रक्तचाप
रक्तचाप मानव शरीर के सभी हिस्सों में भोजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार रक्त वाहिकाओं की दीवारों का रक्तचाप होता है, जहां भोजन को हृदय से मानव शरीर में सबसे बड़ी धमनी में स्थानांतरित किया जाता है जिसे “महाधमनी” कहा जाता है, जिसके माध्यम से सभी धमनियों को भोजन, सामान्य रूप से, सभी लोग सामान्य रक्तचाप को बनाए रखते हैं, सामान्य स्थिति में लगभग 75/115 मिमीएचजी के औसत रक्तचाप के साथ।
रक्तचाप में कमी
यदि सिस्टोलिक रक्तचाप 90 mmHg से कम है, या यदि डायस्टोलिक रक्तचाप 60 mmHg से कम है, तो एक व्यक्ति को निम्न रक्तचाप माना जाता है। सामान्य तौर पर, निम्न रक्तचाप आघात, मानव वासोडिलेशन, रक्त की कमजोरी, हृदय रोग, मानव स्वास्थ्य और स्वास्थ्य का संकेत है।
रक्तचाप बढ़ाने के तरीके
निम्न रक्तचाप के लिए तत्काल उपचार
- व्यक्ति को अपनी पीठ के बल लेटाएं और पैरों को ऊपर उठाएं।
- शहद और एक गिलास पानी, और भोजन का थोड़ा नमक, और घायलों को देने के लिए एक मिश्रण तैयार करें।
भोजन में निम्न रक्तचाप का उपचार
- निर्मित खाद्य पदार्थ: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में नमक, विशेष रूप से सोडियम नमक का एक उच्च अनुपात होता है, इसलिए इस बीमारी और अन्य दुष्प्रभावों से बचने के लिए अत्यधिक रक्तचाप के बिना निम्न रक्तचाप की स्थिति में इन खाद्य पदार्थों को खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन डॉक्टर पेस्ट्री न खाने की सलाह देते हैं, मूंगफली, टमाटर सॉस, मसालेदार चिप्स।
- वसायुक्त खाना: अध्ययन और शोध से पता चला है कि जो लोग पूरी तरह से वसा और वसा वाले आहार खाते हैं, उनके पास शाकाहारी भोजन खाने वालों की तुलना में उच्च रक्तचाप होता है। उदाहरण के लिए, सब्जियों और फलों में पोटेशियम होता है, जो मनुष्यों में रक्तचाप को कम करता है।
- कैफीन पेय: कॉफी और चाय जैसे कैफीन युक्त पेय मनुष्यों में रक्तचाप को बढ़ाते हैं, इसलिए यदि कोई व्यक्ति निम्न रक्तचाप से पीड़ित है, तो सुबह एक कप कॉफी पीने की सलाह दी जाती है।
- नींबु पानी: यदि रक्तचाप कम हो जाता है, तो आप नींबू का रस पी सकते हैं; क्योंकि रक्तचाप में गिरावट मानव शरीर में कम द्रव सामग्री के कारण हो सकती है।
- किशमिश, बादाम और तुलसी खाएं: निम्न रक्तचाप के उपचार के लिए इन खाद्य पदार्थों को खाना फायदेमंद है।
दवाओं के साथ निम्न रक्तचाप का उपचार
एनीमिया हाइपोटेंशन का कारण है, इसलिए कम रक्तचाप वाले रोगी के आहार में फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 की उचित मात्रा को जोड़ा जा सकता है। यह पका हुआ गोमांस, यकृत, स्विस पनीर, दूध, टूना, दही, सामन सीपों को खाने से होता है, फोलिक एसिड निम्नलिखित पौधे स्रोतों से भी प्राप्त किया जा सकता है: एवोकाडोस, फूलगोभी, पालक, ग्वारपाठा, और हरी मटर।