दालचीनी
दालचीनी एक फूल वाला हरा पौधा है, जिसकी विशेषता सुगंधित, सुगंधित बेरी है। यह छाल छोटी, उम्र की पुरानी शाखाओं से बाहर सूख जाती है जो हम उपयोग करते हैं। दालचीनी का उपयोग स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है और कई चिकित्सीय प्रयोजनों में इसका उपयोग किया जाता है। इन उपयोगों में से कई हैं मासिक धर्म चक्र की समस्याओं को कम करने के लिए दालचीनी का उपयोग करने के लिए, और इस लेख में इससे संबंधित समस्याओं के मामलों में मासिक धर्म चक्र को उत्तेजित करने में दालचीनी की प्रभावशीलता के बारे में बात करेंगे।
मासिक धर्म चक्र को उत्तेजित करने में दालचीनी की भूमिका
कई वैज्ञानिक शोधों ने मासिक धर्म की समस्याओं को हल करने में दालचीनी की भूमिका पाई है, लेकिन उनके प्रभाव को समर्थन और पुष्टि करने के लिए अभी भी अधिक वैज्ञानिक शोध की आवश्यकता है। महिलाओं के मासिक धर्म चक्र में सामान्य समस्याओं में से एक, जो कई, अंडाशय में देर से प्रजनन के कारणों में से एक है
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS), जो प्रसव उम्र की महिलाओं को लगभग 5% से 10% तक प्रभावित करता है, जिससे मासिक धर्म की अनियमितता, देरी से गर्भावस्था, मुँहासे, और अत्यधिक बालों का विकास होता है। चेहरा या शरीर, और सिर का पतलापन और हल्कापन, और माना जाता है कि इस सिंड्रोम का कारण इंसुलिन के प्रतिरोध के कारण होता है, जिससे उम्र के साथ कई पुरानी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
पीसीओएस के साथ महिलाओं में मासिक धर्म चक्र की शुरुआत को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ अध्ययनों ने दालचीनी की भूमिका का सुझाव दिया है। कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक अध्ययन में पाया गया कि जो महिलाएं 1500 महीने तक रोजाना दालचीनी की खुराक (6 मिलीग्राम) खाती हैं, मासिक धर्म चक्रों की संख्या संक्रमित महिलाओं में लगभग दोगुनी थी जिन्हें प्लेसबो उपचार दिया गया था जिसमें दालचीनी शामिल नहीं है (4) अध्ययन के दौरान मासिक सत्र (प्लेसीबो समूह में औसतन 2.2 मासिक सत्रों के दौरान) अध्ययन में दो महिलाएं, जिन्होंने दालचीनी की खुराक ली, उन्हें अध्ययन शुरू होने के तीन महीने बाद बिना किसी अन्य उपचार के सहज गर्भधारण हुआ।
दालचीनी की स्थिति में सुधार करने की क्षमता के कारण माना जाता है कि यह ग्लूकोज और इंसुलिन का प्रतिनिधित्व करने की शरीर की क्षमता में सुधार करने की क्षमता के कारण होता है, जो मधुमेह रोगियों के पिछले अध्ययनों में पाया गया है।
दालचीनी या इसके पूरक पीसीओएस से पीड़ित प्रत्येक महिला का इलाज नहीं करेंगे, लेकिन उपचार के रूप में उसके अनुभव की सिफारिश डॉक्टर की देखरेख और सलाह से की जाती है। जो महिलाएं इस सिंड्रोम से पीड़ित हैं, उन्हें अन्य उपचारों की कोशिश करनी चाहिए, जैसे कि वजन कम करना और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं।
कष्टार्तव के रूप में जाना जाने वाले एक अन्य विकार में, महिलाएं गंभीर और दर्दनाक पेट में ऐंठन से पीड़ित होती हैं जो मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान समय-समय पर होती हैं, एक विकार महिलाओं के उच्च प्रतिशत के लिए आम है, और विभिन्न देशों में भिन्न होता है, महिलाओं में 50% से 90% तक होता है बच्चे की उम्र की। दालचीनी की खुराक या प्लेसिबो के एक समूह के साथ महिलाओं पर एक अध्ययन किया गया था। दालचीनी समूह में कम रक्तस्राव, कम दर्द और मतली और उल्टी आवृत्ति कम हो गई। दालचीनी समूह mg प्लेसबो समूह की तुलना में, और इस तरह निष्कर्ष निकाला है कि दालचीनी कष्टार्तव विकार के लक्षणों को कम करता है।
शोधकर्ताओं का कहना है कि दालचीनी के तेल के मुख्य घटक एंटीकॉनवल्सेंट हैं, और उनमें से एक प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकता है, जो दर्द और अन्य लक्षणों को कम करता है। अध्ययन में दालचीनी के 2.52 ग्राम का उपयोग किया गया, जहां यह खुराक सुरक्षित थी और किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव का उत्पादन नहीं किया था, जिससे यह इस विकार का इलाज करने के लिए एक सुरक्षित विकल्प बन गया।
दालचीनी कैसे लें
दालचीनी की वैज्ञानिक रूप से परिभाषित खुराक नहीं है, लेकिन वैज्ञानिक अनुसंधान में उपयोग की जाने वाली खुराक का उपयोग किया जा सकता है और सुरक्षित पाया जा सकता है। इसलिए, दालचीनी पाउडर का 1/2 चम्मच (लगभग 2-4 ग्राम) दैनिक लिया जा सकता है, खुराक कई कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है, जैसे कि उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति, आदि और हर्बल उपचार कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं जो हो सकते हैं रोगी द्वारा लिया जाना।