बालों के झड़ने
बालों के झड़ने की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों के बीच एक व्यापक समस्या है। यह कई कारकों से जुड़ा हुआ है, जो आनुवांशिक और आनुवांशिक कारकों सहित, कुपोषण और विटामिन की कमी, एलोपेसिया, अस्थिर मनोदशा, या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट जैसे रोगों से संबंधित है, लेकिन बालों के झड़ने के साथ-साथ यह भी प्रभावित करता है। उचित, एक दिन में सौ से कम बाल सामान्य है, यह खुद को नवीनीकृत करता है, और बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने के लिए, और विकास और फिर से तेज करने के लिए, निम्नलिखित चरणों का उपयोग किया जा सकता है।
बालों के झड़ने और तीव्रता के लिए उपचार
- आहार और इसके संशोधन को ध्यान में रखते हुए, शरीर को बाल उगाने, अपने स्वास्थ्य और शक्ति को बनाए रखने के लिए कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, और इन सामग्रियों की कमी से बाल जड़ से कमजोर हो जाते हैं, और गिर जाते हैं, और यह नए बालों के विकास को कम कर देता है, इसलिए आहार में कुछ बिंदुओं के लिए सुनिश्चित करें:
- प्रोटीन बालों का आवश्यक घटक है, और इसे मांस, दूध और डेयरी उत्पादों, साथ ही दालों, विशेष रूप से दाल और सोयाबीन से प्राप्त किया जा सकता है।
- मछली में पाए जाने वाले ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे सैल्मन, ट्यूना, साथ ही एवोकैडो, फ्लैक्ससीड तेल, जैतून का तेल और सोयाबीन शामिल हैं।
- जिसमें जस्ता होता है; यह बाल प्रोटीन के निर्माण में एक महत्वपूर्ण तत्व है, और इसे मांस, नट्स से प्राप्त किया जा सकता है।
- विटामिन ए से अधिक न लें; बालों के झड़ने के कई कारण
- इसमें पर्याप्त मात्रा में लोहा होता है, और इसे लाल मांस, यकृत और पशुधन, मुर्गी पालन, हरी सब्जियां, और अंडे की जर्दी से प्राप्त किया जा सकता है।
- दवाओं और दवाओं के विकल्प की तलाश करें जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं जैसे कि जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, गठिया, रक्त पतलापन, उच्च रक्तचाप और एंटीसेप्टिक।
- रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए खोपड़ी की मालिश करें, इस प्रकार बालों के रोम को अधिक मात्रा में भोजन और ऑक्सीजन प्रदान करते हैं। मालिश प्राकृतिक तेलों में से एक के साथ किया जा सकता है, जिनमें से सबसे अच्छा जैतून का तेल और नारियल का तेल है। वे न केवल मालिश की सुविधा देते हैं, बल्कि कई पोषक तत्वों के साथ खोपड़ी को पोषण करते हैं, एंटीऑक्सिडेंट जो उनकी समस्याओं का इलाज करते हैं, वे भी एक प्रकार से मिश्रण कर सकते हैं।
- बालों के पोषण के लिए प्राकृतिक व्यंजनों का काम, और समस्याओं का इलाज, और इस उद्देश्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यंजन:
- अंडे और लहसुन: अंडे बालों को खिलाते हैं और प्रोटीन और पोषक तत्वों के साथ इसकी आपूर्ति करते हैं। लहसुन इसकी समस्याओं का इलाज करता है। इस मास्क को तैयार करने के लिए, एक अंडे को कुचल लहसुन लौंग के साथ मिलाएं। 1 चम्मच जैतून का तेल और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और सप्ताह में दो बार आधे घंटे के लिए बालों पर लगाएं।
- दौनी और इक्का जड़ी बूटी: इन जड़ी बूटियों में से प्रत्येक के दो बराबर मात्रा में उबला जाता है, फिर पानी को छान लिया जाता है, ठंडा होने के बाद बालों को गीला किया जाता है, और प्रक्रिया को दैनिक रूप से दो बार दोहराया जाता है।