो एसिड और ओमेगा -3 शामिल हैं, ताकि बालों को वापस गिरने से बचाया जा सके और इसके स्वास्थ्य और चमक को बहाल किया जा सके।
- बालों को नियमित रूप से काटें।
- सप्ताह में दो बार से अधिक बाल धोने से बचें।
नोट: यदि आपके बाल गिरना जारी है, तो आपको कारणों का पता लगाने और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।