लंबे बाल कैसे बनें

हर महिला के बाल लंबे होने चाहिए। हर महिला के छोटे बाल होते हैं, जो अपने बालों को जल्दी से बढ़ाना चाहती हैं, लेकिन आपको अपने सपने को पूरा करने के लिए समय और धैर्य का इंतजार करना होगा। एक महीने में बाल विकास दर एक सेमी है। ।

लेकिन क्या होगा अगर हमने आपको अपने बालों को आपकी अपेक्षा से थोड़ा छोटा होने में मदद करने के लिए कुछ तरीके दिए हैं।

निम्नलिखित सहित, एक महीने के विकास में मदद करने के तरीकों में से एक:

  • बाल विशेषज्ञ हमेशा किसी को सलाह दे रहे हैं कि एक पुरुष या एक महिला है जो अपने बालों को इस तरह से बढ़ाना चाहती है क्योंकि यह बालों के लिए महत्वपूर्ण और आवश्यक है, जहां हम हाथ की उंगलियों में प्रवेश करना शुरू करते हैं और सभी दयालुता के साथ बालों में इसे बहुत कोमलता से हिलाएं ताकि कोई दर्द न हो, इस विधि का एक उद्देश्य खोपड़ी को कसने और जड़ों को ठीक करना है, और मालिश से पहले अपनी उंगलियों को तेल से डुबोना भी है, और तेल जो बालों, नींबू के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है तेल, शुद्ध जैतून का तेल या कड़वा बादाम का तेल मीठा, और पानी का तेल भी।
  • अंगों को शेल करने के लिए बालों के संपर्क में आने से बचें। अंगों को चपटा करना आवश्यक है क्योंकि वे बालों को लंबे होने, तेजी से बढ़ने और बालों को तोड़ने से रोकते हैं। बालों को हर सात हफ्ते में अंगों से ही काटना चाहिए, ताकि बाल अच्छे से और सही तरीके से उगें।
  • नट्स, नट्स, नट्स, नट्स, नट्स, काजू, नट्स, काजू, और अन्य विटामिन। जिंक और ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व बालों को लम्बा करने में मदद करते हैं और इसे तेजी से बढ़ने के लिए उत्तेजित करते हैं।
  • साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि वे आयरन और विटामिन से भरपूर होते हैं जो आपके बालों को बढ़ने में मदद करना पसंद करते हैं। साबुत अनाज की रोटी, चावल और शुद्ध गेहूं से बना पास्ता खाएं।
  • प्राकृतिक फाइबर और स्वस्थ प्रोटीन से भरपूर फलियां खाएं। शरीर के निर्माण के लिए फलियां महत्वपूर्ण हैं। जो महिलाएं बिना प्रोटीन वाले आहार कार्यक्रम का पालन करती हैं, वे अपनी भावनाओं को आसानी से खो देते हैं। हर महिला जो लंबे बाल रखना चाहती है, उसके लिए उसे प्रोटीन से भरपूर आहार खाना चाहिए। यह बालों को बेहतर बनाता है और उनकी जड़ों को मजबूत करता है।
  • हरी सब्जियां लेनी चाहिए क्योंकि उनमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन जैसे कई विटामिन होते हैं। इन हरे खाद्य पदार्थों में अजमोद, पुदीना, वॉटरक्रेस, पालक और ब्रोकोली शामिल हैं। वे बालों को मजबूत करते हैं और इसे बहुत सुधारते हैं।