आप कैसे जानते हैं कि आप उदास हैं?

डिप्रेशन

दुनिया भर में डिप्रेशन एक आम बीमारी है। यह कभी-कभी कुछ द्वारा अनुभव किए गए अनिश्चित या बुरे मूड से अलग होता है। यह एक गंभीर स्थिति बन सकती है जो व्यक्ति को उसके सामान्य जीवन का अभ्यास करने से रोकती है। उन्हें अपने कर्तव्यों और परिवार और कार्य में एकीकरण करने में कठिनाई होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, अंत में आत्महत्या हो सकती है, 15 और 29 वर्ष की आयु के बीच लोगों की मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण।

अवसाद की परिभाषा

अवसाद उदासी, उदासीनता और अन्य लक्षणों की एक निरंतर स्थिति है जो कम से कम दो सप्ताह की अवधि के लिए बनी रहती है। व्यक्ति की हालत इतनी खराब है कि वह अपनी दिनचर्या का अभ्यास करना बंद कर देता है। अवसाद कमजोरी का संकेत नहीं देता है या किसी व्यक्ति का व्यक्तित्व नकारात्मक है, लेकिन एक उपचार योग्य स्वास्थ्य समस्या है।

जिन्हें अवसाद का खतरा है

हालांकि, कई विशेषज्ञों का मानना है कि जीन और आनुवांशिक कारक अवसाद में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं, क्योंकि माता-पिता या भाई-बहन में अवसाद विकसित होने की संभावना अधिक होती है, और अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाओं में अवसाद विकसित होने की अधिक संभावना है। उसके मैन शो का अनुपात।

ऐसे कारक जो अवसाद की संभावना को बढ़ाते हैं

ऐसे कई कारण हैं जो अवसाद की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

अवसाद, व्यसन या आत्महत्या से पीड़ित प्रथम-डिग्री रिश्तेदारों की उपस्थिति।
कुछ व्यक्तित्व लक्षण, जैसे निराशावादी होना, कम आत्मसम्मान और निरंतर आत्म-आलोचना से ग्रस्त हैं।
अन्य समस्याएं या मनोवैज्ञानिक स्थितियां, जैसे कि चिंता, या अभिघातजन्य तनाव विकार।
शराब या ड्रग्स की लत।
झटके, तनाव या दर्दनाक घटनाओं के संपर्क में, जैसे किसी करीबी सहयोगी की हानि या कठिन संबंध।
बचपन या किशोरावस्था में मनोवैज्ञानिक आघात या अवसाद के संपर्क में।
पुरानी या गंभीर बीमारियों जैसे हृदय रोग या कैंसर के संपर्क में।
कुछ दवाओं के कारण अवसाद जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसे तब तक नहीं रोका जाना चाहिए जब तक आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श नहीं लेते।

अवसाद के प्रकार

कुछ स्थितियों से संबंधित अवसाद के कई प्रकार हैं, जैसे पर्यावरण की स्थिति या आयु और इन प्रकार:

मौसमी अवसाद: या “मौसमी भावनात्मक विकार”, जो एक प्रकार का मौसमी अवसाद है, जो दु: ख के रूप में होता है जो आमतौर पर देर से शरद ऋतु और शुरुआती सर्दियों में शुरू होता है, और वसंत और गर्मियों में समाप्त होता है, और यह दु: ख सभी लोगों को 3% से 20 तक प्रभावित करता है % उस जगह की प्रकृति पर निर्भर करता है जहां व्यक्ति रहता है।
बिछङने का सदमा: यह एक प्रकार का अवसाद है, जो लगभग 12% माताओं को प्रभावित करता है, जहां उनका मूड बिगड़ जाता है और गंभीर अवसाद के लक्षण दिखाते हैं, लेकिन अतिरिक्त टीमें, यह अवसाद बच्चे के अस्तित्व को खतरे में डाल सकता है, माँ के लिए अपने बच्चे के साथ संवाद करना मुश्किल होता है और उसके साथ संबंध स्थापित करना या उसकी देखभाल करना।
मोनो या द्विध्रुवी अवसाद: यूनिपोलर डिसऑर्डर, निर्जन अवसाद की पुनरावृत्ति है। द्विध्रुवी विकार अवसाद, उन्माद और मिश्रित मनोदशा की भावना है।
मंद मंदता: यह एक अवसाद है जो बुजुर्गों को भ्रमित करता है, एक भ्रम की बीमारी, निरंतर चिड़चिड़ापन, और विशेष कारण और व्यक्तिगत विकास की विशेषता है।

अवसाद के लक्षण

एक व्यक्ति को अवसाद का पता चलता है, यदि उसके पास निम्न लक्षणों में से पांच हैं:

The feeling of deep sadness most of the time and almost every day, and show the person the features of crying, or as if he wants to cry, Depressed does not feel the taste of life, not happiness or joy or anything beautiful.
An imbalance in weight, a person loses weight and loses his appetite or earns a lot of weight relatively short.
The indifference and indifference of the person to what is happening around him, the results of his actions or his responsibilities, and the slow movement, speech and reactions on a daily basis.
The person’s lack of feeling of life, or the desire to practice his hobbies that he loved, but on the contrary wants isolation and unity.
Loss of concentration in everyday business is simple, the person becomes forgetful, unable to think, or make sound decisions almost daily.
Feelings of self-confidence and guilt almost daily.
Lack of sleep, insomnia, inability to get enough sleep without frequent waking, or sleeping for too long, for longer periods, and not being able to wake up for long periods of the day, tries to evade reality and negative feelings.
A lot of thinking about death, and in advanced cases may dominate the thinking of suicidal suicidal.
Physical fatigue, loss of energy, and inability to do any simple things, such as changing clothes, work is harder than it actually is, and it takes a person longer to complete.

अवसाद की शिकायत

There are a number of complications that are associated with depression, and exposed to the patient if not received the necessary treatment, including:

Addiction to alcohol abuse.
Self-harm.
Physical pain and illness.
Obesity problems that may lead to diabetes.
Family conflicts and problems in social relations.
Social isolation and social phobia.

अवसाद का इलाज

There are several ways to treat depression, such as the use of antidepressant and antidepressant therapy, but the treatment of these drugs is only effective for half of the patients, apart from the side effects of these drugs, in addition to it may cause addiction, and does not help to solve the main problem that caused depression To improve the feeling only, which made many of the patients stop using, but it is effective if accompanied by medication therapy by talking to a specialist and undergo cognitive behavioral therapy, and the use of a healthy lifestyle and exercise to improve mood and Psychological condition.