शुष्क त्वचा वह है जहां त्वचा की सतह परत पतली होती है, जो कोशिकाओं को शुष्क और छीलने की ओर ले जाती है क्योंकि वसामय ग्रंथियों के स्राव की कमी के कारण, इसलिए यह संवेदनशील है और मालिकों को त्वचा की समस्याओं के लिए अतिसंवेदनशील है; इसके लिए आपको देखभाल करने की आवश्यकता है
दैनिक और नियमित
शुष्क त्वचा के कारण
कुछ त्वचा की सूखापन पैथोलॉजिकल कारकों के कारण होती है, और कुछ खराब देखभाल और ध्यान देने के परिणामस्वरूप होती हैं। कई गलत आदतें हैं जो लोग करते हैं, जैसे कि लंबे समय तक तेज धूप के संपर्क में रहना, डिटर्जेंट और अन्य जैसे रसायनों के संपर्क में आना। दिन में एक से अधिक बार गर्म पानी से नहाने से वसायुक्त परत हटती है जो नमी को बढ़ाती है। गर्मी शरीर की कोशिकाओं में पानी का एक प्रतिशत वाष्पित करती है और सूखापन बढ़ाती है।
इसके अलावा, कुछ प्रकार के क्षारीय साबुनों का उपयोग जिनमें इत्र होते हैं और मॉइस्चराइज़र का कम अनुपात भी त्वचा की शुष्कता में योगदान देता है
जैसा कि पैथोलॉजिकल कारकों के लिए होता है, कुछ ऐसे मामले होते हैं जो त्वचा की शुष्कता का कारण होते हैं जैसे कि चयापचय प्रक्रियाओं में असंतुलन, जैसे कि थायराइड की गतिविधि में कमी, या वसामय ग्रंथियों से वसा की पर्याप्त मात्रा में स्राव की कमी।
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इसके अलावा, उम्र बढ़ने से त्वचा के पतले होने के कारण पानी को बनाए रखने की क्षमता बढ़ जाती है, जिससे उन कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है जिनमें वसा का प्रतिशत होता है और त्वचा में अधिक पानी बनाए रखने में मदद करता है
शुष्क त्वचा की समस्या
त्वचा कोमलता और ताजगी की कमी
खासतौर पर ठंड और गर्मी के समय त्वचा में रूखापन
खुजली और असहजता महसूस करना
त्वचा की लालिमा और जलन
झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने के संकेत जल्दी से
शुष्क त्वचा से कैसे निपटें
स्नान करते समय, गर्म पानी का उपयोग करें और गर्म न करें, लंबे समय तक स्नान करने से बचें और साबुन का उपयोग करें जिसमें सूखापन बढ़ जाता है
शहद, गुलाब जल और बादाम तेल जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र युक्त मॉइस्चराइजिंग मास्क के उपयोग से अधिक
सनस्क्रीन का उपयोग जिसमें सन-ड्राई इफेक्ट से मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक पदार्थ होते हैं
स्किन लोशन बनाने के लिए बादाम के तेल और शुद्ध जैतून के तेल जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग तेलों का उपयोग करें या मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें जो त्वचा की बाहरी परत की नमी को बढ़ाते हैं।
ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें जिनमें इत्र हो और उन्हें शराब और इत्र से बदल दें
सब्जियों और फलों के संतुलित आहार का पालन करें, विशेष रूप से लाल और पीले, जैसे कि नारंगी, नींबू और टमाटर, और नट्स और गेहूं अनाज से अधिक
धूम्रपान में निकोटीन को धूम्रपान से दूर रखें क्योंकि त्वचा तक पहुंचने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है और त्वचा को बाहर से सुखाने का काम करता है
ऊनी और मोटे कपड़ों को बदलें जो मुलायम सूती कपड़ों से त्वचा और त्वचा में जलन पैदा करते हैं
जब सफाई एजेंटों और रसायनों का उपयोग किया जाता है तो हाथों की सुरक्षा वाले कवर का उपयोग करें
एरोबिक व्यायाम से अधिक वे रक्त के माध्यम से कोशिकाओं को रक्त परिसंचरण और पोषक तत्वों को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं
त्वचा को जवां और जीवंत बनाए रखने के लिए हर काल में मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें