हृदय धमनियों के माध्यम से शरीर के सभी हिस्सों में रक्त पंप करता है। यह रक्त अपने कार्यों को पूरी तरह से करने के लिए आवश्यक भोजन और ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति करता है, लेकिन कुछ मामलों में इन धमनियों के माध्यम से रक्त के प्रवाह में समस्या होती है जैसे: शरीर और इसके कार्यों को सामान्य रूप से प्रभावित करता है, उच्च रक्तचाप क्या है? इसके लक्षण क्या हैं? इसे कैसे नियंत्रित और कम किया जा सकता है?
उच्च रक्तचाप तब होता है जब रोधगलन के मामले में रक्तचाप 80 मिमी एचजी से बढ़ जाता है। मायोकार्डियल रोधगलन के मामले में रक्तचाप 120 मिमी एचजी से अधिक है। यदि उच्च रक्तचाप का इलाज जल्द से जल्द नहीं किया जाता है, तो इससे स्ट्रोक हो सकता है जो मौत का कारण बन सकता है।
उच्च रक्तचाप के लक्षण
- विशेष रूप से सुबह जागने पर बहुत सिरदर्द महसूस करना; एक व्यक्ति खोपड़ी में भारी महसूस करता है।
- चक्कर आना या चक्कर आना।
- आँख के सामने धुंधली और धुंधली छवियाँ।
- घुटन महसूस होना और सांस लेने में तकलीफ होना।
- सामान्य थकान, आलस्य, निष्क्रियता और साधारण कार्य करने में असमर्थता की भावना।
- दिल की धड़कन और धड़कन में गति।
- मिचली और उल्टी महसूस होना।
- निचले छोरों में सूजन और सूजन।
- कान में टॉन्सिल का अनुभव होना।
- अचानक नाक से खून आना हालांकि व्यक्ति को पहले रक्तस्राव का पता नहीं चला है।
- मूत्र पथ के संक्रमण और लाल मूत्र।
उच्च रक्तचाप के कारण
- कुछ दवाएं जिनके साइड इफेक्ट होते हैं, धमनियों और नसों में उच्च रक्तचाप होता है, जैसे: गोलियां, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ दवाएं।
- खाद्य पदार्थ, अचार और प्रकार के पेय में नमक की उच्च खपत दबाव में अचानक वृद्धि पर काम करती है।
- अत्यधिक धूम्रपान, सिगरेट में निकोटीन रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को रोकता है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है।
- कुछ बीमारियाँ जैसे हृदय रोग, थायराइड की समस्याएँ और गुर्दे की बीमारी।
- तनाव में वृद्धि जो हृदय क्रिया को प्रभावित करती है।
- जेनेटिक कारक।
- उम्र जितनी अधिक होगी, उच्च दबाव की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
- तनाव और चिंता।
- मोटापा और अधिक वजन।
उच्च रक्तचाप का इलाज कैसे करें
- ताजी सब्जियां और फल खाएं, और खाद्य पदार्थों और भोजन से दूर रहें और लवण, वसा और हानिकारक पदार्थों से समृद्ध करें।
- पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे केला और संतरे खाने पर ध्यान दें, और नमक, शर्करा और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
- शराब और शराब के सेवन से दूर रहें।
- व्यायाम और वजन कम करना।
- तनाव, चिंता और विभिन्न मनोवैज्ञानिक तनावों से दूर रहें।
- पर्याप्त आराम करें, सोएं और तनाव और थकान से दूर रहें, और योग और गहरी साँस लेने का अभ्यास करके आराम करने का प्रयास करें।
- धूम्रपान और धूम्रपान करने वाले स्थानों से दूर रहें।
- उचित दवाओं और दवाओं को निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो आपके रक्तचाप को कम करने के लिए काम करते हैं।