डर
मनोवैज्ञानिक समस्याओं का डर जो मानव को प्रभावित करता है, भावनाओं और भावनाओं के माध्यम से जो भय का कारण बनता है, भय मनुष्य का दुश्मन है, यह विफलता की ओर जाता है, और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भय की तीव्रता, और कुछ की ताकत है इससे डर लगता है।
भय के लक्षण और संकेत
- अनुपस्थित उदारता।
- तनाव।
- पीला चेहरा, और पीला होना।
- बहुत ज़्यादा पसीना आना।
- भोजन पर भूख कम लगना।
- एक व्यक्ति की अपने व्यवसाय को अच्छी तरह से बनाने में असमर्थता।
- दूसरों के साथ घुलने-मिलने से बचने की कोशिश करें।
- जल्दी से दिल की धड़कन।
डर से छुटकारा पाने के तरीके
- भय अपरिवर्तनीय है, लेकिन इसे महसूस किया जा सकता है, और यह कुछ ऐसी चीज़ों पर आधारित है, जिन्हें महसूस किया जा सकता है, जैसे कि अल्लाह, ईश्वर और उसकी किताब का उपयोग करके, उन चीजों के डर के चरण से बचना, जो ज्ञात नहीं हैं, और संकल्प और मजबूत करता है और महल का आराम, जैसा कि कविता में है, भगवान का महान सत्य।
- व्यायाम करें। जितना अधिक आप डर महसूस करते हैं, जितना अधिक आप व्यायाम करते हैं, खेल आपके डर पर काम करेगा, उस चरण से बचें, और मनुष्यों में भय और तनाव को दूर करने में एक महान भूमिका है।
- कुछ ऐसा करें जब आप घबराएं और कुछ ऐसा न सोचें जिससे आप डरें, और आदर्श रूप से कुछ करें, जैसे कि कुछ किताबें और उपन्यास पढ़ना, सुंदर कहानियाँ, चित्र बनाना, एक कप कॉफी या चाय बनाना, अपनी ज़रूरतों और अपने कमरे की व्यवस्था करना ।
- कागज और कलम लाओ, कागज पर लिखो, शब्दों और शब्दों को मजबूत करने के लिए, और उन आशंकाओं को दूर करें जो आपको परेशान करते हैं, या जिस व्यक्ति को आप अपने जीवन में एक मॉडल के रूप में लेते हैं, जितना अधिक आप याद करते हैं, उतनी ही आपकी ताकत मजबूत होती है, आपके बाल, या गार्ड, या उपयुक्त जगह पर, मैंने महसूस किया कि डर की स्थिति कागज पर जाती है और इसे देखो, इसे अपने दिल में पढ़ो, यह उस डर को दूर करता है जो आपको परेशान करता है, और आपके दृढ़ संकल्प को मजबूत करता है, और आपको स्थानांतरित करता है बल की दुनिया के लिए।
- अपने डर का सामना करना कुछ ऐसा है जिससे आप डरते हैं। डर का सामना करना हमेशा के लिए डर को मारने का काम करता है, लेकिन परिणाम आपके लिए नकारात्मक है। लेकिन डर को मारना आपको मजबूत बनाता है और ऐसा होने पर फिर से डर का सामना करने के लिए आपको बुद्धिमान बनाता है। एक बार डर का सामना करना, रोजाना सामना करने से बेहतर है।
- एक दोस्त का उपयोग करें, एक ऐसे दोस्त से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, वह आपके दिल को मजबूत करने के लिए काम कर रहा है, अपने आप में आत्मविश्वास बढ़ाएं, वह आपको सही तरीके से मार्गदर्शन करता है, और आपके पास क्या है, ताकि डर की स्थिति से बचने के लिए, एक दोस्त के पास नहीं है एक अजनबी होने के लिए, एक बुद्धिमान, एक भाई, एक माँ या पत्नी के रूप में एक पिता हो सकता है।