शरीर कई बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं से अवगत है, और सबसे आम समस्याओं में से एक शरीर के विभिन्न हिस्सों में अनाज का उदय है, और सबसे अधिक परेशानी पीठ पर उन लोगों को होती है, जो उद्भव के कारण हैं और कैसे पता करें उनसे छुटकारा पाएं?
बैकग्राउथ के कारण
- वसायुक्त त्वचा वाली महिलाओं में दाने से संक्रमित होने की संभावना अधिक होती है।
- विशेष रूप से त्वचा के नीचे शरीर में विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया का संचय।
- कुछ हार्मोनल परिवर्तन शरीर के भीतर होते हैं।
- कुछ दवाएं लेने से भी उन्हें दिखाई दे सकता है।
- कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं विशेष रूप से वसायुक्त और नमकीन।
- चिकना क्रीम का उपयोग अनाज और चकत्ते की उपस्थिति का कारण बनता है।
- कुछ लड़कियों की शादी की तारीख के अलावा तनाव और चिंता का उद्भव हो सकता है।
पीठ की गोलियों से छुटकारा पाएं
स्वस्थ आहार
- दिन में दो लीटर पीने के बराबर पानी और तरल पदार्थ पीने से पानी शरीर और त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, क्योंकि शुष्क शरीर से त्वचा और उसके नीचे वसा की सूजन होती है, जिसके कारण छिद्रों में रुकावट होती है, और तरल पदार्थ वसा जलता है।
- उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें बहुत सारे विटामिन होते हैं, विशेष रूप से विटामिन सी, क्योंकि यह शरीर के भीतर प्रतिरक्षा प्रणाली के काम का समर्थन करता है और इस प्रकार बैक्टीरिया की उपस्थिति का विरोध करने में मदद करता है जो अनाज के गठन का कारण बनते हैं, सबसे अधिक खाद्य पदार्थ जिनमें इस विटामिन होते हैं जैसे फल होते हैं खट्टे, अमरूद, स्ट्रॉबेरी, कीवी, पत्तेदार सब्जियां, लाल मिर्च, और हरी।
- तला हुआ और वसायुक्त भोजन खाने से भी दूर रहें, विशेष रूप से संतृप्त और हाइड्रोजनीकृत।
- ऐसे पेय पदार्थों से दूर रहें जिनमें कॉफी और चाय जैसे उच्च कैफीन होते हैं, साथ ही शीतल पेय भी।
- डेयरी और पनीर खाने से दूर रहें, खासकर वसायुक्त।
स्वच्छता बनाए रखें
- अपने शरीर को लगातार साबुन और पानी से धोते रहें, और यदि आप कई गोलियों से पीड़ित हैं तो आप दैनिक स्नान कर सकते हैं।
- त्वचा को रगड़ने से दूर रखें, जिसमें बड़ी संख्या में अनाज होते हैं; क्योंकि रगड़ को अधिक वसा उत्सर्जित करने के लिए रोमांचक माना जाता है और इसलिए अधिक गोलियां हो सकती हैं।
* पसीने के बाद सीधे शरीर को धोने से दूर रहें; क्योंकि पसीने में बड़ी मात्रा में वसा और गंदगी होती है, जो बदले में त्वचा पर जमा हो जाती है और छिद्रों को अवरुद्ध करने का काम करती है।
सामयिक जड़ी बूटियों का उपयोग करें
- चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करें, इसे कपास पर रखकर धीरे से वापस पोंछ लें।
- एक बेकिंग सोडा पेस्ट का उपयोग करें, जो पानी की कुछ बूंदों के साथ बेकिंग सोडा के दो बड़े चम्मच मिलाकर तैयार किया जाता है। आटा बनता है और हल्के से त्वचा पर चित्रित किया जाता है और गर्म पानी से कुल्ला करने से पहले 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
- सेब का सिरका कुचल एस्पिरिन गोलियों के साथ मिलाया जाता है।