कभी-कभी लोगों को चक्कर आना, सिरदर्द और सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, और उनके आसपास के लोग यह कहने लगते हैं कि वह उच्च दबाव के कारण पीड़ित हैं। यह दबाव को ध्यान में रखता है, कि उसके लक्षणों से कैसे छुटकारा पाया जाए, और सहज महसूस करने के लिए इसे कैसे कम किया जाए।
अतिरक्तदाब
यह हमारे समय में सबसे आम बीमारियों और सबसे प्रसिद्ध मानव पीड़ा में से एक है, जो हृदय रोग से जुड़ा हुआ है, और पहले उच्च दबाव के लक्षणों का पता चलता है, और फिर मापने के द्वारा अगर यह 120 80 मिमी से अधिक है, तो यह वृद्धि है दबाव में।
उच्च रक्तचाप के लक्षण
- ज्यादातर समय, उच्च रक्तचाप का पता केवल दुर्घटना से या आवश्यक विश्लेषण के माध्यम से लगाया जाता है।
- इसके सामान्य लक्षण हैं जैसे कि मजबूत सिरदर्द, चक्कर आना, सामान्य रूप से सांस लेने में असमर्थता, दृष्टि की कमी, थकान और शरीर में सामान्य थकान।
- कभी-कभी उच्च रक्तचाप से मूत्र मार्ग में संक्रमण हो जाता है, जिससे मूत्र की लाली आ जाती है।
- हृदय की धड़कन का रोगी की भावना, सामान्य से अधिक उसकी नाड़ी, अंगों की सूजन।
- रोगी को बिना किसी कारण के नाक से अधिक रक्तस्राव होता है।
उच्च रक्तचाप के कारण
- व्यक्ति के आसपास के कारक, जैसे अचानक झटके, अत्यधिक क्रोध, और कठिन परिस्थितियां जिसमें वह गुजरता है।
- अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें, जैसे नमकीन भोजन।
- आनुवांशिक कारक, व्यक्ति या उसके खाने की आदतों के आसपास के कारक उच्च रक्तचाप का कारण नहीं हो सकते हैं, लेकिन वंशानुगत उसे तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील बनाने में एक बड़ी भूमिका निभाता है।
- आंकड़े बताते हैं कि 50 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्ति में उच्च रक्तचाप विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- नर अक्सर महिलाओं की तुलना में उच्च रक्तचाप से पीड़ित होते हैं।
उच्च रक्तचाप का उपचार
- स्वस्थ आहार पर काम करें, सब्जियों और फलों का सेवन बढ़ाएँ और जितना हो सके खट्टे और शक्कर से दूर रहें।
- नियमित व्यायाम, या रोजाना लगातार टहलना।
- जितना हो सके तनाव से दूर रहें और वह सब उच्च रक्तचाप का कारण हो सकता है।
- धूम्रपान बंद करो।
- कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। उच्च रक्तचाप कुछ दवाएं केवल आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं।
रक्तचाप को तुरंत कम करने के लिए
डॉक्टर की तलाश करने से पहले कुछ खाद्य पदार्थ लेने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है:
- पानी पी लो, पानी हर चीज की एक दवा है। एक घूंट पानी पीने से रक्तचाप कम होता है।
- केला खाने से, एक दिन में एक केला खाने से हाई ब्लड प्रेशर को रोकने में मदद मिलती है, और बढ़ने की स्थिति में इसे कम करने का काम किया जाता है।
- टमाटर खाएं।