एक परिचय
अधिकांश जीवनकाल में अधिकांश युवा शरीर के विभिन्न भागों जैसे चेहरे, पीठ या ऊपरी बांहों में गोलियों की उपस्थिति से पीड़ित होते हैं, जो अक्सर कई लोगों को परेशान करता है, इससे उन्हें शर्मिंदगी हो सकती है या व्यक्ति के हित का बुरा प्रभाव पड़ सकता है। स्वच्छ में, व्यक्तिगत स्वच्छता मुँहासे की समस्या को कम करने में एक प्रमुख भूमिका निभाती है, लेकिन इन गोलियों और फुंसियों के उभरने के पीछे स्वच्छता नहीं रखना ही एकमात्र कारण है, कई अन्य कारक हैं जो एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जैसे कि ये गोलियां मुख्य रूप से त्वचा में पाए जाने वाले वसामय ग्रंथियों और छिद्रों की अत्यधिक गतिविधि के परिणामस्वरूप, वर्ष के लिए जेनेटिक्स की इन अनाजों को बढ़ाने और यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका होती है कि वे कहां दिखाई देते हैं। इसके अलावा, आहार, मनोवैज्ञानिक तनाव, सौंदर्य प्रसाधनों का अत्यधिक उपयोग और स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन की कमी सभी कारक मुँहासे को बढ़ाने में योगदान कर रहे हैं। इस विषय में हम इन कारकों में से प्रत्येक के बारे में विस्तार से और मुँहासे के उपचार और रोकथाम के तरीकों के बारे में बात करते हैं।
मुँहासे के कारण
मुँहासे के उपचार और इसके प्रभावों के बारे में बात करने से पहले, हमें पहले कई लोगों में मुँहासे के कारणों का पता लगाना चाहिए, इसलिए हम अनाज के उद्भव के कारण के अनुसार प्रत्येक मामले के लिए उचित समाधान पा सकते हैं, विशिष्ट कारक हैं जो अक्सर मुँहासे का कारण बनते हैं युवा लोगों में जीवन के विभिन्न चरणों में, ये कारक हैं:
- आनुवांशिकी: तैलीय त्वचा से जुड़ी बीमारियों से मुंहासों का दिखना, लेकिन यह झुर्रियों के उद्भव को रोकता नहीं है सूखी त्वचा या मिश्रित है, और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि के उद्भव के लिए जिम्मेदार है, जो अक्सर आनुवांशिक कारणों का कारण होता है अतिरिक्त, जहां ये छिद्र त्वचा की छिद्रों में जमा हो जाते हैं और दानों के रूप में दिखाई देते हैं, या ये छिद्र बंद हो सकते हैं, वसा के स्त्राव को रोकने, वसा को त्वचा या नलिकाओं के नीचे एकत्रित होने से रोकते हैं। वसामय ग्रंथियों की।
- बैक्टीरिया: बैक्टीरिया त्वचा सहित हर जगह स्वाभाविक रूप से मौजूद होते हैं। हालांकि ये स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होने वाले बैक्टीरिया अनाज की उपस्थिति का कारण नहीं बनते हैं, जब वे त्वचा में वसायुक्त पदार्थों के साथ बातचीत करते हैं, तो वे नीचा दिखाते हैं और उनके साथ बातचीत करते हैं, उन पदार्थों का उत्पादन करते हैं जो त्वचा की जलन पैदा करते हैं और इनके परिणामस्वरूप अनाज की उपस्थिति होती है रसायनिक प्रतिक्रिया ।
- खाद्य पदार्थ हालांकि भोजन मुँहासे, अस्वास्थ्यकर, संतृप्त और वसा वाले खाद्य पदार्थों का एक प्रमुख कारण नहीं है, अक्सर समस्या बदतर हो जाती है। चॉकलेट, मिठाइयाँ, शीतल पेय और नट्स सभी त्वचा में वसा को बढ़ाते हैं, जिससे मुहांसे होते हैं। त्वचा में मुँहासे को कम करने के लिए उचित मात्रा में ताजी सब्जियां, फल, डेयरी उत्पाद, मांस, मछली और स्टार्च की पर्याप्त मात्रा में शामिल करने के लिए आप अपने आहार का उपभोग और विविधता करते हैं।
- सूखा: आपने देखा होगा कि तरल पदार्थों के कम सेवन से मुंहासे बढ़ जाते हैं, विशेष रूप से पानी, पीने का पानी त्वचा को मॉइस्चराइज और रिबैलेंस करने में मदद करता है, और यह शरीर को धोने में मदद करता है और इसे साफ करता है और अतिरिक्त वसायुक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाता है, और उपेक्षा करता है पीने के पानी में सूखी त्वचा की ओर जाता है, ग्रंथियों को नमी देने और दाने दिखाने के लिए अधिक वसा का स्राव करता है, इसलिए अपनी त्वचा को आवश्यक मॉइस्चराइजिंग देने और बचने के लिए लगभग हर दिन पर्याप्त पानी, या लगभग 8 गिलास पानी पीना सुनिश्चित करें। उनमें अनाज की उपस्थिति।
- मनोवैज्ञानिक तनाव: मनोवैज्ञानिक कारक शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है, जिसमें मुँहासे की उपस्थिति भी शामिल है। तनाव और तनाव मुंहासों की समस्या को बढ़ाते हैं, इसलिए लगातार तनाव से जुड़ी कई बीमारियों से बचने और मुंहासों की उपस्थिति को कम करने के लिए समय-समय पर आराम ज़रूर करें, जिस शांत जगह को आप पसंद करते हैं, वहाँ उन लोगों के साथ कुछ समय गुज़ारें, जिनसे आप प्यार करते हैं, और आप अपने शरीर को तनाव से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए विश्राम और साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं। कभी-कभी नींद तनाव का कारण बन सकती है, इसलिए आपको अपने शरीर को आराम करने में मदद करने के लिए हर दिन पर्याप्त नींद लेनी चाहिए।
- सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग: सौंदर्य प्रसाधनों के लगातार उपयोग से रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे त्वचा सांस लेती है और यह त्वचा की सतह के नीचे ग्रंथियों या संचय के फैटी पदार्थों के संचय की ओर जाता है, इसलिए त्वचा को साफ करना पसंद करें इन तैयारियों को पूरा करने के बाद, और केवल साफ त्वचा के साथ सोने के लिए नहीं जाना चाहिए और पूरी तरह से सौंदर्य प्रसाधनों के किसी भी अवशेषों से मुक्त होना चाहिए, और अक्सर खराब फार्मूले मुँहासे और त्वचा की क्षति की समस्या को काफी बढ़ाते हैं, हालांकि महिलाएं इन्हें छुपाने के लिए विभिन्न तैयारी का उपयोग कर सकती हैं गोलियाँ, लेकिन यह एक समाधान नहीं है लेकिन अक्सर समस्या को बढ़ा देता है।
- विटामिन की कमी: त्वचा को स्वस्थ रहने के लिए और स्वस्थ दिखने के लिए त्वचा को कई विटामिनों की आवश्यकता होती है, और इन विटामिनों में सबसे महत्वपूर्ण विटामिन ए है, इसलिए इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा तक पहुंच की कमी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है और कई समस्याओं का उद्भव होता है। , मुँहासे सहित, इस विटामिन को विभिन्न स्रोतों से लेना सुनिश्चित करें जैसे: सब्जियां, विशेष रूप से गाजर, पालक, अजमोद, फल, विशेष रूप से खरबूजे और खुबानी, और आप अंडे और बछड़े के जिगर या गोमांस से इस विटामिन को प्राप्त कर सकते हैं, परिचय सुनिश्चित करें अपने दैनिक आहार में इन खाद्य पदार्थों।
रोकथाम और उपचार
मुंहासों से बचने या इससे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ सरल उपाय अपना सकते हैं, ये चरण हैं:
- त्वचा को साफ रखना: त्वचा पर बैक्टीरिया अक्सर दानों के उभरने का कारण होते हैं, खासकर जब वे वसायुक्त पदार्थों के साथ बातचीत करते हैं, इसलिए आपको त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त लोशन से त्वचा को साफ करना चाहिए, और सस्ते और खराब से बचना चाहिए गुणवत्ता क्योंकि यह समस्या को हल करने के बजाय ले जाता है, यह महत्वपूर्ण है कि चेहरे को न धोएं क्योंकि यह अपने प्राकृतिक तेलों की त्वचा से वंचित करता है और निर्जलीकरण का कारण बनता है और इसलिए अधिक अनाज का उद्भव होता है, और अच्छी तरह से महिलाओं से छुटकारा पाना चाहिए त्वचा पर सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष से छिद्रों को सांस लेने और सामान्य रूप से काम करने की अनुमति देता है।
- सूर्य की सुरक्षा: धूप में निकलना त्वचा की जलन और विभिन्न समस्याओं की उपस्थिति में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। हालाँकि सुबह की धूप त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होती है, यह अपने स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी प्रदान करती है, लेकिन दोपहर के समय सूरज के संपर्क में आने से मुंहासे होने लगते हैं।
- ओवर-शेव न करें: इस समस्या से पीड़ित युवा लोगों में चिन समस्या को और बदतर बना सकता है, खासकर अगर शेविंग निरंतर होती है, तो इससे त्वचा और त्वचा पर खरोंच या दाने हो सकते हैं, जो समस्या को बढ़ाता है और अवांछनीय प्रभाव छोड़ता है।
इसलिए उन कारणों से बचें जो त्वचा में जलन पैदा करते हैं और गोलियों का उभरना जैसे कि सूरज के संपर्क में आना या ठुड्डी का अत्यधिक शेविंग या त्वचा पर सौंदर्य प्रसाधन छोड़ना और सफाई में उपेक्षा करना और पर्याप्त पानी प्राप्त करना सुनिश्चित करें और विटामिन हर दिन युवा गोलियों और प्रभावों से छुटकारा पाने के लिए और एक स्पष्ट त्वचा के लिए।