अंडे
अंडे का उत्पादन पक्षियों, विशेष रूप से मुर्गियों को पालतू बनाने की प्रक्रिया से किया जाता है, जो कि अन्य पक्षियों के अंडों में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। अंडे आमतौर पर सफेद होते हैं, लेकिन अंडे होते हैं जो भूरे रंग के होते हैं। ऐसे अंडे होते हैं जिनमें दो पाल होते हैं, एक जर्दी नहीं। अंडा अंडाकार होता है और इसमें दो महत्वपूर्ण सफेद तत्व होते हैं। अंडे और अंडे की जर्दी दोनों ही उच्च पोषण संबंधी लाभ हैं। अंडे को कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है, जिसमें अंडे पकाना या खाना बनाना शामिल है। इसका उपयोग प्रजनन के लिए किया जा सकता है। अंडे भोजन के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक हैं जो कि सस्ती कीमतों पर वर्ष के सभी समय पर उपलब्ध और आसानी से प्राप्त होते हैं। सफेद आदमी का उपयोग लगभग छह हजार वर्षों से उसके भोजन में किया जाता रहा है, जहां पक्षियों और गीज़ को पालतू बनाया गया है और इसका फायदा उठाया है। ऐसे कई पक्षी हैं जो मानव भोजन में उपयोग किए जाने वाले अंडे का उत्पादन करते हैं, जिसमें कुछ कलहंस, मुर्गियां, बटेर, बतख और टर्की शामिल हैं।
अंडे का पोषण मूल्य
इसमें बड़ी संख्या में प्रोटीन होते हैं, विशेष रूप से अंडे की जर्दी, और कुछ पोषण संबंधी विटामिन जैसे: विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, विटामिन बी 3, विटामिन बी 9, और कुछ खाद्य खनिज जैसे लोहा, कैल्शियम, भी होते हैं। फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, और कुछ एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
स्वस्थ अंडे के फायदे
- एनीमिया का इलाज करता है जहां इसमें लोहे का प्रतिशत अधिक होता है।
- नेत्र दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है और मोतियाबिंद से बचाता है।
- हड्डियों को मजबूत बनाने और उन्हें नाजुकता से बचाने और दर्द से राहत देने में मदद करता है।
- प्रोस्टेट रोग के उपचार में दर्ज करें।
- शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक वायरस से शरीर की रक्षा करता है।
- स्तन कैंसर जैसे कैंसर रोगों से शरीर की रक्षा करता है; एंटीऑक्सीडेंट पर अंडे शामिल करने के लिए।
- शरीर को गतिविधि, शक्ति और जीवन शक्ति प्रदान करता है और शरीर के सदस्यों में होने वाली सामान्य कमजोरी को संबोधित करता है।
- थायराइड एंजाइम को बनाए रखता है।
- हड्डियों को मजबूत बनाता है और उन्हें नाजुकता और टूटने से बचाता है।
- मानव तंत्रिका तंत्र को मजबूत और सक्रिय करता है।
- मस्तिष्क को पोषण देता है और मानसिक क्षमताओं को मजबूत करता है।
- शरीर की मांसपेशियों को बढ़ाता है और कई तगड़े द्वारा प्रयोग किया जाता है।
सफेद बालों के फायदे
- बालों को मजबूत और मजबूत बनाता है।
- बालों के झड़ने का इलाज करें और इसे तेज करने में मदद करें।
- बालों की चमक बढ़ाता है और इसे अधिक आकर्षक बनाता है।
- बालों के विकास पर तेजी से और कम समय में काम करता है।
- खोपड़ी की रक्षा करता है, कई रोगाणुओं और क्रस्ट को रोकता है।
- कई प्रकार के शैंपू शामिल हैं।
बालों के लिए अंडे का मिश्रण
शहद, अंडे की जर्दी, एक चम्मच जैतून का तेल और एक मेयोनेज़ का मिश्रण मिलाएं, जब तक यह एक बहुत ही समरूप मिश्रण न हो जाए, इसे दो घंटे के लिए बालों पर लगाएं, बालों को अच्छी तरह से रगड़ें, शैम्पू से बालों को धोएं और करें हजामत। बाल कमजोर होते हैं, बालों के झड़ने बालों को रोकते हैं, और इसे अधिक चमक देते हैं।