गर्मी
यदि आपको तेज सर्दी है या तेज बुखार है, तो आपको इस गर्मी से छुटकारा पाने के कई तरीकों का पालन करना चाहिए। व्यक्ति का सामान्य तापमान छत्तीस और साढ़े से सैंतीस डिग्री के बीच होता है, और दिन के दौरान तापमान से प्रभावित हो सकता है। कई कारणों से वृद्धि और गिरने के लिए जैसे: कपड़े की गुणवत्ता व्यक्ति, या भोजन की मात्रा में अंतर के कारण, या शायद भावनात्मक भावनाओं और तनाव के कारण, या भारी व्यायाम करता है।
यह एक बीमारी का लक्षण है। यह शरीर को सूजन और संक्रमण से बचाव करने का एक तरीका है। तापमान के बढ़ने से कुछ एंटीबायोटिक्स बढ़ने, या ऊष्मायन अवधि कम करने का कारण हो सकता है। और संक्रमण कम है, लेकिन अगर गर्मी व्यक्ति पर किसी भी सुधार के बिना पांच दिनों से अधिक समय तक चलती है, या गर्दन की मांसपेशियों में गर्मी की ऐंठन के साथ, या अगर तापमान चालीस डिग्री सेल्सियस से अधिक तक पहुंच गया, और पारंपरिक समाधानों का इलाज करने में विफल रहा। , आपको अधिक ध्यान देना चाहिए और कारणों और गर्मी के उपचार पर खड़े होना चाहिए।
वयस्कों में गर्मी को कम करने के तरीके
- जब शरीर का तापमान अधिक होता है, तो शरीर अधिक पसीना बहाकर खुद को ठंडा करने की कोशिश करता है, और इस तरह बहुत सारे तरल पदार्थ खो देता है, और जब यह द्रव खो देता है तो तरल पदार्थ को रखने के लिए पसीने की ग्रंथियों के छिद्र बंद हो जाते हैं, इसलिए शरीर को सहारा देना चाहिए और दी गई मात्रा में तरल पदार्थ, इसके अलावा, थाइम जैसी जड़ी-बूटियों को पीने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे सूजन को रोकते हैं और शरीर का इलाज करते हैं, लिंडेन चाय खाने की आवश्यकता के अलावा, क्योंकि यह गर्मी को कम करने में मदद करता है।
- यदि आप तरल पदार्थ नहीं पीना चाहते हैं तो बर्फ के कुछ टुकड़ों को चबाया जा सकता है।
- शरीर को ढकने की आवश्यकता के साथ पानी और पैर पर सिर रखें, ताकि हवा की धाराओं के संपर्क में न आए।
- गुनगुने स्नान या स्नान करने की सिफारिश की जाती है।
- यदि तापमान अधिक है, तो आप शरीर के तापमान को कम करने के लिए हर चार घंटे में एस्पिरिन या केलाडोल ले सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि एस्पिरिन 21 वर्ष से कम उम्र में नहीं दी जाती है।
- कमरे के तापमान को बनाए रखा जाना चाहिए ताकि यह गर्म या ठंडा न हो, कमरे में कोई हवा की धाराओं की सिफारिश नहीं की जाती है, और प्रकाश मध्यम और आराम से होना चाहिए।
- खाद्य पदार्थों को मध्यम रूप से खाएं, और सभी प्रकार के सूप जैसे सिरप के रूप में खाना पसंद करते हैं।