उच्च रक्तचाप दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक है। यह गुर्दे, रक्त वाहिका और हृदय रोगों के परिणामस्वरूप होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। कोई भी असामान्यता सामान्य स्तर से उच्च रक्तचाप की ओर ले जाती है। किसी भी गतिविधि के होने पर रक्तचाप बढ़ जाता है। और घटता है जब शरीर सोता है।
उच्च रक्तचाप के कारण
- गलग्रंथि की बीमारी।
- कुछ दवाएं, जैसे कि महिलाओं के लिए गर्भनिरोधक, कुछ एनाल्जेसिक दवाएं, और सर्दी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं, दबाव बढ़ाती हैं।
- नमकीन खाद्य पदार्थों को महत्वपूर्ण रूप से खाएं, और खाद्य पदार्थों में भारी नमक जोड़ें।
- कोकीन जैसे ड्रग्स लें।
- रक्त वाहिकाओं में एक दोष है।
- गुर्दे की बीमारी।
- अधिवृक्क ग्रंथि की शिथिलता।
- Preeclampsia विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले तिमाही में महिलाओं में होता है।
- आनुवंशिक कारक सामान्य स्तर से रक्तचाप के उन्नयन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।
- जितना बड़ा व्यक्ति होता है, उतना ही उच्च रक्तचाप का खतरा होता है।
- उच्च रक्तचाप की घटना पुरुषों की तुलना में पुरुषों में अधिक है, खासकर युवाओं में।
- त्वचा का रंग उच्च रक्तचाप से जुड़ा हो सकता है; गोरे की तुलना में डार्क स्किन वाले लोगों में उच्च रक्तचाप की आशंका अधिक होती है।
- मोटापे और मोटापे से पीड़ित लोग उच्च रक्तचाप के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं।
- धूम्रपान उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने का काम करता है, जिससे हृदय कठोर और मजबूत होता है।
- मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण उच्च रक्तचाप हो सकता है।
उच्च रक्तचाप का उपचार
उच्च रक्तचाप के इलाज के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सामान्य रूप से दैनिक व्यवसाय करने के तरीके को खिलाने की विधि की दैनिक जीवन शैली को बदलें; ताकि यह उच्च रक्तचाप के अनुकूल हो।
- यदि वजन उच्च रक्तचाप का कारण है तो वजन कम होना।
- डॉक्टर की देखरेख में रक्तचाप को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग करें।
- मूत्रवर्धक का उपयोग, जो शरीर में पानी और सोडियम को कम करते हैं, और इस प्रकार जहाजों में रक्त की मात्रा को कम करते हैं।
- हल्का और स्वस्थ भोजन खाएं, सब्जियां, फल और कम वसा वाले डेयरी खाएं।
- प्रतिदिन आधे घंटे के लिए प्रकाश व्यायाम करना, या दैनिक आधार पर आधे घंटे तक चलना, रक्तचाप को कम करने पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।
- धूम्रपान छोड़ें या इसे कम करने की कोशिश करें और शराब और ड्रग्स से दूर रहें।
- तनाव को बढ़ाने वाली स्थितियों को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नींद लें।