कुछ लोगों का मानना है कि हर्बल पौधों का कोई नुकसान नहीं है, क्योंकि वे प्राकृतिक हैं और उनमें कोई सिंथेटिक या रासायनिक योजक या संरक्षक नहीं हैं। वे उन्हें अक्सर और बिना किसी केट के खाते हैं, और कुछ खुराक बढ़ने पर इन जड़ी बूटियों के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य संकट या शरीर के विकारों का अनुभव कर सकते हैं। सन के लाभों और इसकी संभावित क्षति की समीक्षा करने के लिए, हमें पता होना चाहिए कि फ्लैक्ससीड, अलसी के हैं, जो वार्षिक पौधों में से एक है, भारत के मूल निवासी और एशिया और यूरोप में खेती की जाती है। इसके कई चिकित्सीय उपयोग और अन्य कॉस्मेटिक और औद्योगिक हैं।
सन बीज के घटक:
फ्लैक्ससीड्स में उच्च गुणवत्ता वाले तेल होते हैं जिनसे तेल अलसी के तेल से प्राप्त होता है। इसमें ओमेगा -3, और कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज जैसे उपयोगी एसिड भी शामिल हैं।
अलसी के फायदे:
1. यह अल्सर, त्वचा संक्रमण और जलने के उपचार में बहुत उपयोगी है।
2. स्लिमिंग और वजन घटाने के कार्यक्रमों में उपयोग किया जाता है।
3. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों और शूल का उपचार।
4. पित्त पथरी और गुर्दे का विघटन।
5. शरीर में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के प्रतिशत को कम करता है।
6. हृदय रोग की रोकथाम और धमनियों में रुकावट।
7. सामान्य कमजोरी का उपचार और खनिजों और विटामिन को शामिल करने के लिए शरीर को मजबूत करना।
8. बालों को मजबूत करें और उनके झड़ने को कम करें।
9. त्वचा को पोषण देता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है।
10. गुर्दे और मूत्र पथ के संक्रमण के लिए उपचार।
11. बृहदान्त्र की समस्याओं का इलाज और पुरानी कब्ज का समाधान, जिसे आंतों का एक तामचीनी माना जाता है।
12. छाती के गुहा संक्रमण, एलर्जी, कफ और खांसी का उपचार।
13. शरीर में शर्करा और दबाव के स्तर को विनियमित करने में योगदान देता है।
14. इसके औद्योगिक लाभ हैं जैसे: इत्र उद्योग, सनी के कपड़े, स्याही उद्योग, साबुन और अन्य।
अलसी के नुकसान:
जैसे कि अलसी के कई लाभ हैं, ऐसे बहुत से नुकसान हैं जिनसे बचा जाना चाहिए, खासकर अगर खुराक को दो बड़े चम्मच प्रतिदिन बढ़ाया जाए।
कुछ लोगों को चलने में कठिनाई होती है।
2. शरीर में खुजली का अहसास।
3. रक्तस्राव हो सकता है क्योंकि यह रक्त के थक्के को रोकता है।
4. कुछ लोगों को लिनेन से एलर्जी होती है जो उन्हें मतली, उल्टी, पेट में ऐंठन या दस्त का कारण बनता है।
5. बहुत खाएं कुछ लोगों को मधुमेह हो सकता है।
6. सांस लेने में कठिनाई।
7. शायद ही कभी पक्षाघात, या स्ट्रोक हो।
8. थायराइड के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण समस्या।
9. मासिक धर्म चक्र में प्रहार।
10. गर्भावस्था में देरी या “बांझपन”।