बहुत से लोग खराब सांस से पीड़ित हैं, क्योंकि मुंह की गंध एक विशिष्ट लिंग या उम्र से जुड़ी नहीं है, महिलाओं और पुरुषों और यहां तक कि छोटे बच्चों के मुंह की गंध पैदा कर सकती है, और प्रत्येक के पास गंध का एक कारण है, प्रत्येक जो उपचार और रोकथाम भी।
मुंह की गंध लोगों के लिए बहुत तनाव और शर्म का कारण बनती है और उन्हें मजबूत गंध के लिए दोस्तों और प्रत्यक्ष संवादों से बचने के लिए मजबूर करता है जो मुंह से बाहर निकलता है और जो कुछ भी हो रहा है और गलत उपचार का उपयोग करने के लिए जागरूकता के बिना। और बाहरी फ्रेशनर जो इसे बदतर बनाते हैं।
तो पहले हमें सांसों की दुर्गंध के कारणों को जानना होगा:
- श्वसन पथ और गले के कारण सूजन।
- पेट और जिगर की बीमारियों का संक्रमण।
- पीरियडोंटल बीमारी और पुरानी सूजन।
- दांतों में सड़न ।
- दांतों की सफाई और आवश्यक सावधानी बरतने में रुचि का अभाव।
- जीभ की स्वच्छता की उपेक्षा करना क्योंकि इसमें छिद्र होते हैं जो भोजन रखने और बैक्टीरिया के विकास में मदद करते हैं।
- मौखिक स्राव का अभाव जो मॉइस्चराइज करेगा।
- कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनसे मुंह से दुर्गंध आती हो जैसे कि प्याज और लहसुन।
- धूम्रपान मुंह की दुर्गंध का कारण बनता है।
सांसों की बदबू का इलाज करने के तरीके
- श्वसन तंत्र के संक्रमण के मामले में गले और टॉन्सिल की सूजन और उचित एंटीबायोटिक लेने के लिए चिकित्सा परीक्षाओं का संचालन करना।
- यदि रोगी को कोई पेट या यकृत रोग है तो उचित उपचार करें।
- दाँत क्षय का उपचार और उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें जो दाँत क्षय को कम करते हैं और शर्करा को कम करते हैं।
- प्याज और लहसुन और ऐसे व्यंजन न खाएं जिनमें इन दोनों प्रकार के होते हैं और मुंह को बल देने के लिए और विशेष रूप से रात में, इसे हटाने के लिए गंध करना मुश्किल होता है, क्योंकि सूखे गले की वजह से बैक्टीरिया ज्यादातर नदी में सोते हैं और बढ़ते हैं।
- प्याज और लहसुन युक्त भोजन की गंध को कम करने के लिए रात के खाने के बाद अजमोद और पुदीने की कुछ पत्तियों और नींबू के स्लाइस के वजन को खाने की सिफारिश की जाती है।
- अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ करने और दिन में तीन बार उन्हें साफ करने का ख्याल रखें।
- ट्रे में भोजन के अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए जीभ को साफ, ब्रश और पोटीन रखें।
- धूम्रपान से बचने के लिए, क्योंकि सिगरेट में तंबाकू पदार्थ मसूड़ों को सड़ने में मदद करता है और जिगर को बहुत नुकसान पहुंचाता है, और धीरे-धीरे पूरे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचाता है।
- सोने से पहले स्वच्छ और स्वस्थ मुंह बनाए रखने के लिए सोने से पहले बाँझ और घातक बैक्टीरिया का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- 2) स्वस्थ मसूड़े और मुंह पाने के लिए दिन में दो बार पानी और नमक से कुल्ला करें।