दबाव
दबाव हमारे समय की सबसे प्रचलित बीमारियों में से एक है। यह विकसित देशों में 20-30% की आबादी का एक बड़ा हिस्सा है। इसका कारण परिवार के सदस्यों के बीच संक्रमित जीन के संचरण के माध्यम से अस्वास्थ्यकर भोजन या बीमारी के संचरण की उच्च घटना है।
Sfgnonanomit के दबाव को दो बार मापने पर रोग का पता लगाया जाता है, यदि अनुपात 90/140 से अधिक है, तो रोग की उपस्थिति का संकेत मिलता है, और अक्सर उच्च दबाव के साथ मधुमेह दो रोग जुड़े होते हैं।
उच्च रक्तचाप के लक्षण
- गंभीर सिरदर्द पहले लक्षणों में से एक है जो रोगी के शरीर पर दिखाई देते हैं। कई मामलों में सिरदर्द होने की संभावना नहीं होती है। दबाव बढ़ने पर सिरदर्द नीचे की ओर बढ़ता है।
- थकान, सुस्ती और शरीर की अक्षमता अपने दैनिक कार्यों और कर्तव्यों को, भले ही सरल हो।
- चक्कर आना, मतली और थकान महसूस करना, ये लक्षण स्थायी दबाव के रोगियों के साथ जुड़े हुए हैं, लेकिन जब यह बढ़ जाता है।
- प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या में वृद्धि, और अगर जल्दी से इलाज नहीं किया जाता है, तो हृदय की मांसपेशी और अचानक मौत की समाप्ति हो गई, यही वजह है कि इस बीमारी को मौन मृत्यु का दबाव कहा जाता है।
- शरीर को हिलाना और मांसपेशियों में तेज दर्द महसूस करना, पसीना भी काफी बढ़ जाता है; माथे से पसीना गिर रहा है।
- कुसंगति और बीमार व्यक्ति पर ध्यान देने की कमी।
उच्च रक्तचाप के इलाज के तरीके
- लगातार व्यायाम करें और इसे रोज़ाना करें क्योंकि इसके लाभों से शरीर को कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है, सबसे महत्वपूर्ण रूप से उच्च रक्तचाप, और दिन में आधे घंटे चल सकता है; यह एक आसान खेल भी है और इसमें अत्यधिक थकान और प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है।
- अतिरिक्त वजन का निपटान; शरीर में संचित वसा, विशेष रूप से कमर के आसपास उच्च दबाव पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, हालांकि वजन कम दबाव।
- ऐसे पेय पदार्थों से दूर रहें जिनमें कैफीन होता है, जैसे कॉफी, चाय, और धूम्रपान से भी दूर रहना चाहिए; ये सभी चीजें उच्च दबाव को बढ़ाती हैं।
- भोजन में नमक को कम से कम, और इसके साथ पूरी तरह से फैलाने के लिए सबसे अच्छा है, और इसे मसाले और प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से बदला जा सकता है, और डेयरी और नमकीन पनीर खाने से भी दूर रहना चाहिए।
- रक्तचाप को कम करने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों और पदार्थों का उपयोग करें, जैसे कि दिन में दो लौंग लेना, या भीगे हुए जैतून के पत्तों का सेवन करना, या बेर का शरबत लेना।
- मनोवैज्ञानिक आराम और तनाव से दूर रहें, और ऐसी चीजें जो बीमारी को बढ़ाती हैं, जैसे समस्याएं और कुछ अवांछित बातचीत।
- रोगी की दवा लेने के लिए नियमितता, और न भूलने के लिए, और आपको समय-समय पर अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।