watercress
यह एक पत्तेदार हरे रंग का पौधा है। यह सबसे पुराने और सबसे आधुनिक हरे पौधों में से एक माना जाता है जो मनुष्यों को इसके महान लाभों के लिए जाना जाता है, चाहे भोजन या चिकित्सा, और प्राचीन मिस्रियों द्वारा लगभग सात हजार वर्षों से जाना जाता था और उनकी तालिकाओं पर लगातार था। इसमें प्रोटीन, फैटी एसिड और फोलिक एसिड का अच्छा अनुपात होता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, उच्च आहार फाइबर, और विटामिन की एक विस्तृत श्रृंखला जैसे विटामिन के, विटामिन एच, विटामिन सी, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, विटामिन बी 16, विटामिन ई, खाद्य खनिज जैसे: मैग्नीशियम, लोहा, कैल्शियम, शामिल हैं। पोटेशियम, थियामिन, फास्फोरस, जस्ता, आयोडीन, तांबा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट, बीटाकैरोटीन और कम कैलोरी सामग्री वाले पदार्थ भी होते हैं।
जलसंचय स्वास्थ्य के लाभ
- वॉटरक्रेस आंख को स्वस्थ और स्वस्थ रखता है और इसकी नमी बनाए रखता है; इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं।
- कैंसर के खतरे को कम करता है, जैसे कि एसोफैगल कैंसर और फेफड़ों का कैंसर, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोकते हैं।
- शरीर की गतिविधि और शक्ति देता है और शरीर में सामान्य कमजोरी से बचाता है।
- पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाता है, यौन क्षमताओं को मजबूत करता है और ईडी की घटना को रोकता है।
- मस्तिष्क को पोषण देता है, स्मृति को मजबूत करता है और बड़ी संख्या में जानकारी को समायोजित करने के लिए मस्तिष्क को बड़ा करता है, खासकर स्कूल के दिनों में, अध्ययन और परीक्षण।
- लगातार और गंभीर खांसी का इलाज करता है और गले में खराश, ब्रोंकाइटिस और टॉन्सिल का इलाज करता है।
- थायराइड स्वास्थ्य को बनाए रखता है और हाइपरप्लासिया से बचाता है।
- कुछ संक्रमणों को विरोधी भड़काऊ माना जाता है, खासकर ब्रोंकाइटिस क्योंकि इसमें विटामिन सी होता है।
- यह कुछ रोगों जैसे कोलोरेक्टल रोगों और कुछ बीमारियों और गुर्दे की समस्याओं का इलाज करता है।
- दिल की बीमारियों, दिल के दौरे और दिल के दौरे के स्वास्थ्य और सुरक्षा को बनाए रखता है।
- वजन घटाने पर काम करता है यदि आप हर दिन वॉटरक्रेस के साथ आहार जारी रखते हैं।
- यह मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और इसकी ऊंचाई को रोकता है जिसमें जल तत्व होते हैं जो इंसुलिन के स्राव में मदद करते हैं।
- हड्डियों की अखंडता और स्वास्थ्य को बनाए रखता है और उन्हें मजबूत बनाता है और उन्हें स्वस्थ और स्वस्थ बनाता है और पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन के, विटामिन ए, और विटामिन ई के तत्व पर वॉटरक्रेस को रखने के लिए उनकी नाजुकता की रक्षा करता है।
- जलकुंड मांसपेशियों, शरीर के अंगों और जोड़ों को मजबूत बनाता है।
- दांतों को मजबूत करता है और उन्हें कैविटीज़ से बचाता है और मसूड़ों के संक्रमण और रक्तस्राव से बचाता है।
- त्वचा को एक्जिमा और त्वचा संक्रमण जैसे रोगों से बचाता है क्योंकि इसमें विटामिन ए और विटामिन सी होता है।
- Watercress कब्ज से बचाता है और यह पेट को नरम करने के साथ पेशाब करने में भी मदद करता है।
- हड्डी, जोड़ों और आमवाती दर्द का इलाज और राहत देता है।
- यह अपच के कुछ मामलों का इलाज करता है और पाचन को आसान बनाता है और पाचन तंत्र को स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है।
बालों के लिए वॉटरक्रेस ऑइल और वॉटरक्रेस के फायदे
- वॉटरक्रेस बालों को संभालता है और इसे अधिक मुलायम और चमकदार बनाता है।
- खोपड़ी को पोषण देता है और कॉर्टेक्स का इलाज करता है।
- बालों के झड़ने को रोकता है और इसे अधिक तीव्र और लंबा बनाता है।
- खोपड़ी से मृत कोशिकाओं को हटाता है।
बालों के लिए वॉटरक्रेस का उपयोग कैसे करें
हमें जलकुंड का एक जार, थोड़ा जैतून का तेल और आधा नींबू चाहिए। फिर हम इसे ठंडे पानी से धोते हैं। हम जलकुंड को गंदगी और गंदगी से अच्छी तरह से धोते हैं। फिर इसे थोड़े से जैतून के तेल, नींबू के रस और ठंडे पानी के साथ मिक्सर में डालें। बाल तैयार है, हम इसे बालों पर लगाते हैं और हम खोपड़ी और बालों की जड़ों से लेकर अंगों तक अच्छी तरह से रगड़ते हैं और हम इस प्रक्रिया को तब तक निखारते हैं जब तक कि यह कैच खोपड़ी के सभी हिस्सों और सभी बालों तक नहीं पहुंच जाता है, और अब हम इसे कवर करते हैं प्लास्टिक की थैली या किसी भी चीज़ से बाल और इसे पूरे तीन घंटे तक छोड़ दें, हम वोंग को कवर से निकालते हैं, ठंडे पानी से बालों के लिए अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि मिश्रण का प्रभाव नहीं रहता है, तब आप अंतर को नोटिस करेंगे यदि आप सप्ताह में एक बार इस मास्क का उपयोग करते हैं कम से कम।