दाँतों की देखभाल
दाँत छोटे टुकड़ों के रूप में ठोस हड्डियाँ होती हैं, जिन्हें मसूड़ों के एक फ्रेम में डुबोया जाता है जिसे मसूड़े कहते हैं, जो मानव के अपघटन में ठीक से व्यवस्थित होते हैं, और दाँत जानवरों में भी होते हैं, और लगभग एक ही संरचना होती है, और दांतों को दो चरणों में उगाएं, जो एक सुंदर मुस्कान और आकर्षक उपस्थिति का रहस्य है, इसलिए दांतों के स्वास्थ्य और देखभाल के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और चमकदार सफेद रंग बनाए रखना चाहिए, दांतों के स्वास्थ्य और अखंडता को बनाए रखने के लिए ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें संरक्षित किया जाना चाहिए और इस लेख में जो प्रस्तुत किया जाएगा उसका सबसे महत्वपूर्ण है।
दंत चिकित्सा के लिए टिप्स
- सॉफ्ट ड्रिंक से दूर रहें और अत्यधिक कॉफी और चाय से बचें।
- दिन में तीन बार ब्रश और पोटी करें, खासकर खाने के बाद और सोने से पहले।
- कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे दूध डेरिवेटिव और कुछ प्रकार की सब्जियों और फलों को मजबूत बनाने और दांतों की रक्षा करने के लिए।
- समय-समय पर क्षय और सूजन का पता लगाने के लिए दंत चिकित्सक पर जाएं, यदि उपचार न किया जाए तो अधिक समस्याएं हो सकती हैं।
- बहुत अधिक मिठाई और चॉकलेट न खाएं, जो दांतों की सड़न को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
- दिन के दौरान पर्याप्त पानी पीने से आपके दांतों की देखभाल और सुरक्षा में मदद मिलती है।
- नट जैसी कठोर वस्तुओं को तोड़ने के लिए, या बोतलों को खोलने के लिए दांतों का उपयोग न करें।
- चीनी मुक्त लोबान खाने से दांतों को बनाए रखने वाले लार की मात्रा में वृद्धि करके दांतों की रक्षा करने में मदद मिलती है।
- दांतों को सफ़ेद करने के लिए कुछ प्राकृतिक तत्वों का उपयोग करें और उनके चमकीले रंग को बनाए रखें, विशेष रूप से कॉफी या सॉफ्ट ड्रिंक पीने के बाद, टेबल पर नमक के साथ नींबू के रस का उपयोग करके, इस घोल से दांतों को रगड़ने के लिए एक साफ टूथब्रश का उपयोग करें, फिर दांतों को अच्छी तरह से धोएं, या उपयोग करें नींबू के छिलके को रगड़ने से दांत अंदर से निकलते हैं, इन सामग्रियों से दांतों को सफेद करने में काफी योगदान होता है और उन्हें एक चमकदार और आकर्षक रंग मिलता है।
- दांतों पर केलकेसर की परत को हटाने के लिए इलेक्ट्रॉनिक टूथब्रश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि इलेक्ट्रॉनिक ब्रश उपलब्ध नहीं है, तो छोटे टूथब्रश का उपयोग करना बेहतर है, और दांतों को मैन्युअल रूप से और सही तरीके से साफ करना।
दंत स्वच्छता की उपेक्षा के जोखिम
कृपया ध्यान दें कि दंत चिकित्सा देखभाल का विषय बहुत महत्वपूर्ण है और इसे उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि दांतों में बैक्टीरिया के संचय को उम्र के रूप में फेफड़ों में प्रेषित किया जा सकता है, जिससे एक गंभीर प्रकार का निमोनिया हो सकता है, और इसका कारण हो सकता है मृत्यु, उपेक्षा के कारण होने वाले रोगों से बचने के लिए दांतों की सफाई करना।