एक बेईमानी गंध की उपस्थिति कई लोगों को परेशान कर रही है। मुंह की दुर्गंध के कई कारण हैं, जैसे दांतों की अच्छी सफाई न होना, मुंह में छाले और भोजन के अवशेषों की उपस्थिति या दांतों और मसूड़ों की समस्याएं। मुंह और जीभ में बैक्टीरिया के प्रसार और मुंह की दुर्गंध के उद्भव के अलावा, शुष्क मुंह और लार की पर्याप्त मात्रा में स्राव की कमी जैसे अन्य कारकों के अलावा।
सांसों की बदबू
- मधुमेह, क्योंकि एक मधुमेह किटोन पैदा करता है जो मुंह की दुर्गंध का कारण बनता है।
- पाचन तंत्र के रोग, सबसे महत्वपूर्ण समस्याएं घेघा और पेट हैं।
- श्वसन संक्रमण, जैसे गले में खराश और टॉन्सिल।
- साइनस का इन्फेक्शन।
- दबाव दवाओं और मनोरोग दवाओं का उपयोग।
सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के टिप्स
- जीभ और दांतों की सफाई: खराब सांस मुंह के अंदर और मुंह के अंदर खाद्य अवशेषों की उपस्थिति के परिणामस्वरूप मुंह के अंदर और दांतों के बीच बैक्टीरिया का प्रसार पैदा करती है, इसलिए आपको दांतों को अच्छी तरह से ब्रश और टूथपेस्ट से साफ करना चाहिए, और मेडिकल धागे का उपयोग करना चाहिए दांतों के बीच भोजन के अवशेषों से छुटकारा पाएं, और जीभ को अच्छी तरह से रगड़े और साफ करें क्योंकि इसमें बैक्टीरिया होते हैं। माउथवॉश का इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि इसमें मुंह के लिए बाँझ और कीटाणुनाशक सामग्री होती है।
- चबाने और चबाने वाली गम: चबाने वाली गम खाने से लार के स्राव को बढ़ाने में मदद मिलती है, जो मुंह की गंध को खत्म करने का काम करती है क्योंकि इसमें सामग्री और एंजाइम, एंटी-बैक्टीरिया और लार भी होते हैं, जो सबसे बड़ी संख्या में रोगाणुओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। और आपको थोड़ी मात्रा में चीनी युक्त च्युइंग गम का चयन करना चाहिए।
- दालचीनी पाउडर, च्युइंग गम, दालचीनी पाउडर और चीनी मुक्त: दालचीनी मुंह में बैक्टीरिया की मात्रा को कम करके मुंह की गंध का मुकाबला करने का काम करती है।
- खूब पानी पिएं: मुंह में पानी की कमी से बचने के लिए पर्याप्त पानी पिएं और मुंह को मॉइस्चराइज करने में मदद करने के लिए पर्याप्त लार छोड़ें, और बड़ी मात्रा में पीने से मौजूदा बैक्टीरिया के मुंह को कुल्ला करने में मदद मिलती है।
यदि मुंह से दुर्गंध आती है और मुंह और दांतों में कोई समस्या नहीं है, तो कुछ परीक्षण किए जाने चाहिए। मौखिक आराम का कारण गुर्दे और यकृत की विफलता हो सकती है।
- टोस्ट खाने से हैलिटोसिस को कम किया जा सकता है।
- इलेक्ट्रिक वॉटर टूथपिक का उपयोग करें: एक इलेक्ट्रिक वॉटर टूथपिक का उपयोग किया जा सकता है क्योंकि यह मुंह और दांतों को अच्छी तरह से साफ करता है, और उन जगहों पर बैक्टीरिया की परतों से छुटकारा पाने में मदद करता है जो ब्रश तक नहीं पहुंच सकते हैं।
- धूम्रपान न करना सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो मुंह की कोई अप्रिय गंध के रखरखाव की ओर जाता है।
- शराब पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे मुंह से दुर्गंध आती है।
- हरी जड़ी-बूटियां जैसे कि धनिया और अजमोद खाएं, क्योंकि इसमें पाया जाने वाला क्लोरोफिल मुंह के कीटाणुनाशक माना जाता है।