सेब
यह एक प्रकार का पौधा है जो सेब, एक प्रकार के फल की प्रजाति का अनुसरण करता है, और इस फल का आकार अंडाकार या गोलाकार होता है और इसके अलग-अलग रंग होते हैं जैसे: लाल, हरा, सफेद, पीला, इसमें सुगंधित खुशबूदार खुशबू आती है, स्वादिष्ट स्वाद और एशिया महाद्वीप और विशेष रूप से मध्य एशिया को चखा, सेब का मूल घर है चीन दुनिया में सेब का सबसे बड़ा उत्पादक है, जिसके बाद संयुक्त राज्य अमेरिका है। सेब लगभग चार हजार साल पहले जाना जाता था और स्वर्ग के फलों के इस फल को इसके महान लाभों के कारण माना जाता था। प्राचीन यूनानियों के सेब, फल गर्व करते हैं और अभिजात वर्ग की सेवा करते हैं और अब ज्यादातर देशों में उगाया जाता है। दुनिया में सभी वर्ष उपलब्ध हैं।
सेब का पोषण मूल्य
सेब में आहार फाइबर, शर्करा वाले पदार्थ और कार्बोहाइड्रेट सामग्री होती है। इसमें ऊर्जा का प्रतिशत और कुछ फैटी एसिड भी होते हैं। इसमें कई खाद्य खनिज भी शामिल हैं, जैसे कि लोहा, फास्फोरस, फ्लोरीन, कैल्शियम, और पोटेशियम। यह फोलिक एसिड, और पैंटोथेनिक एसिड में भी समृद्ध है, और सेब कई विटामिनों से समृद्ध है जैसे: विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन के, और सेब सेब पेक्टिन में भी समृद्ध है।
सेब के प्रकार
- पालतू सेब एक साधारण सेब है।
- Apple बतख।
- Apple एशियाई।
- सेब।
- सेब मधुमेह
- एप्पल पीच।
- क्षेत्र के अनुसार और आकार और रंग के अनुसार कई प्रकार के सेब हैं।
सेब के चिकित्सीय और निवारक लाभ
- त्वचा के लिए उपयोगी है और इसे कस कर विटामिन ए युक्त खोलें।
- दांतों की सड़न और मसूड़ों के संक्रमण से बचाता है।
- कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
- नेत्र लेंस को अपारदर्शिता से बचाता है।
- एंटीऑक्सिडेंट युक्त होने से कैंसर कम हो सकता है, जैसे कि फेफड़ों का कैंसर।
- यह पाचन की सुविधा देता है क्योंकि इसमें आहार फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत और उत्तेजित करता है।
- धमनियों की सुरक्षा करता है और उन्हें स्केलेरोसिस से बचाता है।
- श्वसन संकट और अस्थमा को संबोधित करता है।
- दिल को मजबूत करता है और इसे बेहतर काम करने और इसे बीमारी से बचाने के लिए सक्रिय करता है।
- कब्ज से बचाता है।
- संक्रमण और आंतों के विकारों से पेट और आंतों को बनाए रखता है।
- हीलिंग खाँसी मजबूत और लगातार।
- यह एलर्जी का इलाज करता है, उनमें से अधिकांश त्वचा संवेदनशीलता हैं।
- यह शरीर से विषाक्त पदार्थों, बैक्टीरिया और परजीवी को बाहर निकालता है।
- यह दस्त से बचाता है, खासकर बच्चों में।
सेब के बीज के फायदे
सेब के बीजों की सावधानीपूर्वक देखभाल की जानी चाहिए, उनके महान लाभों के बावजूद, लेकिन बीजों में थोड़ी मात्रा में जहरीले साइनाइड होते हैं, लेकिन बीजों में इनका आकार मानव स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है।
- सेब के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण आपके शरीर को ट्यूमर, खासकर कैंसर की कोशिकाओं से बचाता है।
- रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करें और शरीर में वसा को जलाएं।
- मानव शरीर में प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और इसमें विटामिन सी की उपस्थिति के कारण शरीर को कई बीमारियों से बचाता है।
- रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है और उच्च रक्त शर्करा को रोकता है।
- पाचन तंत्र पेट और आंतों के लिए एक प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करता है, और पाचन में मदद करता है क्योंकि इसमें आहार फाइबर होता है।
- विषाक्त पदार्थों के जिगर को साफ करता है।
- मोतियाबिंद की बीमारी से बचाता है।
- मस्तिष्क को अल्जाइमर रोग से बचाता है और मस्तिष्क की कोशिकाओं को क्षति से बचाता है और स्मृति को मजबूत करता है।
सेब के बीज के तेल के फायदे
- फैटी एसिड की उपस्थिति के कारण त्वचा की समग्र पीठ में सुधार होता है।
- त्वचा में कोलेजन को सक्रिय करता है और त्वचा की झुर्रियों और उम्र बढ़ने में देरी करता है।
- यह त्वचा और त्वचा की रक्षा करता है और सूर्य के रूप में कार्य करता है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट के कारण त्वचा को हानिकारक सूरज की किरणों से बचाता है।
- सेब के बीज के तेल में डूबा कपास के साथ मुँहासे के क्षेत्रों को साफ करके मुँहासे का प्रभावी ढंग से इलाज करें।